Instruire personalizată în funcție de nevoile dumneavoastră

Viziunea noastră asupra activității fizice și a sportului cuprinde realizarea și atingerea obiectivelor reale și palpabile, stabilirea unui plan de lucru pentru a le obține, dar prioritizând întotdeauna sănătatea, performanța corectă și bunăstarea utilizatorilor. \ n "," telefon ":"

Viziunea noastră asupra activității fizice și a sportului cuprinde realizarea și realizarea obiectivelor reale și palpabile, stabilirea unui plan de lucru pentru a le obține, dar prioritizând întotdeauna sănătatea, performanța corectă și bunăstarea utilizatorilor. \ n ">>," slug ":" et_pb_text ">" data-et-multi-view-load-tablet-hidden = "true" data-et-multi-view-load-phone-hidden = "true">

Viziunea noastră asupra activității fizice și sportului cuprinde realizarea și realizarea obiectivelor reale și palpabile, stabilirea unui plan de lucru pentru a le obține, dar întotdeauna prioritizând sănătatea, execuția corectă și bunăstarea utilizatorului.

personal

Diferența dintre a câștiga și a pierde depinde uneori de detalii foarte puțin vizibile. Factori precum CORE, tehnica, forța și viteza de execuție sau sincronizarea sunt cruciale pentru a efectua practic în orice sport. \ n

În Salut al Quadrat, avem aceeași abordare multidisciplinară care este utilizată în cluburi profesionale, dar nu suntem o sală de sport din cartierul Sant Andreu din Barcelona, ​​dar optimizăm pregătirea fizică a sportivului la maximum, adaptând dieta pentru a câștiga explozivitate și a accelera recuperarea, prin lucrări de ajustare posturală cu osteopatie, consolidarea psihologică a serviciului nostru de coaching, precum și pregătirea preventivă, compensatorie și tehnică pe care o desfășurăm cu antrenament personal cu fulie conică sau Pilates. "," tabletă ":"

Îmbunătățiți performanța atletică \ n

Diferența dintre a câștiga și a pierde depinde uneori de detalii foarte puțin vizibile. Factori precum CORE, tehnica, forța și viteza de execuție sau sincronizarea sunt cruciale pentru a efectua practic în orice sport. \ n

În Salut al Quadrat, avem aceeași abordare multidisciplinară care este utilizată în cluburi profesionale, dar nu suntem o sală de gimnastică în cartierul Sant Andreu din Barcelona, ​​dar optimizăm pregătirea fizică a sportivului la maximum, adaptând dieta pentru a câștiga explozivitate și a accelera recuperarea, trecând prin lucrări de ajustare posturală cu osteopatie, consolidarea psihologică a serviciului nostru de coaching, precum și pregătirea preventivă, compensatorie și tehnică pe care o desfășurăm cu antrenament personal cu fulie conică sau Pilates. \ n "," telefon ":"

Îmbunătățiți performanța atletică \ n

Diferența dintre a câștiga și a pierde depinde uneori de detalii foarte puțin vizibile. Factori precum CORE, tehnica, forța și viteza de execuție sau sincronizarea sunt cruciale pentru a efectua practic în orice sport. \ n

În Salut al Quadrat, avem aceeași abordare multidisciplinară care este utilizată în cluburi profesionale pentru a optimiza la maxim pregătirea fizică a sportivului, de la adaptarea dietei la câștigarea explozivității și accelerarea recuperării, trecând prin lucrări de ajustare posturală cu osteopatie, întărirea psihologică a serviciului nostru de antrenor, precum și pregătirea preventivă, compensatorie și tehnică pe care o desfășurăm cu antrenament personal cu scripetele conic sau Pilates. \ n ">>," slug ":" et_pb_text ">" data-et-multi-view-load-tablet-hidden = "true" data-et-multi-view-load-phone-hidden = "true">

Îmbunătățiți performanța atletică

Diferența dintre a câștiga și a pierde depinde uneori de detalii foarte puțin vizibile. Factori precum CORE, tehnica, forța și viteza de execuție sau sincronizarea sunt cruciale pentru a efectua practic în orice sport.

