funcționale

Abonați-vă la Vitónica


dislipidemie constituie modificarea lipidelor din sânge și poate fi reprezentată de o creștere a LDL sau colesterolului rău din sânge, precum și de o creștere a trigliceridelor sau o scădere a HDL sau colesterolului bun sau o combinație a oricăreia dintre aceste afecțiuni. Pentru tratarea sau prevenirea dislipidemiei, vă arătăm câteva Alimente funcționale că datorită componentelor sale poate fi de mare ajutor.

Dacă știți că aveți dislipidemie, poate colesterolului o trigliceride ridicate în sânge sau colesterol bun foarte scăzut sau HDL, următoarele componente și alimente funcționale pot fi de mare ajutor atunci când le includeți în dietă:

  • Alimente cu fitosteroli: stanolii și sterolii vegetali pe care îi putem găsi în prezent în alimentele industriale fortificate pot ajuta la reducerea colesterolului din sânge și la îmbunătățirea profilului lipidic. În prezent sunt iaurturi și lapte cu fitosteroli precum și margarine care scad colesterolul deoarece au acești compuși adăugați.
  • Alimente Omega 3: unele alimente din compoziția lor naturală au acest tip de acid gras care ajută la reducerea trigliceridelor și a colesterolului rău în timp ce crește colesterolul bun sau HDL. Printre alimentele care conțin omega 3 le găsim, pește albastru, uleiuri vegetale, semințe și ouă sau lapte la care se adaugă industrial.
  • Alimente cu beta-glucani: beta-glucanii sunt componenta activă a fibrelor solubile pe care le putem găsi în mod natural ovăz, orz, măr, leguminoase, pere sau morcov și care ajută la reducerea colesterolului și a trigliceridelor din sânge, prin urmare, aceste alimente nu pot lipsi în dieta celor care doresc să prevină sau să inverseze dislipidemia.
  • Alimentele cu inulină: găsit în mod natural în anghinare, cicoare și banane dar găsim și făină și lapte îmbogățit cu inulină, un tip de fibre care previne absorbția colesterolului și reduce atât lipidele, cât și trigliceridele din sânge.


După cum putem vedea, există mai multe Alimente funcționale care este inclus într-o dietă sănătoasă fără cantități mari de grăsimi saturate, grăsimi trans și colesterol, precum și fără exces de zaharuri simple, poate ajuta la prevenirea sau tratarea dislipidemie.

Distribuiți alimente funcționale pentru tratarea sau prevenirea dislipidemiei