A PIERDUT 40 de kilograme de greutate într-un mod sănătos

James Martin a reușit să slăbească până la 80 de kilograme (cântărea mai mult de 120) cu ajutorul exercițiilor fizice și eliminând o serie de alimente din rutina sa zilnică

Daca esti faimos și o persoană publică, se pare că pierderea în greutate devine o necesitate datorită muncii tale. Milioane de oameni te urmăresc continuu la televizoarele lor și ești supus presiunea publicului care, din ce în ce mai mult, necesită corpuri subțiri și sănătoase, atât femei, cât și bărbați.

acest

James Martin Poate că nu este prea cunoscut în țara noastră, dar în Regatul Unit este o celebritate. Vorbim despre un bucătar și gazdă de televiziune care a lucrat mai multe restaurante cu stele Michelin și a fost fața vizibilă a diferitelor emisiuni de televiziune britanice, cum ar fi „Saturday Kitchen”, „James Martin's French Adventure” sau „Sâmbătă dimineața cu James Martin'.

Astfel, „Chicote” australian a slăbit 12 kilograme în 4 luni

Ei bine, parcă din partea noastră Chicote În orice caz, a decis, de asemenea, să slăbească pentru a-și îmbunătăți imaginea și a-și spori încrederea în sine. Și atât de mult încât are, pentru că a realizat pierde aproape 40 de kilograme, da, într-un mod gradual și sănătos.

Mulțumită dansului

Transformarea lui Martin a început în 2005 când a participat la serialul reality dance, „Strictly Come Dancing”. În acel moment era deasupra 120 de kilograme, Dar, datorită antrenamentului și dansului, lucru care a necesitat participarea la concurs, acest număr a început să scadă dramatic.

Untul și alimentele grase nu mai apar în dieta lui James Martin

Cu toate acestea, bucătarul și prezentatorul britanic a decis că ar trebui schimbați-vă rutina alimentară și practică mai mult sport pentru a nu avea un efect de recuperare și ca pierderea în greutate mare pe care am realizat-o cu programul să nu se piardă.

Într-o declarație colectată de Daily Express, Martin s-a plâns de presiunea pe care o suferă din cauza faptului că este o persoană publică, toată lumea privind până la ultimul detaliu al corpului de oameni care apar la televizor: „Și Televizoarele sunt acum mai mari. Înainte te uitai la televizor pe un dispozitiv mic, dar acum sunt imense ".

Astfel, pentru a oferi o imagine bună (și a continua să piardă în greutate) la televiziunile britanice, el a decis să întreprindă o schimbare a dietei și primul lucru pe care l-a făcut a fost șterge untul, pentru a reduce mai târziu condimentarea meselor și pentru a evita treptat consumul de alimente prea grase.

Mai concentrat și mai sigur

Martin a redus, de asemenea, aportul de carne în dieta sa, înlocuindu-l cu consumul de nuci, și a crescut în mod semnificativ utilizarea legumelor în meniurile sale zilnice. Toate acestea le-a combinat cu exercițiile fizice zilnice, deși fără să se sinucidă în sala de gimnastică.

V-ați redus aportul de carne și l-ați înlocuit cu consumul de nuci

Bucătarul a profitat de rețelele sale sociale, în special de contul său Instagram, pentru a-și arăta urmașilor rândul său spre sănătate și, de obicei, împărtășește unele dintre mesele sănătoase pe care le pregătește, încercând să dea un exemplu și să-i ajute pe cei care, ca el, doresc să slăbească și să poarte o viață mai sănătoasă.

Trucul de slăbire folosit de acest celebru bucătar

Și este că James Martin este un exemplu că pierderea în greutate este o cursă la distanță și nu un sprint, din moment ce a pierdut o mare parte din cele 40 de kilograme pe care le-a pierdut în ultimii ani datorită „realității” dansului și apoi a reușit să continue să piardă în greutate datorită schimbării sale în rutina alimentară și exercițiile fizice.

Și nu numai că a slăbit, Martin a dezvăluit că se simte mai concentrat, alert și mai încrezător și pielea ei este mult mai bună. „Oamenii îmi spun că cred că sunt de fapt mai înalt, ceea ce este ridicol, desigur, dar cred că reflectă faptul că mă simt mai confortabil cu mine”, a glumit bucătarul.