suc de cocos este mai la modă ca oricând. Este o băutură plină de substanțe nutritive foarte benefice pentru organism și oferă, de asemenea, proprietăți care ajută la îmbunătățirea unor funcții interne. Dar este, de asemenea, un mare aliat care ne ajută să pierdem în greutate, deoarece este un produs diuretic cu conținut scăzut de calorii, cu o contribuție nutrițională foarte ridicată, motiv pentru care este ideal pentru a mânca corect fără a merge peste bord cu calorii. În acest articol ONsalus vă vom arăta beneficiile apei de nucă de cocos pentru pierderea în greutate Pentru a înțelege cum funcționează și a ști cum să-l introduci în viața ta de zi cu zi.

pierderea

Slăbește cu apă de cocos

La slabeste cu apa de cocos Este important ca, în primul rând, să subliniem faptul că NU ne referim la laptele de cocos, lucru pe care mulți oameni îl confundă adesea. Laptele este extras din pulpa de nucă de cocos și amestecat cu apă și, în schimb, apa de nucă de cocos este lichidul pe care îl găsim în mod natural în interiorul acestui fruct atunci când îl deschidem.

Este esențial să înțelegem această diferență, deoarece apa conține o serie de proprietăți ideale pentru a ne ajuta să slăbim în mod natural, în timp ce laptele este mult mai caloric. În continuare vom evidenția motivele pentru care acest produs este optim pentru a elimina acele kilograme în plus:

  • Nu are zaharuri.
  • Dacă o combinăm cu lămâie, obținem o băutură ideală pentru a activa metabolismul și a echilibra nivelul zahărului.
  • Este un produs perfect pentru îmbunătățirea tiroidei și, prin urmare, este un bun remediu pentru persoanele care suferă de hipertiroidism pentru a slăbi.
  • Nu conține grăsimi și este foarte scăzut în calorii.
  • Conține fibre, componenta perfectă pentru a vă simți mai mulțumiți și pentru a evita consumul de porții mari de alimente. În plus, îmbunătățește tranzitul intestinal, astfel încât va fi ideal pentru a reduce umflarea abdominală și, astfel, pentru a prezenta un stomac plat.
  • Fiind apă, promovează purificarea organismului prin eliminarea toxinelor, pe lângă reducerea prezenței retenției de lichide.

Din toate aceste motive puteți pierde în greutate dacă începeți să includeți apă de cocos în viața de zi cu zi; Cu toate acestea, la ONsalus vrem să subliniem că este esențial să duci o viață sănătoasă cu un dieta saraca in grasimi si exercitii fizice regulate. Abia atunci poți să slăbești și să obții cifra pe care vrei să o vezi atât de mult pe cântar.

Rețetă pentru prepararea apei de cocos

Trebuie să știți că există deja băuturi preparate cu apă de cocos pe piață și că puteți cumpăra și bea în mod regulat. Dar dacă vrei o băutură 100% naturală, nu este nimic mai bun ca fă-ți tu singur apa de cocos asigurându-vă astfel că nu introduceți substanțe chimice sau conservanți în corpul dumneavoastră. În acest fel veți putea furniza o cantitate mare de nutrienți esențiali fără a include toxinele.

Pentru a putea face această rețetă va trebui să mergeți la un fructier sau la un supermarket și să cumpărați nuci de cocos verzi naturale. Va trebui să le spălăm și, când sunt uscate, vom face o gaură în partea superioară a fructului până când acesta pătrunde complet în carne.

Când ați ajuns, va trebui să turnați nuca de cocos și, apoi, apa pe care o conține va cădea. Păstrați-l într-un recipient închis și puneți-l în frigider, astfel încât să dureze mai mult. În 2 sau 3 zile va trebui să aruncați apa pentru a o înlocui cu una nouă.

