nuci Sunt un grup de alimente bogate în grăsimi bune, din care s-a arătat că ajuta la reducerea apariției bolilor cardiovasculare (colesterol ridicat, infarct miocardic, accident vascular cerebral etc.). La arahide, principalele grăsimi bune sunt acidul oleic (alimentul cu cel mai mare conținut este uleiul de măsline) și acid linoleic sau Omega 6.
Arginina este o componentă foarte cunoscut în lumea ergonutriției sportive, și poate fi folosit pentru stimulează eliberarea hormonului de creștere, pentru crește producția de creatină musculară și a ajuta la recuperare după antrenament anaerob, la fel de transformă amoniacul format în mușchi în uree, astfel încât organismul să poată elimina acest reziduu. Mai mult, arginina este un precursor al unei substanțe vasodilatatoare (lărgește pereții vaselor de sânge): oxid de azot, permițându-i să vină mai mult oxigen și substanțe nutritive pentru mușchii noștri în timpul exercițiilor fizice.
- Artisti de osteopatie, nutritie si coaching - FABRICE LEFEVRE OSTEÓPATA IN BARCELONA EXPERT IN
- Centrul de cercetare biomedicală; Institutul de nutriție și tehnologie alimentară; Jose Mataix
- Centrul de înfrumusețare - MALENI CANTERO - Coafură, Estetică, Nutriție, Tratamente, Laser
- 10 alimente care furnizează vitamina B, potrivit unui expert în nutriție Business Insider Spain
- Centro Medico Herrera Dietética y Nutrición Cât și cât timp ar trebui să mergi?