Hrana pentru combaterea celulitei

alimente

În postarea din această săptămână, vă vorbim din nou despre celulită, un subiect de mare îngrijorare pentru clienții noștri, în special pentru femei. Cu această ocazie, vom vorbi despre dieta pentru combaterea celulitei mai potrivit.

Importanța dietei și a celulitei

O parte esențială pentru combaterea celulitei este mâncarea. Dieta pe care trebuie să o urmăm trebuie să fie antioxidant, sărac în calorii și diuretic. Trebuie să subliniem că consumul de apă este esențial pentru desfășurarea unei diete echilibrate, precum și pentru a îmbunătăți aspectul pielii noastre.

Alimente de evitat pentru combaterea celulitei

Ca urmare a, mâncare pe care ar trebui să o evitați pentru a combate celulita:

Cafea- Cafeaua este vasoconstrictoare, ceea ce împiedică circulația și contribuie la inflamație. Este curios că multe produse cosmetice anticelulitice conțin cofeină, dar efectul său asupra corpului nostru nu este același atunci când administrarea este topică decât orală.

Alcool: împiedică capacitatea organismului nostru de a elimina toxinele, acestea acumulându-se sub piele.

Sare: contribuie la retenția de lichide, agravând astfel celulita. Mesele gătite în prealabil ar trebui eliminate din dieta noastră. Aceste alimente sunt bogate în sodiu, lucru de luat în considerare.

Zahăr- Modifică nivelul insulinei și crește nivelul grăsimilor.

Alimente benefice pentru eliminarea celulitei

În avans, alimentele benefice care ar trebui să fie prezente în alimentația noastră dieta pentru combaterea celulitei:

Brocoli: încărcat de beneficii, este mâncarea noastră preferată pentru combaterea celulitei. Cantitățile mari de vitamina K favorizează circulația sângelui, conținutul său ridicat de potasiu reduce retenția de lichide și fiind bogat în seleniu, îmbunătățește metabolismul estrogenului.

Ceai verde: dintre toate beneficiile ceaiului verde, evidențiem capacitatea sa de a accelera metabolismul și de a reduce absorbția grăsimilor.

Sparanghel: un aliment foarte antioxidant și antiinflamator.

Spanac: diuretice și antiinflamatoare.

Roșii: licopenul este o componentă a roșiilor care activează producția de colagen, ideală pentru îndepărtarea celulitei.

Fructe de padure: precum căpșunile, afinele, murele ... sunt foarte antioxidanți, ideali pentru eliminarea toxinelor.

Pătlagină: fiind bogat în potasiu, ajută la eliminarea retenției de lichide.

Cayenne și chili- Conține capsaicină, o substanță care crește producția de căldură în organism și ajută la arderea grăsimilor.

Ceapă: scurgere și detoxifiere a alimentelor

Și până acum a noastră recomandări de hrănire pentru combate celulita. Îngrijirea corpului nostru este esențială și încrederea într-un centru de wellness precum Natur Laser în Sevilla, este cea mai bună opțiune.