care

Gastrita este iritarea mucoasei gastro-intestinale, care provoacă dureri severe în groapa stomacului, precum și o senzație de arsură enervantă. Aceasta este o boală foarte frecventă, în special la persoanele care sunt permanent stresate, mai ales când vine vorba de stres emoțional.

În intrarea de astăzi vă împărtășim ce alimente ar trebui să evitați atunci când suferiți de gastrită. Descoperă ce sunt!

Conform datelor publicate în Boli și științe digestive, arsurile la stomac și refluxul esofagian ar avea o relație directă cu stresul psihosocial. Când o persoană este stresată, Acest lucru ar determina eliberarea anumitor substanțe care ar provoca mai multă aciditate decât în ​​mod normal în stomac.

Acum, dacă suferiți deja de gastrită, cum o puteți atenua? Primul lucru este consultați-vă medicul pentru a evalua dacă aveți nevoie de un tratament specific, a doua este modificarea dietei și evitarea alimentelor care ar putea fi iritante. Despre asta vom vorbi mai jos.

Cum putem preveni gastrita?

Remedii naturale pentru tratarea gastritei

Unul dintre cele mai recomandate remedii casnice pentru ameliorarea simptomelor enervante ale gastritei sunt infuziile care sunt preparate cu unele plante medicinale, dintre cele mai utilizate este mușețelul. Această plantă este utilizată pentru ameliorarea inflamațiilor stomacului, de exemplu.

Cu această plantă puteți prepara o cantitate bună de apă de băut pe tot parcursul zilei, în principal pentru că are proprietăți digestive excelente.

Modul de preparare este foarte simplu, luați o grămadă de flori de mușețel și puneți-le într-un recipient cu un litru de apă, lăsați-l să fiarbă zece minute și când este rece, strecurați-l. În mod obișnuit, Specialiștii în medicină naturală recomandă administrarea acestuia pe parcursul zilei timp de câteva săptămâni.

Ceaiurile din plante ar fi, de asemenea, benefice atunci când suferă de gastrită, în principal: menta, balsam de lamaie si fenicul, din care se recomandă utilizarea unei linguri din fiecare dintre ele într-o cană cu apă clocotită.

Alte trei ierburi care ar putea fi combinate sunt: anason, chimen și cimbru sau rozmarin, mentă și cimbru. Ierburile pe care le alegeți pentru a prepara aceste infuzii trebuie preparate la începutul zilei, pentru a fi luate chiar la sfârșitul fiecărei mese.

Alimente pe care le-ai putea mânca

În general, este recomandat persoanelor cu gastrită consuma lapte degresat, precum si alte produse lactate precum brânza. Brânzeturile tari nu sunt recomandate pentru conținutul lor de grăsimi.

Carnea ar trebui preferată pește, pui sau carne de vită fără grăsimi și, bineînțeles, ar trebui să mănânci tot felul de legume preparate în moduri diferite în fiecare zi, adică fierte, aburite sau crude în salate.

Fructele au o cantitate nenumărată de proprietăți, din acest motiv se recomandă consumul său frecvent. În ceea ce privește produsele de patiserie, prăjituri și prăjituri, ar trebui evitată aportul lor. Dacă doriți să consumați orice fel de dulce, cel mai bine ar fi dacă ar fi preparat acasă, de preferință pe bază de fructe.

Consumarea unei cantități suficiente de apă este importantă. Puteți lua ceai verde, ceai de mușețel, de preferință după fiecare masă și înainte de culcare.

Alimente care ar trebui evitate

Potrivit unei publicații Harvard Health Publishing, vă sfătuim să evitați consumul următoarelor alimente, deoarece acestea ar putea acționa ca iritante și pot inflama simptomele gastritei:

  • Ar trebui să fie evitând alimentele bogate în grăsimi, sosurile, maioneza, untul și margarinele, pe lângă cârnați și, în general, toate alimentele prăjite.
  • Fără niciun motiv nu exagerați consumul de cafea și băuturi răcoritoare.
  • Nici sucurile de fructe acide precum fructele pasiunii, lulo, mure, printre altele, nu ar fi recomandate.
  • Consumul de zahăr ar trebui să fie foarte controlat.
  • Alimentele prea condimentate trebuie evitate, mai ales dacă sunt picante.

Rețineți că alimentația sănătoasă poate preveni un număr mare de boli, pe lângă faptul că ne ajută să arătăm și să ne simțim foarte bine atât fizic, cât și mental.

Cea mai importantă recomandare pentru toți cei care suferă de gastrită este aceea controlează-ți dieta și, cel mai important, că văd un specialist în mod regulat, din moment ce remediile naturale servesc drept complement, dar în niciun caz nu ar trebui să înlocuiască tratamentul menționat.