Includeți apă de cocos în viața voastră

"Dar Cum pot bea apă de cocos pentru a slăbi?", s-ar putea să vă întrebați. Ei bine, este o băutură ideală pentru a începe ziua, deoarece ne oferă o cantitate mare de hidratare, energie și, în plus, este o alternativă foarte sățioasă care vă va reduce pofta de mâncare pe tot parcursul zilei. uitați că nuca de cocos este un fruct cu gust dulce, ceva perfect pentru a reduce anxietatea consumului de alimente cu zahăr care tind să fie foarte calorice.

Este, de asemenea, un complement ideal pentru sportivi Și, de fapt, apa de cocos este considerată o băutură izotonică naturală, deoarece este plină de săruri și minerale pe care le pierdem atunci când facem exerciții. Acest lucru ne va ajuta să redobândim energie și să nu ne simțim obosiți după sport, din acest motiv, este perfect pentru tine să iei un pahar după ce ai mers la sală sau te-ai antrenat.

Pentru a slăbi cu apă de nucă de cocos, se recomandă, prin urmare, ca începi ziua cu un pahar din această băutură și că, după antrenament, iei altul. Prin urmare, în zilele în care faci mișcare poți avea 2 pahare pe zi, dar în alte zile este recomandat să bei 1 pahar doar când te trezești pentru a-ți activa metabolismul din prima oră a zilei. În ONsalus vă oferim 6 trucuri pentru a activa metabolismul dimineața.

Dar a face această rutină va fi de puțin sau deloc util dacă nu duceți o viață sănătoasă, cu conținut scăzut de grăsimi. Dacă scopul tău este să slăbești, ar trebui să știi asta apa de cocos va fi un complement perfect pentru dieta ta și exercițiul fizic, prin ea însăși NU te va ajuta să slăbești. Consumul unei diete cu conținut scăzut de grăsimi, cu conținut scăzut de calorii va fi esențial pentru a pierde aceste kilograme în plus.

Alte beneficii interesante ale apei de cocos pentru sănătate

Dar dacă apa de nucă de cocos iese în evidență pentru ceva, nu este doar pentru capacitatea sa de a ne ajuta să slăbim, ci, mai ales, pentru numeroasele sale beneficiile pe care le aduce sănătății noastre de obicei. Este o băutură sănătoasă și naturală care îmbunătățește procesele interne ale corpului nostru, făcându-l să funcționeze mult mai bine. În continuare vom enumera alte beneficii ale apei de nucă de cocos, care sunt importante pentru dvs. de știut:

Ideal pentru sănătatea cardiovasculară

Apa de cocos este bogată în potasiu, un mineral perfect pentru a proteja și a avea grijă de sănătatea inimii noastre. Reglează tensiunea arterială și, de asemenea, îmbunătățește fluxul sanguin, reducând colesterolul rău.

Ajută la detoxifierea organismului

Deoarece este apă, acest produs este ideal pentru curățarea profundă a corpului nostru, reducând prezența toxinelor și reducând retenția de lichide, obținând astfel o piele mai fină, fără atâta celulită.

Îmbunătățește digestiile

Această băutură conține fibre, o componentă perfectă pentru îmbunătățirea tranzitului intestinal care previne afecțiuni precum constipația. De asemenea, conține enzime bioactive care îmbunătățesc absorbția nutrienților.

Perfect pentru prevenirea îmbătrânirii

Este bogat în hormoni vegetali care sunt cunoscuți sub numele de „citokinine”, o componentă care reduce oxidarea celulelor, precum și mutațiile acestora, fiind ideală pentru prevenirea bolilor precum cancerul. Pielea este, de asemenea, favorizată cu apă de nucă de cocos, deoarece este bogată în antioxidanți care sunt responsabili pentru combaterea radicalilor liberi și, prin urmare, prevenirea îmbătrânirii premature a întregului nostru corp, atât partea sa internă, cât și cea externă.

Acest articol este doar informativ, la ONsalus.com nu avem puterea de a prescrie tratamente medicale sau de a face niciun tip de diagnostic. Vă invităm să consultați un medic în cazul prezentării oricărui tip de afecțiune sau disconfort.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Beneficiile apei de nucă de cocos pentru pierderea în greutate, Vă recomandăm să intrați în categoria noastră de alimente.