alimente

Pielea. Acel mare uitat când începe iarna și „se ascunde” în spatele eșarfelor, mănușilor și paltoanelor noastre. Este timpul să îi acordăm atenția pe care o merită și cunoașteți alimentele pentru a vă răsfăța pielea iarna:

Cum afectează frigul pielea?

Cele mai evidente efecte, în special asupra feței, sunt deshidratarea, roșeața și etanșeitatea. Pielea tinde să crape și să fie mai sensibilă. La aceasta se adaugă dificultatea ca celulele tale să se oxigeneze. Din acest motiv, pe lângă descoperiți alimentele pentru a vă îngriji pielea în cea mai răcoroasă perioadă a anului, este important să preveniți deshidratarea cu o oxigen facial pentru a reda strălucirea și un aspect proaspăt, strălucitor. Faceți o programare și vă vom spune toate detaliile.

Dieta de iarnă sau alimente pentru a vă îngriji mai bine pielea în timpul iernii:

Credem în frumusețe și wellness din cap până în picioare și din interior spre exterior. De aceea recomandăm o dietă sănătoasă, echilibrată și generoasă cu pielea. Iată o selecție de alimente benefice pe care fiecare ar trebui să le adapteze cazului lor particular:

Vitamina C și fructele

Vitamina C este un antioxidant puternic și esențial în formarea colagenului care, la rândul său, ajută pielea să rămână elastică, fermă și sănătoasă mai mult timp. De aceea, combinația ambelor reduce liniile de expresie sau ridurile mici care se formează de-a lungul anilor. Și în ce alimente găsim vitamina C? Citrice precum portocala, clementina și mandarina. Tot în kiwi, căpșuni, papaya sau mango.

Legume, cu „C”

Vitamina C apare și în anumite legume, cum ar fi ardeiul gras verde sau roșu, broccoli și anghinare. Fii cu ochii pe ei la masă pentru a preveni efectele îmbătrânirii.

Omega-3, „adaptați”

Somonul, bogat în acizi grași omega-3, ne ajută să menținem pielea umedă. Acest lucru are ca rezultat mai multă hidratare pentru mai mult timp. Exact ceea ce aveți nevoie pentru a vă adapta la această scădere a temperaturilor!

Vitamina a

Este un antioxidant puternic care întârzie semnele îmbătrânirii și vă răsfață pielea în timpul iernii. Notați pe lista de cumpărături alimente precum morcovi, dovleac, broccoli sau spanac, care sunt bogate în beta-caroten, o sursă de vitamina A.

Ciocolată, răsfăță-te!

Ciocolata cu o concentrație minimă de 60-70% cacao pură, pe lângă faptul că este un tratament pentru palat, este și pentru pielea ta. Probabil că nu știați că hidratează și oferă moliciune. Încercați-l fără regrete!

Vitamina E

Un alt antioxidant care menține pielea mai tânără și ale cărei alimente cele mai reprezentative sunt avocado și fructele uscate, cum ar fi nucile.

Dar băuturile?

Bea cel puțin 2 litri de apă pe zi, deoarece pielea ta are nevoie de apă mai mult ca niciodată pentru a rămâne hidratată. Aceste mici crăpături te întreabă!

Cum pot să-mi completez dieta și să-mi consolidez îngrijirea pielii?

Pe lângă alegere alimente pentru a vă răsfăța pielea în timpul iernii pariați pe creme hidratante pentru piele sensibilă cu ingrediente active din trandafir bulgaresc sau tratamente anti-îmbătrânire și vitamina C de care vă puteți bucura în centrul nostru de înfrumusețare și wellness Buddha Nails. Rezervați-vă programarea acum!