Carbohidrații sunt nutrienții energetici esențiali pentru buna funcționare a corpului nostru.

paste

Glucidele ar trebui să reprezinte 55% din aportul de energie al fiecărei persoane. O farfurie bună de paste ne oferă doza de energie și substanțe nutritive necesare pentru performanțe fizice și intelectuale optime. Este un aliment potrivit de oferit copiilor, întrucât o masă bogată în carbohidrați, proteine ​​și grăsimi înainte de a face mișcare le oferă toată energia și vitalitatea de care au nevoie cei mici pentru călătoria lor zilnică.

În plus, pastele sunt bogate în vitamine din grupa B și E, bune pentru piele, care promovează regenerarea sa și previn oxidarea și în fosfor, component de bază în formarea și întreținerea oaselor, precum și în dezvoltarea neurologică optimă ( foarte bun pentru copiii în creștere).

De asemenea, bun pentru femeile însărcinate

Acest fel de mâncare delicios este, de asemenea, foarte recomandat femeilor însărcinate datorită conținutului ridicat de acid folic, una dintre cele mai importante vitamine pe care femeile ar trebui să le consume înainte și în timpul sarcinii. Acidul folic previne malformațiile fătului legate de creier și măduva spinării.

Pe de altă parte, acest aliment este, de asemenea, bogat în riboflavină, foarte important pentru creșterea și reproducerea celulelor. În plus, această componentă a vitaminei B ajută sistemul imunitar menținând în stare bună membranele mucoase care alcătuiesc sistemul respirator și digestiv. De asemenea, previne malformațiile osoase în timpul sarcinii, menține pielea, unghiile și părul în stare bună și beneficiază de ochi, deoarece oxigenează corneea și le atenuează oboseala.