Care sunt beneficiile apei de patrunjel? Patrunjelul este o planta erbacee care este adesea folosita pe scara larga ca condiment pentru a insoti diferite feluri de mancare din bucataria mondiala.
Totuși, de ceva vreme aici a fost combinată cu apă pentru a da loc unei infuzii pline de calități nebănuite.
apă de pătrunjel permite să ne beneficieze sănătatea și să ne îmbunătățească calitatea vieții și conține proprietăți naturale detoxifiante și diuretice care ne ajută bunăstarea.
În plus, apa de pătrunjel acționează ca un purificator natural care ne îmbunătățește corpul, motiv pentru care în fiecare zi o consumă mai mulți oameni pentru a regla corpul și a obține impacturi pozitive directe.
Cunoașterea puțin despre beneficiile, proprietățile și alte atribute ale apei de pătrunjel va deschide oportunități naturale de a ne menține sănătatea în stare bună și de a ne îmbunătăți semnificativ viața.
Ce este apa de patrunjel?
apă de pătrunjel este o infuzie realizată cu toate părțile acestei plante pline de proprietăți naturale, care ne permite să ne detoxificăm, să ne purificăm și chiar să ne consolidăm sistemul imunitar.
În ultimii ani, au apărut noi băuturi care urmăresc să ne consolideze corpul și să ajute împreună cu o dietă echilibrată și o activitate fizică la buna funcționare a organelor noastre.
De aceea apare apa de pătrunjel, o băutură ideală pentru a ne menține bine.
La ce servește apa de pătrunjel?
Apă de pătrunjel servește la eliminarea toxinelor din corpul nostru, datorită efectelor sale diuretice.
De asemenea, reduce gazele, combate inflamațiile, scade colesterolul rău și menține nivelul trigliceridelor, facilitând astfel bunăstarea noastră.
Pătrunjelul a fost folosit din cele mai vechi timpuri, iar grecii l-au prescris pentru a atenua anumite patologii care au afectat societatea din acea vreme, deci nu este de mirare că în ultimul timp este în creștere.
Apa de pătrunjel este utilă pentru scăderea în greutate?
Pătrunjelul conține proprietăți medicinale de interes pentru mulți, printre acestea se numără și potențialul său diuretic.
Care vă permite să slăbiți, deoarece acționează ca un produs de curățare, ajută la arderea grăsimilor, reduce gazele și, de asemenea, scade nivelul așa-numitului colesterol rău.
O dietă echilibrată, urmată de puțină activitate fizică și o infuzie de pătrunjel va reduce foarte repede kilogramele din corpul nostru, așa că astăzi sunt mulți care o integrează în ziua lor.
Apa de pătrunjel acționează ca un demachiant
Avantajele consumului de apă de pătrunjel
Patrunjelul este bogat in vitamina A, C, calciu si fier, ceea ce il face un aliat pentru cei care cauta sa se simta bine si sa mentina o sanatate optima.
Deci, cunoașterea beneficiilor sale va oferi cunoștințe practice care vor fi puse imediat la încercare.
- Controlul trigliceridelor: Datorită componentelor sale naturale, contribuie la menținerea unui control bun al trigliceridelor, importante pentru prevenirea bolilor vasculare și a altor probleme grave de sănătate.
- Previne anemia: Pătrunjelul este bogat în fier și vitamina C, ceea ce îi permite să ofere corpului mai multă forță și vitalitate, evitând astfel anemia.
- Contribuie la o bună sănătate a inimii: Datorită aportului său mare de acid folic, contribuie la controlul homocisteinei, o substanță care, atunci când apare în cantități mari în corpul nostru, poate provoca boli de inimă, precum și accidente vasculare cerebrale și ateroscleroză.
- Lupta împotriva radicalilor liberi: Contribuția sa în vitaminele C și antioxidanți ne permite să luptăm împotriva radicalilor liberi care ne pot scăpa de sub control corpul.
- Reglează tensiunea arterială: Datorită proprietăților sale naturale, permite menținerea tensiunii arteriale la nivelurile adecvate, eliminând în același timp colesterolul rău cunoscut.
Care sunt beneficiile consumului de apă de pătrunjel pe stomacul gol?