În Salut al Quadrat, avem aceeași abordare multidisciplinară care este utilizată în cluburi profesionale Dar, nu suntem o sală de sport din cartierul Sant Andreu din Barcelona, ​​de folosit, dar optimizăm pregătirea fizică a sportivului la maxim, adaptând dieta pentru a câștiga explozivitate și a accelera recuperarea, trecând printr-o lucrare de ajustare posturală cu osteopatie, întărirea psihologică a serviciului nostru de coaching, precum și pregătirea preventivă, compensatorie și tehnică pe care o desfășurăm cu antrenament personal cu scripete conic sau Pilates.

Pentru a câștiga masa musculară, este esențial să urmați o dietă care provoacă o Excedent caloric controlat, deoarece, dacă nu oferim proporțiile și cantitățile suficiente de macronutrienți (proteine, carbohidrați și grăsimi) corpului nostru, oricât de mult ne-am antrena, nu vom câștiga masă musculară și dacă vom exagera, vom acumulați mai multe grăsimi decât mușchi. Din acest motiv, obsesia noastră se concentrează asupra muncii în echipă, a noastră nutriționist și Antrenorul personal comunică întotdeauna astfel încât să vă puteți concentra asupra obiectivelor dvs. \ n

În Salut al Quadrat, ne concentrăm pe optimizarea tehnicii clientului și ajustarea sarcinilor de antrenament astfel încât, împreună cu dieta, rezultatele să fie accelerate în termeni de volum și putere. \ n

Câștigați masa musculară \ n

Pentru a câștiga masa musculară, este esențial să urmați o dietă care provoacă o Excedent caloric controlat, deoarece, dacă nu oferim proporțiile și cantitățile suficiente de macronutrienți (proteine, carbohidrați și grăsimi) corpului nostru, indiferent cât de mult ne-am antrena, nu vom câștiga masă musculară și dacă o vom exagera, vom acumula mai multe grăsimi decât mușchi. Din acest motiv, obsesia noastră se concentrează asupra muncii în echipă, a noastră nutriționist și Antrenorul personal comunică întotdeauna astfel încât să vă puteți concentra asupra obiectivelor dvs. \ n

În Salut al Quadrat, ne concentrăm pe optimizarea tehnicii clientului și ajustarea sarcinilor de antrenament astfel încât, împreună cu dieta, rezultatele să fie accelerate în termeni de volum și putere. \ n

Câștigați masa musculară \ n

Pentru a câștiga masa musculară, este esențial să urmați o dietă care provoacă o Excedent caloric controlat, deoarece dacă nu oferim proporțiile și cantitățile suficiente de macronutrienți (proteine, carbohidrați și grăsimi) corpului nostru, oricât de mult ne-am antrena, nu vom câștiga masă musculară și dacă vom exagera, vom acumula mai mult Mai mult grăsime decât mușchi. \ n

În Salut al Quadrat, ne concentrăm pe optimizarea tehnicii clientului și ajustarea sarcinilor de antrenament astfel încât, împreună cu dieta, rezultatele în termeni de volum și putere să fie accelerate. \ n

\ n ">>," slug ":" et_pb_text ">" data-et-multi-view-load-tablet-hidden = "true" data-et-multi-view-load-phone-hidden = "true">

Câștigă masă musculară

Pentru a câștiga masa musculară, este esențial să urmați o dietă care provoacă o surplus caloric controlat, întrucât, dacă nu oferim proporțiile și cantitățile suficiente de macronutrienți (proteine, carbohidrați și grăsimi) corpului nostru, oricât de mult ne-am antrena nu vom câștiga masă musculară și dacă o depășim, vom acumula mai multe grăsimi decât muşchi. Din acest motiv, obsesia noastră se concentrează asupra muncii în echipă, a noastră nutritionist Da antrenor personal comunică întotdeauna, astfel încât să vă puteți concentra asupra obiectivelor dvs.

În Salut al Quadrat, Ne concentrăm pe optimizarea tehnicii clientului și ajustarea sarcinilor de antrenament astfel încât, împreună cu dieta, rezultatele să fie accelerate în termeni de volum și putere.

