Acum aproximativ 6 luni am început să merg la sală de 2 ori pe săptămână. Practic, m-am concentrat pe alergarea pe banda de alergat (deoarece progresul este vizibil și dă naștere) și pe mașini (dar puțin).

corpul

Problema: am pierdut o pantaloni de mărime și jumătate și ceva greutate. Picioarele și fundul meu s-au micșorat și au prins formă. Dar am grăsime acumulată în partea de sus a fundului/taliei inferioare. Grăsimea aceea nu s-a clătinat nici un centimetru. Acum am mai mult contur acolo sus decât în ​​cur și am trecut de la a fi o femeie grasă la o dolofană deformată.

Este imposibil să pierzi grăsimi localizate, nu? Ar trebui să alegi un exercițiu în care picioarele tale nu erau atât de lucrate? Există vreun exercițiu aerob în care picioarele nu sunt necesare? Ce? Pentru că nu mă gândesc decât la zbor

Rezumat: Am început să alerg și mi-am pierdut fundul, dar am localizat grăsimea chiar acolo unde începe fisura și acum sunt deformat

eșuat deformat (nenorocit de 30 de secunde de comentariu între comentarii)



Așadar, vă putem ajuta văzând zonele.

Te pot ajuta, vino la cinicul meu. Urmează aceleași metode ca acest medic:

Acum aproximativ 6 luni am început să merg la sală de 2 ori pe săptămână. Practic m-am concentrat pe a alerga pe banda de alergat (pentru că puteți vedea progresul și dă naștere) și a face mașini (dar puțin).

Problema: am pierdut o mărime și jumătate pantaloni și ceva greutate. Picioarele și fundul meu s-au micșorat și s-au conturat. Dar am grăsime acumulată în partea de sus a fundului/taliei inferioare. Grăsimea aceea nu s-a clătinat nici un centimetru. Acum am mai mult contur acolo sus decât în ​​cur și am trecut de la a fi o femeie grasă la o dolofană deformată.

Este imposibil să pierzi grăsime localizată, nu? Ar trebui să alegi un exercițiu în care picioarele tale să nu fie atât de lucrate? Există vreun exercițiu aerob în care picioarele nu sunt necesare? Ce? Pentru că nu mă gândesc decât la zbor

Rezumat: Am început să alerg și mi-am pierdut fundul, dar am localizat grăsimea chiar acolo unde începe fisura și acum sunt deformat

Asta devine subțire:


Problema circulației este interesantă. Potrivit acestuia, subiectul masajelor miraculoase și altele are o bază, nu? Problema este că slăbesc deja, dar în mod disproporționat

Comentez la fel ca cel de mai sus, este că dacă continuu să alerg și continuu să rămân fără picioare și cu un fund în formă de piramidă inversată.

Acum aproximativ 6 luni am început să merg la sală de 2 ori pe săptămână. Practic m-am concentrat pe a alerga pe banda de alergat (pentru că puteți vedea progresul și dă naștere) și a face mașini (dar puțin).

Problema: am pierdut o mărime și jumătate pantaloni și ceva greutate. Picioarele și fundul meu s-au micșorat și au prins formă. Dar am grăsime acumulată în partea de sus a fundului/taliei inferioare. Grăsimea aceea nu s-a clătinat nici un centimetru. Acum am mai mult contur acolo sus decât în ​​cur și am trecut de la a fi o femeie grasă la o dolofană deformată.

Este imposibil să pierzi grăsime localizată, nu? Ar trebui să alegi un exercițiu în care picioarele tale să nu fie atât de lucrate? Există vreun exercițiu aerob în care picioarele nu sunt necesare? Ce? Pentru că nu mă gândesc decât la zbor

Rezumat: Am început să alerg și mi-am pierdut fundul, dar am localizat grăsimea chiar acolo unde începe fisura și acum sunt deformat