Ei descoperă „ingredientul secret” al avocado care ajută la pierderea în greutate

ceea

beneficii avocado nu încetează să ne uimească. Un studiu a dezvăluit recent puterile sale de a lupta împotriva colesterolului rău. Cu această ocazie, o altă investigație a descoperit motivul pentru care această delicatețe a naturii împiedică creșterea în greutate. Punctul esențial al acestei virtuți se datorează unui ingredient secret: avocatina B (AvoB).

Acest compus natural se găsește doar în avocado și este capabil să oprească creșterea în greutate și chiar să încetinească dezvoltarea bolilor metabolice, cum ar fi diabetul de tip 2. A fost dezvăluit de cercetătorii de la Universitatea din Guelph (Canada) conduși de profesorul Paul Spagnuolo, care evidențiază importanța „nutrițională și clinică” a acestui ingredient.

Nu pentru mai puțin având în vedere că atât obezitatea, cât și diabetul au atins proporții epidemice în întreaga lume.

AvoB împotriva obezității și diabetului

Acest studiu canadian, publicat în revista Molecular Nutrition and Food Research, a reușit să demonstreze pentru prima dată că avocatina are capacitatea de a inhiba procesele celulare care, în alte circumstanțe, declanșează diabetul. După cum știți, această boală determină organismul să nu producă sau să utilizeze corect insulina, hormonul care ajută glucoza să pătrundă în celule pentru a le oferi energie.

Atunci când nu există energie pentru oxidarea grăsimilor - care este agravată de obezitate - acestea se acumulează „în depozitele de lipide din organism și, dincolo de a ne îngrășa, precipită rezistența la insulină”, explică în El Español.

Cu toate acestea, avocatina B "este o moleculă de grăsime care vine în salvarea oxidării incomplete și protejează două puncte strategice din corpul nostru: fibrele musculare scheletice și pancreasul", subliniază acestea în același jurnal.

Analiza la oameni și șoareci

De fapt, în testele pe care echipa Spagnuolo le-a efectuat cu oameni, compusul a ajuns să fie absorbit în sânge fără efecte adverse asupra mușchilor, ficatului sau rinichilor, organele care tind să sufere din cauza concentrației de particule toxice. În plus, pacienții au pierdut în greutate. Cu toate acestea, măsura în care această constatare este „semnificativă statistic” nu va fi cunoscută până la efectuarea următoarelor studii.

Restul cercetării a fost efectuat cu șoareci cărora li s-au administrat diete bogate în grăsimi timp de opt săptămâni pentru a induce obezitatea și rezistența la insulină. Jumătate dintre rozătoare au primit suplimente AvoB în următoarele cinci săptămâni, continuând să mănânce grăsimi. După sfârșitul testului, grupul care a luat această moleculă a cântărit mai puțin și a câștigat mai puțin. Și mai important, sensibilitatea la insulină a acestor animale a fost mai mare, ceea ce s-a tradus într-o „arsură” mult mai eficientă a glucozei în sânge, subliniază Spagnuolo.

Același test se va repeta acum asupra ființelor umane, odată ce s-a determinat doza de AvoB și siguranța sa pentru organism, explică cercetătorul. Și adaugă: deși proprietățile avocado pentru pierderea în greutate apar frecvent în studii, pentru a evita problemele metabolice, cum ar fi obezitatea și diabetul, nu este suficient să consumăm acest aliment. În plus, este necesară o dietă sănătoasă însoțită de exerciții fizice frecvente.

Poate nu vă vine să credeți, dar avocado vă ajută să pierdeți în greutate, deoarece accelerează metabolismul care favorizează eliminarea grăsimilor. Pentru a profita la maximum de aceste beneficii, mai jos, vă vom spune cum să pregătiți un smoothie de avocado pentru a pierde în greutate, în acest fel, veți putea pierde acele kilograme în plus pe care le-ați câștigat din cauza maratonului Guadalupe-Reyes sau a dvs. poate recurge și la alte alternative, cum ar fi semințele de in pentru scăderea în greutate.