Pentru a pierde în greutate în mod eficient, este important să urmați o dietă care provoacă o Deficitul caloric controlat, deoarece lipsa excesivă de alimente ar putea favoriza un efect de revenire. \ n

În Salut al Quadrat, efectuăm o monitorizare personalizată cu procentul de grăsime și nivelul de masă musculară pentru a adapta dieta pregătită de nutriționistul nostru. Vă recomandăm să efectuați antrenament funcțional pentru a promova pierderea de grăsime și a menține masa musculară. "," tabletă ":"

Pierderea în greutate \ n

Pentru a pierde în greutate în mod eficient, este important să urmați o dietă care provoacă o Deficitul caloric controlat, deoarece lipsa excesivă de alimente ar putea favoriza un efect de revenire. \ n

În Salut al Quadrat, efectuăm o monitorizare personalizată cu procentul de grăsime și nivelul de masă musculară pentru a adapta dieta pregătită de nutriționistul nostru. Vă recomandăm să efectuați antrenament funcțional pentru a promova pierderea de grăsime și a menține masa musculară. \ n "," telefon ":"

Pierderea în greutate \ n

Pentru a pierde în greutate în mod eficient, este important să urmați o dietă care provoacă o Deficitul caloric controlat, deoarece lipsa excesivă de alimente ar putea favoriza un efect de revenire. \ n

În Salut al Quadrat, efectuăm o monitorizare personalizată cu procentul de grăsime și nivelul de masă musculară pentru a adapta dieta pregătită de nutriționistul nostru. Vă recomandăm să efectuați antrenament funcțional pentru a promova pierderea de grăsime și a menține masa musculară. \ n ">>," slug ":" et_pb_text ">" data-et-multi-view-load-tablet-hidden = "true" data-et-multi-view-load-phone-hidden = "true">

Pierdere în greutate

Pentru a pierde în greutate în mod eficient, este important să urmați o dietă care provoacă o deficit caloric controlat, întrucât privarea alimentară excesivă ar putea favoriza un efect de revenire.

În Salut al Quadrat, Efectuăm o urmărire personalizată cu procentul de grăsime și nivelul de masă musculară pentru a adapta dieta pregătită de nutriționistul nostru. Vă recomandăm să efectuați antrenament funcțional pentru a promova pierderea de grăsime și a menține masa musculară.

Suntem o echipă multidisciplinară și prioritatea noastră este ca clientul să le îmbunătățească și să le realizeze obiective, de aceea oferim rutine de exerciții personalizate, atât Pilates, cât și antrenament funcțional, fie pentru a le face acasă, fie pentru noi sala de sport cu antrenor personal în Barcelona. \ n

În Salut al Quadrat, știm că este crucial să se genereze un obicei de antrenament (2-3 zile pe săptămână minimum) pentru ca orice sistem de antrenament să funcționeze. Dar, mai întâi, este necesar să vă asigurați că persoana poate face exercițiile în condiții de siguranță și tehnic și că este adaptată la nivelul lor de condiție fizică sau rănire, dacă există. Pentru aceasta, formarea personală și grupurile mici constituie un suport foarte important de dezvoltat un stil de viata sanatos. \ n

Programe de instruire individualizate \ n

Suntem o echipă multidisciplinară și prioritatea noastră este ca clientul să le îmbunătățească și să le realizeze obiective, de aceea oferim rutine de exerciții personalizate, atât Pilates, cât și antrenament funcțional, fie pentru acasă, fie în cadrul nostru sala de sport cu antrenor personal în Barcelona. \ n

În Salut al Quadrat, știm că este crucial să se genereze un obicei de antrenament (2-3 zile pe săptămână minimum) pentru ca orice sistem de antrenament să funcționeze. Dar, mai întâi, este necesar să vă asigurați că persoana poate face exercițiile în condiții de siguranță și tehnic și că este adaptată la nivelul lor de condiție fizică sau rănire, dacă există. Pentru aceasta, formarea personală și grupurile mici constituie un suport foarte important de dezvoltat un stil de viata sanatos. \ n

Programe de instruire individualizate \ n

Suntem o echipă multidisciplinară și prioritatea noastră este ca clientul să le îmbunătățească și să le realizeze scopuri, de aceea oferim rutine de exerciții personalizate, atât Pilates, cât și antrenament funcțional, fie pentru acasă, fie la sală. \ n

În Salut al Quadrat, știm că este crucial să se genereze un obicei de antrenament (2-3 zile pe săptămână minimum) pentru ca orice sistem de antrenament să funcționeze. Dar, mai întâi, este necesar să vă asigurați că persoana poate face exercițiile în condiții de siguranță și tehnic și că este adaptată la nivelul lor de condiție fizică sau rănire, dacă există. Pentru aceasta, antrenamentul personal și grupurile mici constituie un sprijin foarte important pentru a dezvolta un stil de viață sănătos. \ n

\ n ">>," slug ":" et_pb_text ">" data-et-multi-view-load-tablet-hidden = "true" data-et-multi-view-load-phone-hidden = "true">

Programe de instruire individualizate

Suntem o echipă multidisciplinară și prioritatea noastră este ca clientul să le îmbunătățească și să le realizeze obiective, De aceea, oferim rutine de exerciții personalizate, atât Pilates, cât și antrenament funcțional, fie pentru acasă, fie pentru noi sala de sport cu antrenor personal în Barcelona.

