Zeițe absolute. Totaluri. În orice moment, în toate locurile, ei nu pășesc pe un covor roșu fără a orbi pe ai lor și pe alții. Acestea sunt secretele tale alimentare.

penelope

De ani de zile Regina Popului a fost hrănită doar mâncare organică. Această categorie de alimente include cereale integrale, proteine ​​vegetale și permite numai îndulcitori naturali.

De asemenea, urmați o dietă ayurvedică, care clasifică alimentele în funcție de șase arome diferite care trebuie să fie prezente în toate mesele. Medicina ayurvedică recomandă ca la fiecare masă șase arome care există în natură: dulci, sărate, amare, picante, acide și astringente, astfel încât toate alimentele diferite să ofere beneficiile lor corpului uman.

- Sărat: sarea este principalul său reprezentant.

- Dulci: zahăr, miere, unt, lapte și orez.

- Condimentat: ceapă, usturoi, ghimbir, scorțișoară și salvie.

- Acid: brânză, iaurt, zmeură, oțet, roșie, lămâie și struguri.

- Amar: spanac, castravete și salată verde.

- Astringent: varză, fasole, linte, măr, unt și pere.

De la apariția unei Penelope Cruz în toată gloria sa, La Oscar acum doi ani, dieta Dukan a predominat și a obținut recunoaștere. La fel s-a întâmplat și cu Kate Middleton când a reușit să reducă unele mărimi ale rochiei de mireasă.

Creat de medicul nutriționist Pierre Dukan, este un metodă structurată în patru faze, două pentru a pierde în greutate și două pentru a stabiliza greutatea atinsă. Permite doar o listă de o sută de alimente pentru a mânca din abundență.

Cele patru faze se numesc atac, croazieră, consolidare și stabilizare. În plus, este susținut de șase piloni fundamentali care trebuie îndepliniți pe tot parcursul procesului:

- Fibre (tărâțe de ovăz și grâu, konjac, agar, in, chia)

- Lactate degresate: lapte, iaurturi și brânzeturi

- Condimente și pansamente autorizate pentru toate fazele