Pierderea kilogramelor în plus poate fi o provocare, dar natura este destul de amabilă să ne ofere niște ajutoare sănătoase și eficiente. Una dintre ele este o plantă gustoasă și sănătoasă care poate fi preparată într-un ceai aromat și perfect pentru a promova pierderea de grăsime în fiecare dimineață.

eliminați

Este vorba despre ceaiul de ghimbir, cunoscut și sub numele de Zingiber officinale.

Unele dintre cele mai frecvente provocări cu care ne confruntăm atunci când pierdem în greutate este obiectivul nostru: foamea, lipsa de energie (care este una dintre cele mai frecvente scuze pentru a nu face mișcare) și grăsimea abdominală. Din fericire, ghimbirul poate face față acestor probleme. Deci, faceți o ceașcă chiar acum și să trecem peste detalii.

Ghimbirul poate fi aliatul suprem

Potrivit medicului naturist Dr. Marizelle Arce, ghimbirul poate reduce pofta de mâncare și balonarea stomacului. Când ne începem ziua cu o ceașcă de ceai de ghimbir, ne pregătim corpul pentru o digestie echilibrată. Ghimbirul este un aliment antiinflamator care ajută la echilibrarea acizilor stomacali, la prevenirea crampelor stomacale și la prevenirea inflamațiilor interne care duc la balonare. Consumul de ghimbir sub formă de ceai permite, de asemenea, combinația de apă și plantă pentru a menține foamea sub control.

Un alt mod prin care ghimbirul poate ajuta la excesul de greutate este prin suprimarea producției de hormon cortizol. Prea mult din acest hormon, care este produs de organism atunci când este sub stres, poate duce la excesul de grăsime din burtă. Ghimbirul stimulează, de asemenea, o scădere a metabolismului.

Căutați un impuls energetic? Alege ghimbir în loc de cafea. Ceaiul de ghimbir are proprietăți stimulante care te pot înveseli pentru următorul antrenament.

Ghimbir și pierderea grăsimii: studii

Aveți nevoie de dovezi ale capacității ghimbirului de a arde grăsimi? Un studiu recent a examinat impactul gingerenonei A, o substanță din ghimbir care pare să aibă efecte anti-obezitate. Lucrările de laborator și animale au demonstrat că gingerenona A inhibă dezvoltarea celulelor grase și reduce obezitatea indusă de dietă la șoareci prin reducerea țesutului adipos. Substanța suprimă, de asemenea, inflamația aceluiași țesut. Aceste descoperiri indică faptul că gingerenona A ar putea fi utilizată pentru tratarea obezității.

Într-un studiu ulterior, trei examinatori au evaluat 27 de studii (pe 17 animale, 6 in vitro, 4 oameni) care au analizat efectul de reducere a greutății ghimbirului. Majoritatea rezultatelor au fost pozitive și au prezentat un efect de reducere a greutății, deși câteva nu au prezentat nicio modificare sau doar o ușoară modificare. Evaluatorii au remarcat că „ghimbirul ar putea modula obezitatea prin mai multe mecanisme potențiale”, cum ar fi creșterea temperaturii corporale (termogeneză), inhibarea absorbției grăsimilor intestinale, controlul apetitului și creșterea descompunerii grăsimilor.

Dacă doriți să începeți să ardeți grăsimi în fiecare zi, începeți-vă ziua cu o ceașcă sau două de ceai de ghimbir. Te vei bucura că ai făcut-o!