Actualizat pe 24.05.2019 08:05 p.m.
Să ia în considerare! EsSalud a avertizat populația că consumul excesiv de produse zaharoase cum ar fi ciocolata, bomboanele și prăjiturile, care este crescută în timpul iernii, poate provoca supraponderalitatea și obezitatea.
Iarna, mulți oameni spun că frigul le crește pofta de mâncare. cu toate acestea, Ricardo Vargas Leyva, șef al Serviciului de nutriție spitalicească Guillermo Almenara, a subliniat că acest lucru răspunde mai mult la un efect psihologic decât la o nevoie fizică.
În acest sens, nutriționistul a raportat că aproape 50% dintre oameni, cu vârsta cuprinsă între 28 și 65 de ani, sunt supraponderali sau obezi. „A fi supraponderal nu este vina temperaturilor ambiante, ci a obiceiurilor alimentare proaste”, a subliniat el.
De asemenea, el a criticat mitul conform căruia consumul de produse zaharoase și carbohidrați ne va proteja de frig. Dimpotrivă, a indicat că proteine Sunt cele care cresc temperatura corpului. Prin urmare, a recomandat consumul de fructe și legume.
„Dacă este vorba de calmarea frigului, putem consuma proteine care pot fi găsite în pui, pește, carne de vită, printre altele, care ne ajută să întărim sistemul imunitar și să creștem temperatura corpului ”, a sugerat Ricardo Vargas.
- Cum afectează iarna persoanele cu obezitate Sănătate Stil de viață
- Atenție Confirmați relația dintre stres și obezitate - Tehnologie și Știință - 24 de ore
- Alcool, băutură excesivă și alcoolism
- 5 consecințe negative ale consumului excesiv de sare; Rețeaua hispanică
- Îngrijire primară - OBEZITATEA COPILARIEI (PROGESPI)