Kettlebells sau kettlebells sunt unul dintre cele mai utilizate obiecte în prezent și nu au o formă comună sau similară cu alte greutăți pe care le folosim pentru a ne antrena, astfel încât, astfel încât să știm puțin mai multe despre acest instrument sportiv, vă arătăm anatomia unui kettlebell.
Mai jos vă arătăm o imagine care identifică în mod clar fiecare dintre ele părțile unui kettlebell, astfel încât atunci când îl folosim, știm unde îl putem ține în funcție de fiecare exercițiu sau mișcare care ni se indică.
mâner Este locul superior prin care ținem de obicei kettlebell-ul atunci când facem mișcări care includ leagăn ca leagănul clasic, în timp ce acesta este atașat la minge prin coarne, din care putem lua și kettlebell-ul dacă vrem să rămână imobil, dacă îl ținem cu ambele mâini sau dacă dorim ca baza să fie ridicată, adică dacă vrem să luăm greutatea înapoi .
Din corpul kettlebell îl putem ține și cu ambele mâini, adică înconjurând mingea, astfel greutatea nu se leagănă ca atunci când o luăm din mâner.
Știți, dacă vi se spune să țineți un kettlebell de mâner, de coarne sau în jurul mingii, puteți identifica cu ușurință din ce parte a kettlebell este. kettlebell Este vorba despre și influența mânerului în funcție de fiecare exercițiu pe care îl facem.
Știi anatomia unui kettlebell Cu siguranță este important să vorbești aceeași limbă atunci când vine vorba de antrenament folosind acest obiect sportiv atât de la modă astăzi și atât de eficient pentru a realiza o activitate intensă.
- Grey's Anatomy Alex Karev își ia rămas bun pentru totdeauna în 16x16
- Grey's Anatomy 10 sarcini pe care le-ați văzut fără să vă dați seama
- Anatomia celui mai bine conservat Canarian Xaxo. Așa a fost liderul mumificat Guanche «mai bun decât
- Centru de fitness, exerciții fizice, imagine png Kettlebell - descărcare transparentă a imaginii
- 0 lecții private de Slăbire Spania