Acest obicei mult criticat poate fi aliatul nostru în pierderea în greutate. De fapt, un studiu a arătat că guma poate arde până la 1.000 de calorii într-o lună.
Când vorbim despre calorii active, v-am spus deja că puteți pierde în greutate mâncând, menținându-vă metabolismul activ.
Asta nu înseamnă că ne petrecem ziua mâncând orice ne trece prin mâini ... Dar există anumite alimente și o serie de alimente care ne ajută să pierdem acele kilograme în plus. Guma de mestecat poate fi, de asemenea, aliatul nostru pentru a slăbi.
Gumă de mestecat, prieten sau dușman?
Guma de mestecat poate fi unul dintre acele alimente care ne ajută să slăbim. Această „gălăgie” criticată atât de mult ne poate face să ardem 1.000 de calorii într-o lună. Autorii studiului care au dovedit acest lucru au fost cercetători de la Wringley Science Institute, Marea Britanie.
Ca întotdeauna, niciun exces nu este bun, iar cercetătorii au clarificat acest lucru. Guma de mestecat de două sau trei ori pe săptămână poate provoca senzație de plenitudine și ne ajută să menținem metabolismul activ. Concluzia: cu 500 până la 1.000 de calorii mai puține la sfârșitul lunii.
De asemenea, ne ajută calmează anxietatea și reduce stresul, care apar de obicei atunci când urmăm o dietă.
- Top 10 al exercițiilor cardio care ard cele mai multe calorii
- Top 10 legume cu conținut scăzut de calorii - COCINA DIVINĂ
- Top cinci fructe cu conținut scăzut de calorii și apă bogată
- O supă nutritivă și cu conținut scăzut de calorii - Hogarmania
- Rețetă de prăjitură cu turtă dulce fără îndulcitor de calorii și îndulcitori înlocuitori de zahăr