În Salut al Quadrat, Știm că este crucial să creăm un obicei de antrenament (2-3 zile pe săptămână minimum) pentru ca orice sistem de antrenament să funcționeze. Dar anterior, este necesar să vă asigurați că persoana poate face exercițiile în condiții de siguranță și tehnic și că acestea sunt adaptate la nivelul lor de condiție fizică sau de rănire, dacă există. Pentru aceasta, formarea personală și grupurile mici constituie un suport foarte important de dezvoltat un stil de viata sanatos.

Studiile relevă că din 45 de ani există o pierdere semnificativă de masă musculară, precum și de forță, rezistență, reflexe și echilibru. De la 65 de ani, în funcție de stilul de viață al persoanei, această îmbătrânire este evidențiată în continuare prin apariția supraponderalității, osteoporozei și căderilor. \ n

În Salut al Quadrat, ne concentrăm pe lucrul la limitările fiecărei persoane atât în Grupuri mici de până la 3 persoane pe Pilates Reformer sau prin antrenament personal funcțional în cadrul nostru Gimnaziul Sant Andreu de Palomar îmbunătățește astfel puterea, echilibrul, precum și postura și respirația pentru a reduce durerea și a putea participa la activitățile zilnice cu o calitate mai bună a vieții. "," tabletă ":"

Îmbătrânire sănătoasă sau anti-îmbătrânire \ n

Studiile relevă că din 45 de ani există o pierdere semnificativă de masă musculară, precum și de forță, rezistență, reflexe și echilibru. De la 65 de ani, în funcție de stilul de viață al persoanei, această îmbătrânire este evidențiată în continuare prin apariția supraponderalității, osteoporozei și căderilor. \ n

În Salut al Quadrat, ne concentrăm pe lucrul la limitările fiecărei persoane atât în Grupuri mici de până la 3 persoane pe Pilates Reformer sau prin antrenament personal funcțional în cadrul nostru Gimnaziul Sant Andreu de Palomar îmbunătățește astfel puterea, echilibrul, precum și postura și respirația pentru a reduce durerea și a putea participa la activitățile zilnice cu o calitate mai bună a vieții. \ n "," telefon ":"

Îmbătrânire sănătoasă sau anti-îmbătrânire \ n

Studiile relevă că din 45 de ani există o pierdere semnificativă de masă musculară, precum și de forță, rezistență, reflexe și echilibru. De la 65 de ani, în funcție de stilul de viață al persoanei, această îmbătrânire este evidențiată în continuare prin apariția supraponderalității, osteoporozei și căderilor. \ n

În Salut al Quadrat, ne concentrăm pe lucrul cu limitele fiecărei persoane atât în ​​grupuri mici de până la 3 persoane din Pilates Reformer, fie prin antrenament funcțional pentru îmbunătățirea forței, echilibrului, precum și a posturii și respirației pentru a reduce durerea și a putea participa zilnic. activități cu o calitate a vieții mai bună. \ n ">>," slug ":" et_pb_text ">" data-et-multi-view-load-tablet-hidden = "true" data-et-multi-view-load-phone-hidden = "true">

Îmbătrânire sănătoasă sau anti-îmbătrânire

Studiile relevă că din 45 de ani există o pierdere semnificativă a masei musculare, precum și a forței, rezistenței, reflexelor și echilibrului. De la 65 de ani, în funcție de stilul de viață al persoanei, această îmbătrânire este și mai marcată cu apariția supraponderalității, osteoporozei și căderilor.

În Salut al Quadrat, ne concentrăm pe lucrul la limitele fiecărei persoane atât în grupuri mici până la 3 persoane Pilates Reformer sau prin antrenament personal funcțional în cadrul nostru Sala de sport Sant Andreu de Palomar și în acest fel îmbunătățiți forța, echilibrul, precum și postura și respirația pentru a reduce durerea și a putea participa la activitățile zilnice cu o calitate a vieții mai bună.