Să te simți bine nu este întotdeauna ușor. Stresul te poate lovi din orice unghi: muncă, relație sau doar anxietate existențială. Dar un memento blând sau o recomandare a unuia sau mai multor podcast-uri de wellness vă pot ajuta să păstrați o perspectivă optimistă. Indiferent dacă căutați sfaturi de la psihologi, antrenori de viață sau yoghini, consultați cinci sfaturi pentru podcast-uri în spaniolă care inspiră iubirea de sine.

pentru

Se dau îndoieli

Acest podcast găzduit de Lety Sahagún și Ashley Frangie, cu sediul în Mexic, își propune să pună la îndoială totul: De ce credem ceea ce credem? Ce alternative există? De unde venim și unde mergem? Printr-o serie de discuții, ei examinează preocupările pe care le avem cu toții și discută despre cum să le abordăm într-un mod care ne permite să ne îmbunătățim.

Cu dracului de dragoste!

În podcast-ul său, neuropsihologul și antrenorul mexican Lorena Aguirre abordează cu adevărat și intrigant subiecte serioase și importante, de la educație emoțională la relații interpersonale sănătoase și pozitive. Gândiți-vă la acest podcast ca la „auto-ajutorare pentru cei care urăsc auto-ajutorarea”.

Înțelege-ți mintea

Înțelege-ți mintea în 20 de minute, mulțumită creatorilor spanioli Molo Cebrián, Luis Muino și Mónica González. Prin fiecare episod, încetul cu încetul, poți începe să compune psihologia ascunsă din spatele motivului pentru care faci ceea ce faci. Alăturați-vă clubului lor pentru a avea acces la mai multe recomandări și învățături.

Antrenament pentru minte

Vrei să meditezi, să te relaxezi și să găsești un moment de calm în mijlocul haosului? Această serie a antrenorului de viață argentinian Nico Iglesias are audio de meditație pentru a vă ajuta să vă antrenați mintea. Transformați-vă experiența din lumea „a face” în planul „a fi”.

Meditați Podcast

Ghidul de meditație columbian și antrenorul de wellness Mar utilizează meditația ca instrument pentru a elibera stresul și pentru a obține cea mai bună versiune a ei. Prin podcastul său, îi antrenează pe alții să facă același lucru în fiecare zi. Aflați meditații pentru a vă ajuta să trăiți mai mult în prezent, să vă simțiți mai relaxați și să experimentați fericirea.