NU TOTUL VA FI CAFEA NEGRĂ TIPICĂ

cafea

NU TOTUL VA FI CAFEA NEGRĂ TIPICĂ

Am auzit de mai multe ori că consumul de cafea vă ajută să obțineți mai multe performanțe în timpul antrenamentului, datorită cofeinei pe care o conține. Ei bine, ar trebui să știți că există un alt tip de cafea care vă ajută și să pierdeți în greutate: cea pe care am avut-o toată viața, dar înainte de prăjire.

Cafeaua verde este cafeaua pe care o cunoaștem, dar fără prăjire, ceea ce o face să aibă mai puțină aromă și un gust puțin mai amar decât cafeaua normală.

Unul dintre marile avantaje ale acestei cafele este capacitatea sa de a regla nivelul zahărului din sânge, ceea ce este foarte important dacă suferiți de diabet de tip II.

În plus, și de această dată împărtășește această proprietate cu fratele său prăjit, este o băutură diuretică și purificatoare, care previne formarea calculilor biliari.

Lăsând deoparte beneficiile cafelei verzi pentru sănătate, să vedem de ce este bună și pentru slăbit.

Această cafea te ajută să slăbești datorită acidului său clorogenic, care ne ajută să reducem senzația de foame, să transformăm grăsimile în energie și să creștem lipoliticele (care ajută la arderea grăsimilor).

Privind așa, pare interesant, nu? Ne confruntăm cu o băutură care nu numai că te face să mănânci mai puțin, dar și elimină excesul de grăsime din corpul tău.

Ei bine, există mai multe. De asemenea, cafeaua verde este o băutură antioxidantă conținut ridicat de polifenoli, care combat efectele negative ale radicalilor liberi.

Pe de altă parte, așa cum am spus mai devreme, este, de asemenea, o băutură diuretică și drenantă, ceea ce îl face unul dintre cei mai buni aliați pentru prevenirea celulitei și a retenției de lichide.

Și din moment ce vorbim despre cafea, fie verde, fie negru, vă oferă energia necesară pentru a trece ziua cu energie.

Să facem un mic rezumat despre beneficiile cafelei verzi:

- Te satură și mănânci mai puțin

- Transformă grăsimea în energie

- Creșteți arderea grăsimilor din corp

- Este un mare antioxidant

- Este diuretic și previne apariția celulitei

Apropo, nu v-am spus cum să beți această băutură. George Clooney lucrează în prezent la aceasta și încă nu există capsule de cafea verde, așa că sunt de obicei vândute în cutii.

Se ia ca infuzie sau ca ceai, adică puneți boabele într-un filtru, îl lăsați să se odihnească și beți apa, care va absorbi toate proprietățile.

Lucrul bun este că produc multe varietăți de cafea verde, amestecate cu ghimbir, fructe de pădure roșii sau alte alimente cu proprietăți sănătoase.,

Álvaro Pedroche | @fitnessasesores | Madrid | 11/06/2017