Ana nu mă mânca

Cu el puteți pierde până la 2-3 kg pe săptămână. Dar făcând mult exercițiu, consumând multă apă (mai bine dacă săriți una dintre aceste mese). Nu este recomandat, nici sănătos, dar este eficient.
Luni:

- Mic dejun: Lapte (degresat, foarte scăzut în calorii)
- Jumătate de zi: apă, niște fructe (dar nu una de îngrășat)
- Prânz: Evident apă! Niște salată mărunțită și niște pui mărunțit.
- Mijlocul după-amiezii: Mai multă apă.
- Cina: O felie de pâine albă sau cu grâu integral cu conținut scăzut de calorii (cu fibre). Brânză proaspătă (nici voi exedele!). PERSONAL NU RECOMAND CINA

Marţi:
- Mic dejun: Lapte (se înțelege că nu este PUR, ci cu apă, corect?
- Jumătate de zi: apă, dacă ți-e foame mănâncă o căpușă.
- Prânz: Mult mai multă apă, un ramen.
- La jumătatea după-amiezii: Deoarece ai mâncat deja, acum doar apă.
- Cina: Un pahar de lapte. Paine prajita.

Miercuri:
- Mic dejun: Îți vezi din nou paharul cu lapte
- Jumătate de zi: Un iaurt (foarte scăzut în calorii), apă.
- Prânz: de data aceasta vezi doar apă
- Mijlocul după-amiezii: Mai multă apă. Dacă nu puteți rezista, mâncați un fruct, bifați sau mestecați gumă.
- Cina: apă.

- Mic dejun: lapte. Dacă nu suporti ambre, câteva pătrate de brânză proaspătă. DAR puțini
- Jumătate de zi: nimic altceva decât apă.
- Prânz: o dietă cocsă. Și toată apa pe care o vrei.
- La mijlocul după-amiezii: apă și mai multă apă!
- Cina: Dacă ajungi aici, îți este greu să simți foamea mai târziu. Deci, dacă vreți, luați niște lapte. Si apa!

Vineri:
- Mic dejun: Paharul obișnuit cu lapte.
- Jumătate de zi: o dietă de cocs
- Prânz: apă și măr.
- Mijlocul după-amiezii: Doar apă
- Cina: apă/lapte

Sâmbătă:
- Mic dejun: lapte
- Jumătate de zi: apă
- Prânz: Un suc de portocale, ananas, orice
- Mijlocul după-amiezii: Doar apă!
- Cina: Apă (HAI MERGIM ! mai rămâne o zi)

Duminică:
- Mic dejun: Jugito ! nu adăugați prea mult zahăr.
- Jumătate de zi: apă
- Prânz: Nici măcar nu ar trebui să-ți mai fie foame!
- Mijlocul după-amiezii: Apă, Dahh! iar dacă vrei un tic tac sau o gumă.
- Cina: Aguita

Ei bine, ce crezi? mult lapte nu? Aș spune că într-o zi lapte, altă zi niște ceai și lucruri de genul ăsta, laptele are calorii! Dar ceea ce m-a dezamăgit puțin este că recomandă exerciții fizice, adică sunt nebuni.:( Nu am putere, zahărul meu este scăzut și ca să nu mai vorbim de tahicardii ! ajungeți la 500 de calorii nu? Oricum, sper să vă servească.

Iată așa-numita dietă ABC, aș putea să vă fac o idee, aș vrea să fac așa ceva:

Se numește dieta ABC (ana boot camp diet), este o dietă de 50 de zile care trebuie urmată cu singurul slogan de a nu cheltui X cantitate de calorii pe zi, fiind o singură zi de 800 Kcal, iar celelalte sunt din posturi, la 500 Kcal.

Ziua 1: 500 de calorii
Ziua 2: 500 de calorii
3: 300 de calorii
4: 400 de calorii
5: 100 de calorii
6: 200 de calorii
7: 300 de calorii
8: 400 de calorii
9: 500 de calorii
10: TOTAL RAPID
11: 150 de calorii
12: 200 de calorii
13: 400 de calorii
14: 350 calorii
15: 250 de calorii
16: 200 de calorii
17: TOTAL RAPID
18: 200 de calorii
19: 100 calorii
20: TOTAL RAPID
21: 300 de calorii
22: 250 de calorii
23: 200 de calorii
24: 150 de calorii
25: 100 de calorii
26: 50 de calorii
27: 100 de calorii
28: 200 de calorii
29: 200 de calorii
30: 300 de calorii
31: 800 de calorii
32: TOTAL RAPID
33: 250 de calorii
34: 350 de calorii
35: 450 de calorii
36: TOTAL RAPID
37: 500 de calorii
38: 450 de calorii
39: 400 de calorii
40: 350 calorii
41: 300 de calorii
42: 250 de calorii
43: 200 de calorii
44: 200 de calorii
45: 250 de calorii
46: 200 de calorii
47: 300 de calorii
48: 200 de calorii
49: 150 de calorii
50: TOTAL RAPID

Dezavantajul este că nu specifică cum se ajunge la acele calorii ¬ ¬, ci legume pure, fructe și apă! Nu spune nimic despre exerciții fizice =/Nu-mi place să ies sau să merg la sală, acasă am o bicicletă staționară, dar este foarte frustrant că 2 ore arde doar 200 de grame ¬ ¬ când am mers la sală timp de 4 ore și am scăpat 1 kilogram. Deci, dacă fac 4 ore de bicicletă doar 400 de grame x_______X sau nebun hehe, voi face abs și picioare acasă, nu mai mult de o oră.