Dacă vrem să slăbim puțin și să contribuim la sănătatea noastră bună, putem consuma apă de pătrunjel pe stomacul gol.
În acest fel vom putea să ne întărim corpul datorită contribuției nutriționale pe care o are și care permite o mai bună funcționare a corpului nostru, vitală pentru buna noastră sănătate.
- Ajută la slăbit: Datorită conținutului său de enzime, îmbunătățește funcționarea intestinelor, permițând astfel eliminarea deșeurilor și a excesului de grăsime acumulată în organism.
- Energetic: Pătrunjelul oferă o cantitate bună de fier și fosfor, minerale care ajută la reducerea oboselii și la îmbunătățirea performanței noastre.
- Diuretic: Pătrunjelul stimulează buna funcționare a rinichilor, ceea ce permite eliminarea toxinelor din organism, este benefic și pentru tratamentul infecțiilor urinare.
- Previne pietrele la rinichi: Studiile au arătat că consumul de pătrunjel permite descompunerea pietrelor la rinichi, deoarece reduce considerabil nivelurile de oxalat de calciu din organism.
- Antioxidant: Protejează celulele corpului de daunele oxidative, prevenind îmbătrânirea prematură și bolile degenerative, precum Parkinson și Alzheimer.
Pentru cât timp ar trebui să beți apă de pătrunjel pe stomacul gol?
Datorită proprietăților naturale ale pătrunjelului, infuzia poate fi consumată pe stomacul gol, ceea ce va permite activarea metabolismului într-un mod incredibil.
În mod similar, experții recomandă să beți în continuare echivalentul unui litru de apă pe parcursul zilei, de preferință înainte de fiecare masă.
În acest fel veți mânca mai puțin și sistemul digestiv va continua să se miște și este important să ne amintim că pătrunjelul este un diuretic puternic, astfel încât toxinele din organism vor ieși mult mai repede.
Experții nu specifică momentul consumului său, cu toate acestea este important de menționat că idealul este să menținem un echilibru între acest tip de băuturi detoxifiante și o dietă adecvată, acest lucru va permite o performanță mai bună a corpului nostru.
În general, aceste tipuri de băuturi sunt de obicei consumate timp de aproximativ două săptămâni, apoi corpului i se permite odihna și revine la o rutină care o include.
Pătrunjelul oferă o cantitate bună de fier
Care sunt proprietățile apei de pătrunjel?
Pătrunjelul este un supliment plin de numeroși nutrienți, care, la rândul lor, oferă emmenagog, vasodilatator, tonifiere și beneficii diuretice, printre altele.
Deci, în cadrul proprietăților sale, putem constata că este bogat în:
- Are un conținut ridicat de fier, calciu, fibre și fosfor
- Conține vitamine A, B, C și K
- Permite o contribuție mare de acid folic
- Este un puternic antioxidant
- Conține miricină care inhibă dezvoltarea tumorilor canceroase
- Este antiinflamator
- Conține proteine, potasiu, flavonoide și apiol
Apa de pătrunjel este bună pentru ficat?
Datorită aportului nutrițional al pătrunjelului, care este bogat în proteine, fibre, calciu, fier, potasiu, vitamina A, foliați de tiamină, flavonoide, miristicină și apiol, ne permite să ne îmbunătățim sănătatea ficatului, deoarece ne permite detoxifierea acestuia.
Ficatul reprezintă unul dintre cele mai importante organe ale corpului uman și este responsabil pentru sintetizarea enzimelor și proteinelor.
Pe lângă colectarea și redistribuirea substanțelor nutritive din corp și mușchi prin fluxul sanguin, este foarte necesar să îl mențineți sănătos.
Contraindicații pentru consumul de apă de pătrunjel
Există persoane care pot avea efecte adverse dacă consumă perfuzie de pătrunjel, deci cunoașterea contraindicațiilor acesteia le va permite celor care trebuie să se abțină să facă acest lucru și să evite problemele grave de sănătate.
- Femeile gravide: Studiile efectuate indică faptul că femeile însărcinate nu ar trebui să consume pătrunjel, deoarece poate provoca avort spontan, deoarece această plantă provoacă mișcări uterine periculoase.
- Alergie: Pătrunjelul poate declanșa alergii, astfel încât cei care știu că sunt vulnerabili la acesta ar trebui să evite consumul acestuia.
