Conținutul articolului

  • Produse pentru arderea grăsimilor
  • Masti pentru arderea grasimilor acasa
  • Cazi de ardere a grasimilor
  • Produse de slabit pentru a arde grasimile acasa
  • Cum se face un arzător de grăsimi acasă
  • Mâncăruri pentru arderea grăsimilor
  • Băuturi pentru arderea grăsimilor
  • Smoothies pentru a arde grăsimile acasă
  • Kefir și cocktail de ghimbir
  • Cocktail de ardere a grăsimilor cu kiwi
  • Cocktail cu lămâie
  • Ananas și Grapefruit Slăbire
  • Rețetă video pentru a face apă sassi

Pentru a accelera metabolismul și a pierde în greutate, arzătoarele de grăsime sunt utilizate acasă, produse care descompun celulele adipoase. Se folosesc sub formă de feluri de mâncare și băuturi, cocktailuri. Pentru a începe procesul de ardere a grăsimilor acasă, puteți folosi și măști de față și băi. Toate produsele cu acest efect accelerează metabolismul, împiedică depozitarea grăsimilor.

Produse pentru arderea grăsimilor

Dieteticienii cunosc produsele arzătoarelor de grăsimi, care acasă accelerează metabolismul, elimină excesul de lichid din organism și reglează digestia. Componentele TOP-20 formează o listă:

  1. Produse din lapte acru: brânza de vaci, chefirul, iaurtul și iaurtul conțin calcitriol pentru arderea grăsimilor. Pe lângă această componentă, produsele lactate conțin multe proteine ​​și zer, care acasă descompun grăsimile subcutanate.
  2. Ghimbirul este un arzător de grăsimi foarte popular acasă. Este bogat în uleiuri esențiale care îmbunătățesc digestia, stimulează producția de suc gastric. Datorită digestiei fibrelor, corpul cheltuiește multă energie.
  3. Varză: este util să alegeți alb, conopidă sau broccoli. Fructele sunt bogate în fibre, care îndepărtează toxinele din organism, și indol-3-carbinol, care normalizează metabolismul estrogenului. Varza de casă cu conținut scăzut de calorii vă permite să mâncați mult, săturat fără depunere de grăsime.
  4. Castraveții sunt un produs cu conținut scăzut de calorii pentru arderea grăsimilor bogat în apă. Hidratând corpul din interior, legumele sunt utile pentru persoanele care se antrenează activ acasă sau la sală. Coaja conține multe vitamine și minerale.
  5. Scorțișoară: acumulează grăsimi, scade glicemia. Arzătorul de grăsime poate fi adăugat la ceai, chefir, cafea.
  6. Grapefruit: bogat în acid ascorbic, reduce concentrația de insulină. Naringina arzătorului de grăsime flavonoid îmbunătățește efectul coleretic. Ai nevoie de grapefruit cu filme?.
  7. Ceaiul verde: tonifică, încălzește corpul, îmbunătățește digestia. Conține arzător de grăsime tiamină, care descompune grăsimea subcutanată și viscerală acasă.
  8. Apa: elimină senzația de supraalimentare, leșie excesul de săruri, dieta zilnică ar trebui să conțină 1,8-2 litri.
  9. Zmeură - Conține mai puțin zahăr decât alte fructe de padure, ceea ce îl face sărace în calorii. Promovează eliberarea de suc gastric natural.
  10. Mustar - Un arzător de grăsimi picant și picant, util pentru împachetări de casă și adăugarea la feluri de mâncare. Stimulează digestia, îmbunătățește efectul de antrenament.
  11. Portocale: bogate în fibre, ajută la obținerea suficientă rapidă. Puternicul arzător de grăsimi conține uleiuri esențiale și flavonoide.
  12. Migdale: conțin grăsimi, digestia lor de către organism are loc cu 40%, dar asimilarea proteinelor este completă.
  13. Hreanul - îmbunătățește digestia acasă.
  14. Fasole: bogate în proteine, usucă corpul.
  15. Laptele de cocos: benefic în micromineral și digestie.
  16. Ananas: fibrele groase activează sucul gastric și facilitează procesul de nutriție. Arzătorul de grăsime este mai bine să mănânci proaspăt.
  17. Papaya: descompune grăsimile prin enzime naturale.
  18. Vin roșu: conține enzima sintetică de ardere a grăsimilor resveratrol. Blochează receptorii din celulele adipoase. Optim pentru a bea o jumătate de pahar pe zi după mese.
  19. Mere și pere: curăță intestinele acasă, saturează rapid, cu un conținut scăzut de calorii.
  20. Făină de ovăz: îmbunătățește funcționarea stomacului și a intestinelor acasă.

grăsimi

Masti pentru a arde grasimi acasa

Arzătorul de grăsimi al produsului poate fi utilizat nu numai în interior, ci și în aer liber, realizând măști din împachetări de casă. Aplicați corect amestecul pe pielea curată aburită, cu mișcări de masaj. Unele amestecuri trebuie acoperite cu un film și păstrate pe corp timp de până la o oră, altele se spală aproape imediat, dar efectul este instantaneu vizibil. Iată câteva rețete pentru măștile folosite de femei acasă:

