antrenor

Performanță sportivă cu un antrenor fizic

Avem un tânăr cu dorință, cu calități și într-un club sportiv competitiv.

Aceasta este o garanție pe care a noastră tineri sportivi vor avea cea mai bună performanță?

Ne pare rău să vă spunem că cel mai probabil nu, este necesar să aveți o pregătire fizică specifică cu un antrenor fizic.

În categoriile în care tineri sportivi există aspecte care, conform experienței noastre, sunt lăsate deoparte, iar pregătirea fizică este una dintre cele mai importante.

Un anumit număr de sesiuni cu un antrenor fizic poate întări diferite aspecte ale tinerilor noștri sportivi.

După cum a afirmat Comisia sportivă australiană a guvernului australian cu privire la antrenamentul de rezistență la rezistență:

„Un program de antrenament corect conceput și supravegheat este sigur și poate contribui la creșterea forței, prevenirea rănirilor și îmbunătățirea abilităților motorii și a performanței.”.

Beneficiile antrenamentului de rezistență la rezistență conform Academiei Americane de Pediatrie:

  1. Creșterea stimei de sine.
  2. Îmbunătățiri în compoziția corpului.
  3. Ameliorări cardiovasculare.
  4. Densitatea oaselor.
  5. Profilul lipidic în sânge.
  6. Performanță sportivă.
  7. În motricitate.
  8. Îmbunătățiți sănătatea mintală.

Pregătirea fizică aplicată diferitelor sporturi

Antrenor fizic de fotbal

Antrenamentul personalizat cu un antrenor de fitness axat pe fotbal poate produce următoarele beneficii:

Modificări fiziologice, cum ar fi rezistența crescută (1RM).

Performanță sportivă mai bună (viteză mai mare și capacitate de sărituri).

Creșterea forței explozive, ceva important în unele poziții ale fotbal.

Beneficii care se traduc în îmbunătățiri ale capacității jucătorului de fotbal de a face față antrenamentelor și competiției.

Antrenor de fitness pentru tenis

Că un jucător de tenis dedicarea unei părți din antrenament exercitării cu un antrenor fizic poate însemna:

Îmbunătățește viteza de servire la jucătorii adolescenți (fără a afecta precizia serviciului).

Se recomandă includerea antrenamentelor Hiit de 3 ori pe săptămână pentru a obține îmbunătățiri în calitățile specifice ale tenis legat de rezistență și viteză în sprint.

Grăsime corporală redusă, rezistență crescută (după 9 luni de antrenament) și viteză de servire.

După cum putem vedea, jucătorul de tenis poate beneficia foarte mult de o pregătire fizică specializată.

Antrenor de fitness pentru înot

Adăugarea a două sesiuni săptămânale de antrenament de forță servește la îmbunătățirea forței și a performanței atletice la sportivii care practică înot.

Adăugarea unor exerciții specifice de întărire a umerilor îmbunătățește puterea de rotație externă, ceea ce poate reduce riscul de rănire în timpul înotului.

Antrenor de fitness la baschet

Pregătirea specifică cu un antrenor personal atunci când practici baschet produce creșteri în salt vertical și explozivitate.

Pe lângă beneficiile pe care le-am văzut anterior la sportivii care practică fotbalul, tenisul sau înotul:

Jucătorii de baschet își vor îmbunătăți, de asemenea, compoziția corpului, lucru care le permite să reziste mai bine la contactul fizic atunci când câștigă poziție pe teren.

Cel mai mare beneficiu al antrenamentului cu antrenor personal pentru tinerii sportivi este reducerea riscului de accidentare

Una dintre cele mai mari motivații pe care le avem la Fatbusters este să-i ajutăm pe cei mai tineri, deoarece aceștia nu stabilesc limite.

Am descoperit că pot realiza lucruri extraordinare.

Să nu mai limităm dezvoltarea tinerilor noștri sportivi!