- Probleme renale: Consumul de apă cu pătrunjel poate provoca leziuni grave celor care suferă de boli de rinichi deoarece conține acid oxalic, care poate provoca pietre la rinichi sau pietre la rinichi în unele cazuri.
- Gastrită: Dacă sunteți o persoană care suferă de gastrită sau reflux, atunci consumul de pătrunjel ar trebui considerat negativ, deoarece poate genera unele probleme.
+4 rețete pentru prepararea apei de pătrunjel
Această băutură este foarte ușor de preparat și ne permite să obținem beneficii suplimentare pentru îngrijirea sănătății noastre.
Poate fi inclus chiar în dieta noastră zilnică și însoțit de alte ingrediente care îi vor spori proprietățile naturale. Unele dintre rețetele sale sunt:
Apă de pătrunjel
Această băutură ne permite să ne reglăm trigliceridele, motiv pentru care este foarte benefică și pozitivă pentru corpul nostru.
Ingrediente
- 1 buchet mare de patrunjel proaspat
- 1 litru de apă
Mod de pregătire
- Spălați bine frunzele de pătrunjel
- Se pune într-o cratiță medie și se adaugă apă
- Când este pe punctul de a fierbe, adăugați frunzele de pătrunjel
- Se fierbe 5 minute
- Apoi lăsați-l să se odihnească aproximativ 15 minute
- Se strecoară apa într-un ulcior și se răcește în frigider
Se recomandă consumarea acestei infuzii între 15 și 20 de zile pe tot parcursul zilei.
Apă de pătrunjel cu lămâie
O rețetă ideală pentru cei care doresc să slăbească puțin.
Ingrediente
- 5 crenguțe de pătrunjel
- Suc de 1 lamaie
- 1 litru de apă
Mod de pregătire
- Curățați bine pătrunjelul
- Se pune într-o oală cu apă și se fierbe
- Opriți focul și adăugați sucul de lămâie
- Se acoperă 10 minute
- După acest timp serviți într-o ceașcă
Această rețetă este recomandată să beți doar două căni pe zi pentru a obține efectele dorite și a nu activa efectele secundare.
Ceai de patrunjel cu ghimbir
O rețetă plină de calități care va combina cel mai bun pătrunjel cu proprietățile unice ale ghimbirului.
Ingrediente
- 5 crenguțe de pătrunjel
- 1 bucată de ghimbir
- 1 litru de apă
Mod de pregătire
- Spălați pătrunjelul și ghimbirul
- Așezați ghimbirul în apă la fiert timp de 5 minute
- Se adauga patrunjelul
- Opriți focul, acoperiți și lăsați-l să se odihnească timp de 20 de minute
Această rețetă este recomandată să beți zilnic și nu mai mult de trei căni.
Ceai de patrunjel cu scortisoara
O rețetă pentru cei care doresc să-și mențină silueta și să piardă câteva kilograme în plus, deoarece fuziunea de pătrunjel și scorțișoară accelerează metabolismul.
Ingrediente
- 5 crenguțe de pătrunjel
- 1 baton de scorțișoară
- 1 litru de apă
Mod de pregătire
- Spălați foarte bine ramurile de pătrunjel
- Se pune într-o oală cu scorțișoară și apă
- Se lasa sa fiarba
- Opriți focul și lăsați-l să se odihnească
- Se strecoară și se servește într-o ceașcă
Este recomandat să nu consumați mai mult de două căni pe zi pentru a vă bucura de beneficiile sale.
Așadar, fără îndoială, ar trebui să includeți apă de pătrunjel în dieta dvs. zilnică și, pentru început, vă lăsăm pe tot cuprinsul nostru, rețete bogate pe care le puteți pregăti în confortul casei dvs.
- Beneficiile apei de nucă de cocos pentru pierderea în greutate, după exerciții fizice și pentru sănătatea dvs. Armonia corpului
- Beneficiile pentru sănătate ale consumului de apă structurată
- Pierderea în greutate Importanța cerealelor și beneficiile lor pentru sănătate
- Cum se face ceai de anghinare pentru a pierde în greutate și beneficiile sale - Health Newspaper
- Beneficiile apei pentru scăderea în greutate - Clinica Adelgar