summit

Pearl Gonzalez

Luptător MMA și membru al echipei 4Life®

Care sunt cele mai mari provocări ale tale?
Cele mai mari provocări ale mele sunt simplificarea vieții mele, rămânerea concentrată și respectarea rutinelor consecvente. Prin antrenament, studierea sportivilor de top, citirea cărților și ascultarea podcasturilor, am învățat că succesul constă în a avea o rutină zilnică care include planificarea zilnică a meselor și pregătirea mentală. Această rutină m-a ajutat să mă maturizez ca sportiv și să rămân concentrat și disciplinat.

Ce te ține motivat?
Mi-am pierdut prima luptă profesională și a fost un apel de trezire. Adversarul meu avea mai multă experiență, dar nu eram pregătit mental sau fizic. Nu mai voiam să mă simt așa și asta m-a determinat să devin un luptător mai bun. Astăzi concurez la cel mai înalt nivel în sportul meu.

Care sunt cele mai frecvente mese sănătoase?
Îmi place să fac shake-uri proteice și boluri cu PRO-TF® Protein. Dacă doresc ceva dulce, amestec ciocolata PROTF cu cireșe, banane, cacao decorticat, semințe de chia și scorțișoară. L-am pus într-un pahar cu fulgi de nucă de cocos neindulcită, nuci de zahăr, fructe de goji și scorțișoară deasupra, cu paie. Pentru bolurile cu proteine, amestec PRO-TF cu fructe congelate și lapte de migdale pentru a-l face gros și cremos. Adaug deasupra banane, căpșuni, afine, granola, fulgi de cocos, miere și scorțișoară.

Ce mâncare este slăbiciunea ta?
Iubesc pizza! Îmi permite să-l mănânc o dată pe lună. Pizza mea preferată este în stil Chicago. Îl fac singur, astfel încât să pot adăuga toate ingredientele mele preferate, astfel încât să știu exact ce intră în corpul meu.

Cum vă susțin produsele 4Life® succesul?
Îmi iau Energy Go Stix® Blackberries în fiecare dimineață în drum spre sală. Mă antrenez până la opt ore pe zi, șase zile pe săptămână. Energy Go Stix îmi oferă un plus de impuls pentru a trece săptămâna. De asemenea, mizez pe 4LifeTransform Burn® pentru a-mi susține progresul. Eu iau PRO-TF® în fiecare dimineață și înainte și după rutina de exerciții. Este uimitor, deoarece este o proteină pură de înaltă calitate. *

Care sunt obiectivele dvs. de transformare?
Scopul meu actual este consistența și recuperarea greutății mele. A trebuit să slăbesc aproximativ 20 de kilograme pentru a ajunge la greutatea corectă pentru prima mea luptă UFC. Acest lucru poate fi periculos dacă nu este făcut corect. Este greu să reduceți dimensiunile porțiilor și să limitați gustările. Recuperarea este întotdeauna o bătălie, dar este important să mențineți performanța ridicată și rănile sub control. Mă odihnesc suficient și fac exerciții cu role de spumă și întindere. Apa potabilă și PRO-TF® îmi ajută corpul să se refacă și să se pregătească pentru antrenamentul de a doua zi. *

Care sunt cele mai bune sfaturi pentru transformarea corpului?
În primul rând, a deveni sănătos este un stil de viață, iar transformarea nu este ceva care se întâmplă peste noapte. Începeți prin a mânca sănătos și a face mișcare. Rămâneți 100% la obiectivele dvs. patru zile pe săptămână și permiteți-vă să vă abateți de la ele numai în celelalte trei zile. După câteva săptămâni, mai adăugați o zi. Îmi permit o masă nesănătoasă pe săptămână să rămân concentrat pentru restul săptămânii.

În al doilea rând, chiar dacă vă abateți de la dieta și programul de exerciții fizice, mențineți aportul de apă și suplimente pentru a vă menține progresul. Beți cel puțin jumătate din greutatea corpului în uncii de apă în fiecare zi. Dacă sunteți mai activ, beți zilnic un galon. De asemenea, apa vă ajută să vă mențineți tractul digestiv în mișcare, ceea ce este esențial pentru menținerea sănătății. Suplimentele precum PhytoLax® și 4Life Probiotics vă pot ajuta. *