Găsiți mult mai multe informații concepute pentru dvs.

Urmariți-ne pe Facebook!

parents

Este adevărat că rulourile de grăsime pentru bebeluși sunt sănătoase și se îndepărtează atunci când încep să meargă?

Excesul de grăsime nu este sănătos la nicio vârstă. Există studii care spun că dacă un copil este obez înainte de vârsta de 6 ani, șansele lui de a fi obez ca adult sunt mult mai mari. Mulți oameni cred că obezitatea este ereditară. De fapt, există foarte puține afecțiuni genetice care provoacă obezitate. Ceea ce se transmite în general sunt obiceiurile alimentare slabe și stilul de viață sedentar. Una dintre greșelile făcute de părinții care au probleme cu excesul de greutate, sau ai căror copii sunt supraponderali, este să folosească mâncarea drept recompensă sau să-i certeze când mănâncă prost sau nu fac exerciții fizice, în loc să laude comportamente pozitive, cum ar fi atunci când fac sport alegeți alimente sănătoase și conduceți prin exemplu.

Amintiți-vă că obiceiurile pe care le învață în copilărie sunt cele care vor continua pentru tot restul vieții. Și că sănătatea fizică este esențială pentru sănătatea ta mentală.

Este important să rețineți că copiii nu pot mânca ceea ce nu cumpărați și, cel puțin atâta timp cât sunt tineri și locuiesc acasă, aveți controlul. Un sifon din când în când este bine, dar nu vă simțiți vinovați că oferiți mai puține delicii și alimente nesănătoase și alimente mai sănătoase în porțiile potrivite, astfel încât acestea să devină puternice și sănătoase. Încurajați-i să participe la activități fizice sau sporturi de care se bucură și să-i țină departe de televiziune și jocuri video. Toate acestea și o bună comunicare în familie îi vor menține la o greutate sănătoasă și cu o minte sănătoasă într-un corp sănătos.