  1. Două linguri de miere, cafea măcinată și puțină apă. Mierea poate fi topită. Aplicați arzătorul de grăsime pe corp cu mișcări rapide de masaj, clătiți cu apă. Dacă doriți, înfășurați pielea în folie alimentară timp de o jumătate de oră.
  2. Lut alb (porțelan) cu uleiuri esențiale de rozmarin, grapefruit, portocală sau lămâie. Puteți adăuga puțină miere, suc de lămâie la amestec. Aplicați pe pielea abdomenului, șoldurilor, înveliți cu folie de plastic, așteptați o jumătate de oră.
  3. Combinați în părți egale oțet de mere natural, apă curată, înmuiați o cârpă cu o soluție, înfășurați corpul. Înfășurați-vă cu o foaie uscată, o pătură caldă, așteptați 1,5-3 ore. Pentru o procedură la domiciliu, este nevoie de până la 3 kg.
  4. O lingură de desert de ardei iute roșu se amestecă cu o jumătate de pahar de ulei de măsline, aplicat pe zonele cu probleme de sub film. După o jumătate de oră, amestecul de casă care conține arzătorul de grăsime este spălat. Uleiul de măsline poate fi înlocuit cu cafea cu miere.
  5. Înmuiați frunzele uscate de alge marine, aplicați pe piele, în jumătate de oră îndepărtați arzătorul de grăsimi.

Cazi de ardere a grasimilor

Pe lângă măști și împachetări, căzile de baie sunt folosite pentru a îmbunătăți procesul de ardere a grăsimilor la domiciliu:

  1. Se toarnă un pahar de muștar uscat cu o cantitate mică de apă caldă, se adaugă la o baie cu o temperatură nu mai mare de 39 de grade. Luați-l acasă timp de 10 minute.
  2. Baia de casă a Cleopatrei: încălziți un litru de lapte gras, adăugați o lingură de miere și lăsați-o să se odihnească o jumătate de oră. Se adaugă în apă, se scaldă timp de 10-15 minute.

Produse pentru slăbit pentru a arde grăsimile acasă

Din lista menționată mai sus, puteți distinge arzătoarele de grăsime de acasă, care sunt utilizate sub formă gătită:

  • ghimbir;
  • grapefruit;
  • scorţişoară;
  • muștar, hrean;
  • varză;
  • țelină;
  • dovlecei, dovlecei;
  • Apă;
  • Ceai verde;
  • lactate.

Cum se face un arzător de grăsimi acasă

Puteți face singur un arzător de grăsimi puternic și eficient acasă. Rețetele constau din principalele componente pentru accelerarea eliminării kilogramelor în plus și a celor suplimentare care ajută la pierderea în greutate fără efort. Auxiliarii acasă sunt ingrediente care accelerează procesele metabolice, cresc ritmul cardiac. Acestea sunt condimente, apă, lapte natural, produse lactate, măsline, ulei de in. Puteți adăuga un arzător de grăsimi la feluri de mâncare, puteți face băuturi, cocktailuri. Acesta din urmă suprimă mai bine senzația de foame dacă le faci după formatul shake-ului.

Mâncăruri pentru arderea grăsimilor

Pentru a accelera procesul de ardere a grăsimilor acasă, este recomandat să adăugați ghimbir, muștar, hrean și scorțișoară la feluri de mâncare. Cu condimente, puteți coace cu fulgi de ovăz sau tărâțe, adăugați condimente picante la mesele standard. Fursecurile de turtă dulce, supa de roșii cu țelină condimentată cu ulei de semințe de in vor ajuta la accelerarea pierderii în greutate acasă. Pregătiți salate de fructe cu grapefruit sau orice citrice, condimentați cu iaurt natural cu conținut scăzut de grăsimi. Fiecare dintre produse este un puternic arzător de grăsimi de casă.

Băuturi pentru arderea grăsimilor

Pe lângă mâncărurile standard, băuturile speciale vor ajuta la arderea grăsimilor acasă, inclusiv a produselor care accelerează în mod eficient metabolismul:

  1. Apa Sassi - calmează tractul digestiv, elimină excesul de lichid. Se amestecă doi litri de apă pură (non-minerală), o linguriță de ghimbir ras, castravete proaspăt decojit, cercuri fine de lămâie, câteva frunze de mentă. Se răcește amestecul peste noapte, se bea a doua zi.
  2. Bulion de țelină de casă: tocați un cap de varză, câteva păstăi de ardei dulce, o jumătate de rădăcină de țelină, patru roșii. Condimentați 500 ml de suc de roșii, multe ierburi, tulpini de țelină. Fierbe, insistă 15 minute, bea.
  3. Condimentați chefirul sau ryazhenka cu scorțișoară, beți seara. Pregătiți rădăcina de ghimbir, amestecați cu ceai verde, luați toată ziua.

