roca

Dwayne Johnson, mai cunoscut sub numele de „The Rock” sau „The Rock”, celebru luptător și actor american, a dezvăluit că pentru a obține musculatura sa impresionantă mâncați șapte mese pe zi, care sunt egale cu 5.390 de calorii.

„Stânca” i-a spus lui Muscle & Fitness în ce constă dieta sa și Cel mai surprinzător a fost cantitatea de cod pe care o consumă, care ajunge la 370 de kilograme pe an. Și este că acest tip de pește are un nivel foarte ridicat de aminoacizi arginină și permite conservarea mușchilor.

Johnson, în vârstă de 42 de ani, își petrece o mare parte din timp transformând tot ceea ce mănâncă în mușchi, deoarece în propriile sale cuvinte mănâncă la fel ca un urs care se pregătește să hiberneze.

Ai putea imita regimul „Stâncii”? Un tânăr pe nume Sean Evans și-a propus să o realizeze, dar nu a reușit.

Printr-un videoclip încărcat pe YouTube, Evans a povestit cum a fost într-o zi încercarea de a imita luptătorul, să ia cele șapte mese și, de asemenea, să petreacă ore întregi de antrenament în sala de gimnastică.

Așa cum era de așteptat, băiatul subțire nu a reușit să facă față provocării. Printre greutățile care s-au întâmplat a fost și ura de cod și vărsăturile celei de-a patra mese.

„Încă port blugi de mărimea 30, de parcă aș fi absolvit în liceu. Dwayne Johnson, pe de altă parte, cântărește aproape 300 de kilograme și are un corp care arde combustibil ca un cuptor ”, a comentat Evans.

Aici te lăsăm dieta „The Rock”:

• 300 de grame de cod

• 2 căni cu fulgi de ovăz

• 250 de grame de cod

• 350 de grame de cartof dulce

• 1 cană de legume

• 350 de grame de pui

• 2 căni de orez alb

• 1 cană de legume

• 250 de grame de cod

• 2 căni de orez

• 1 cană de legume

• 1 lingură de ulei de pește

• 250 de grame de file

• 350 de grame de cartof prăjit

• Salata de spanac

• 300 de grame de cod

• 2 căni de orez

• 30 de grame de proteine ​​din zer

• Omletă făcută cu zece albușuri

• 1 cană de legume (ceapă, ardei și ciuperci)

• 1 lingură de ulei de pește și omega-3

TE POATE INTERESA.

[FOTO] Aflați mai multe despre dieta filipinezului #MannyPacquiao, care sâmbătă se va confrunta cu americanul #FloydMayweather în așa-numita Luptă a secolului.

Postat de RPP Noticias vineri, 1 mai 2015

[FOTO] #MannyPacquiao a avut o operație de succes. Aici vă explicăm în ce a constat rănirea pe care a suferit-o și despre care în zilele noastre dă atât de multe de vorbit.

Postat de RPP Noticias vineri, 8 mai 2015