Nu totul este esențial pentru dieta Dukan. Aici, o apărare.

10 octombrie 2012. Banner

dietei

Ce: Întregul adevăr despre dieta Dukan Autor: Dr. Álvaro Campillo Soto Editor: RBA An: 2012

Întregul adevăr despre dieta Dukan: susținătorii dietei Dukan (precum Dr. Álvaro Campillo) contraatac, în apărarea dietelor cetogenă și împotriva numeroaselor voci care avertizează despre riscurile faimosului Dieta Dukan. V-am povestit despre unele dintre ele în Standard, cum este cazul lui Jean-Michel Cohen.

Confruntat cu unele dintre cele mai răspândite îndoieli cu privire la Dieta Dukan, printre ele, dacă este adevărat că produce modificări ale funcției hepatice și acumularea de grăsime în acesta, Dr. Álvaro Campillo asigură că Dieta Dukan contribuie la îmbunătățirea și reducerea acumulării de grăsime în ficat.

În Întregul adevăr despre dieta Dukan Am descoperit că un grup spaniol și unul american au publicat efectele pozitive ale dietelor ketogenice asupra acumulării de grăsimi în ficat, atâta timp cât această acumulare nu se datorează consumului de alcool. Cartea efectuează cel mai complet studiu științific de compilare, revizuire, analiză și sinteză efectuat până în prezent asupra dietelor ketogene, printre care Dieta Dukan. Campillo a contrastat cele mai recente cercetări științifice pentru a verifica ce este adevărat în atacurile pe care le-au suferit aceste tipuri de diete.

Concluziile doctorului Campillo Soto, explicate clar și cu forță, recunosc că dietele care se bazează pe proteine ​​sunt cea mai rapidă și mai eficientă soluție de slăbit și că nu prezintă niciun risc pentru sănătate. Mai mult, aceste diete sunt recomandate în lupta și prevenirea diabetului, a Alzheimerului, a unor boli neurologice sau a cancerului, printre altele.

Aceste concluzii ale Dr. Álvaro Campillo Soto pot fi rezumate în 10 puncte, "Cele 10 mituri nefondate ale Dieta Dukan (și alte diete ketogene) și cele 10 realități ale acestora ":

Mitul # 1
Dieta Dukan este foarte bogat în grăsimi și proteine

Realitatea # 1
Dieta Dukan Este ketogen, adică sărac în carbohidrați și hiperproteine. În toate fazele sale este sărac în grăsimi.

Mitul # 2
Dieta Dukan este nefiresc

Realitatea # 2
Dieta Dukan Este foarte asemănător în compoziția sa cu ceea ce au urmat strămoșii noștri și, prin urmare, este foarte apropiat de tipul de dietă care ne-a permis să supraviețuim în vremuri de adversitate și cu care genele noastre sunt obișnuite.

Mitul nr. 3
Dieta Dukan produce pietre la rinichi

Realitatea # 3
Dieta Dukan nu produce mai multe calculi renali decât o dietă normală, de fapt, dacă beți multă apă în fiecare zi, cum ar fi
sfătuiește dr. Dukan, nu există riscul apariției pietrelor la rinichi.

Mitul # 4
Dieta Dukan este dăunător pentru diabetici

Realitatea # 4
Dieta Dukan Este foarte benefic pentru diabetici, deoarece reduce rezistența la insulină și îmbunătățește controlul glicemic, pe lângă reducerea markerilor de risc cardiovascular și a complicațiilor diabetului.

Mitul # 5
Dieta Dukan te face să pierzi masa musculară

Realitatea # 5
Dieta Dukan nu vă face să pierdeți masa musculară, ci pur și simplu grăsime

Mitul nr. 6
Dieta Dukan produce cancer

Realitatea # 6
Dieta Dukan nu provoacă cancer; de fapt, există multe studii cu diete ketogenice pentru tratamentul cancerului. Cetoza reduce rata de creștere a tumorilor și șansele lor de metastazare.

Mitul # 7
Dieta Dukan copiii și adolescenții nu o pot face

Realitatea # 7
Dieta Dukan Este indicat la copiii cu epilepsie refractară la tratamentul medicamentos, prin urmare, poate fi administrat copiilor și adolescenților. Există, de asemenea, cazuri publicate, cu rezultate foarte bune, de diete ketogenice la copiii cu tumori cerebrale.

Mitul # 8
Dieta Dukan produce alterări ale ficatului

Realitatea # 8
Dieta Dukan nu numai că nu dăunează ficatului, dar, prin aceasta, se reduce grăsimea (steatoza) acumulată în el.

Mitul # 9
Pacienții cu inimă nu pot face dieta Dukan

Realitatea # 9
Dieta Dukan îmbunătățește profilul lipidic și controlul tensiunii arteriale, prin urmare este foarte util pentru pacienții cu boli de inimă.

Mitul # 10
Dieta Dukan nu permite să mănânce alimente sănătoase

Realitatea # 10
Dieta Dukan Se bazează pe alimente naturale și proaspete care sunt pe piețele noastre și de consum obișnuit. De asemenea, recomandă consumul de condimente, care furnizează substanțe nutritive deosebit de sănătoase.

Cine are motivul? susținătorii dietei Dukan (și alte diete ketogene) sau detractorii lor? Controversa este servită.