Smoothies pentru a arde grăsimile acasă

Cele mai eficiente arzătoare de grăsimi de acasă, realizate după tipul de cocktailuri. Înlocuiesc cu ușurință gustările și aduc beneficii doar corpului. Pentru a pregăti, amestecați toate ingredientele cu un blender și beți imediat. Iată câteva rețete bune de casă pentru a arde grăsimile:

  • apă, miere, oțet de mere, scorțișoară;
  • tulpini de țelină, măr, jumătate de tei, apă, gheață;
  • chefir, castravete, semințe de in;
  • iaurt, nuci, spanac;
  • semințe de susan din lapte.

Kefir și cocktail de ghimbir

  • Timp de gătit: 1 minut.
  • Porții pe container: 1 persoană.
  • Mâncăruri calorice: 45 kcal.
  • Scop: pentru o gustare.
  • Bucătărie: europeană.
  • Complexitatea preparatului: simplă.

Chefirul condimentat este deosebit de eficient noaptea înainte de culcare. Dacă îl beți în fiecare zi, arzătorul de grăsimi al produsului din compoziție vă va economisi centimetri suplimentari pe talie și va satisface senzația de foame. Ardeiul roșu mărește metabolismul acasă, ghimbirul se încălzește, iar scorțișoara conferă cocktailului o aromă plăcută. Baza este chefirul, care este mai bine să luați conținutul minim de grăsimi.

  • chefir - 200 ml;
  • piper roșu măcinat - un vârf;
  • scorțișoară - 5 g;
  • rădăcină de ghimbir ras - 5 g.

Metoda de gătit:

  1. Conectați componentele.
  2. Bateți blenderul pentru un minut.

Cocktail de ardere a grăsimilor cu kiwi

  • Timp de gătit: 1 minut.
  • Porții pe container: 1 persoană.
  • Mâncăruri calorice: 50 kcal.
  • Scop: pentru o gustare.
  • Bucătărie: europeană.
  • Complexitatea preparatului: simplă.

Cum să faci un cocktail cu mentă și lămâie acasă, învață următoarea rețetă. Compoziția băuturii include un arzător eficient de grăsimi, potrivit pentru utilizarea zilnică. Kiwi-ul trebuie curățat și bătut astfel încât smoothie-ul să fie gros și să satisfacă bine senzația de foame. Adăugarea de lămâie și mentă va face cocktailul răcoritor, mai ales dacă îl beți vara.

  • apă - 100 ml;
  • Kiwi - 1 buc .;
  • lob de lămâie;
  • menta - 6 frunze.

Metoda de gătit:

  1. Bateți toate ingredientele cu un blender, condimentați cu miere.
  2. În loc de lămâie, poți avea o portocală sau un grapefruit. Mănâncă agitat ardeiul de casă imediat.

Cocktail cu lămâie

  • Timp de gătit: 1 minut.
  • Porții pe container: 1 persoană.
  • Mâncăruri calorice: 43 kcal.
  • Scop: pentru o gustare.
  • Bucătărie: europeană.
  • Complexitatea preparatului: simplă.

Instrucțiunile descriu cum să faci un cocktail de rapel al metabolismului acasă. Băutura elimină excesul de lichid din corp, reîmprospătează și tonifică plăcut. De fapt, aceasta este apa Sassi, care nu trebuie insistată noaptea, care este eficientă în absența timpului. Un cocktail de casă de casă pe care îl puteți bea oricând pentru ca arzătorul de grăsimi să funcționeze mai repede.

  • castravete - 0,5 bucăți;
  • ghimbir ras - 3 g;
  • lob de lămâie;
  • menta - 2 frunze;
  • apă - un pahar.

Metoda de gătit:

  1. Curățați castravetele, tăiați-l în cercuri.
  2. Se amestecă toate ingredientele, se bate cu un blender.
  3. Dacă doriți, condimentați arzătorul cu grăsime cu miere.

Ananas și Grapefruit Slăbire

  • Timp de gătit: 1 minut.
  • Porții pe container: 1 persoană.
  • Mâncăruri calorice: 100 kcal.
  • Scop: pentru o gustare.
  • Bucătărie: europeană.
  • Complexitatea preparatului: simplă.

Următoarea rețetă descrie cum să faceți un arzător de grăsimi de ananas cu grapefruit, acasă. Adăugând fructe exotice la cocktail, veți obține un gust plăcut, veți satura corpul cu vitamine. Dacă nu ți-e frică de gustul amar al grapefruitului, nu-l dezlipi de pe filme, ci bate-l imediat. Uleiul de cocos poate fi înlocuit cu semințe de in de casă.

  • ananas - 4 bucăți;
  • grapefruit -? CALCULATOR PERSONAL.;
  • chefir - un pahar;
  • semințe de dovleac - 30 g;
  • ulei de cocos - 30 ml.

Metoda de gătit:

  1. Curățați fructele, bateți toate ingredientele într-un blender.
  2. Îndulciți cu miere și presărați scorțișoară.