Etichete atenție, bacopa, memorie, plantă adaptogenă

Autor: Anna Paré Vidal

Bacopa

bacopa Este o plantă de dimensiuni mici din familia Scrofulaceae, cu flori albe, albastre sau violete și frunze cărnoase. În India este cunoscut sub numele de Brahmi, iar în medicina ayurvedică a fost folosit în mod tradițional de 3000 de ani pentru a îmbunătăți memoria, învățarea și concentrarea. De asemenea, este utilizat pentru ameliorarea simptomelor legate de anxietate și epilepsie.

bacopa

O plantă adaptogenă, nootropă și antioxidantă

În ultimii ani, studiile efectuate cu extracte de Bacopa monnieri arată proprietățile sale, cum ar fi:

- nootropic pentru capacitatea sa de a îmbunătăți funcțiile cognitive precum memoria și concentrarea

- antioxidant Da neuroprotector prin scăderea stresului oxidativ și sinteza citokinelor pro-inflamatorii din creier

- Da adaptogen prin creșterea naturală a rezistenței la stres și reducerea oboselii mintale

De fapt, extractul uscat al întregii plante este utilizat în scopuri medicinale. Principalele componente responsabile de activitatea farmacologică conform Farmacopeei Britanice (British Pharmacopeia, 2016) sunt bacozidele A3, bacopazidele X, I și II și bacopasaponina C.

PROPRIETĂȚI ȘI INDICAȚII

Bacopa ajută la îmbunătățirea:

- memorie, atenție și învățare la adulți și studenți sănătoși

- funcția cognitivă la persoanele în vârstă sănătoase, cu afectare cognitivă ușoară și Alzheimer

- stres pe termen scurt

- de asemenea atenție, învățare și comportament la copii și adolescenți cu ADHD

Îmbunătățirea funcției cognitive și a memoriei

În mai multe studii randomizate, dublu-orb, control placebo efectuate cu oameni sănătoși, s-a demonstrat că bacopa îmbunătățește memoria atât în ​​achiziționarea de noi concepte, cât și în păstrarea conceptelor deja învățate, atenție, concentrare și viteză de procesare comparativ cu placebo grup.

În două studii cu 48 și 81 de voluntari cu vârsta peste 65 de ani și respectiv 55 de ani, toate fără semne de demență, a fost evaluat efectul a 300 mg de extract standardizat de Bacopa zilnic timp de 12 săptămâni. În special, s-a observat o îmbunătățire semnificativă a performanței cognitive la grupul tratat comparativ cu grupul placebo (Calabrese, 2008 și Morgan, 2010).

Într-un alt studiu, participanții au fost 107 voluntari sănătoși cu vârste cuprinse între 18 și 60 de ani și au luat două doze zilnice de 150 mg de extract standardizat sau placebo. Rezultatele au fost o îmbunătățire a vitezei de procesare a informațiilor vizuale, a vitezei de învățare, a consolidării memoriei și a stării de anxietate mai scăzute pentru grupul tratat versus placebo (Stough 2008).

Îmbunătățirea abilităților cognitive și a calității vieții la pacienții cu Alzheimer

S-a demonstrat că Bacopa are un efect inhibitor asupra acetilcolinesterazei, acțiune care determină o creștere a acetilcolinei cerebrale și pentru care a fost studiată cu un interes special în reducerea pierderilor de memorie și a afectării cognitive ușoare în stadiile incipiente ale bolii Alzheimer (Peth-nui 2010, Chaudari 2017, Nemetchek 2017, Sahoo 2018).

Sursă: Dethe, 2016 (Catecol-O-metil transferază (COMT), Prolil endopeptidază (PEP), Poli (ADP-riboză) polimerază (PARP), Capacitate de absorbție a radicalilor de oxigen (ORAC))

Într-un studiu prospectiv, 39 de pacienți cu vârsta peste 65 de ani diagnosticați cu Alzheimer au fost tratați cu 300 mg de extract standardizat de Bacopa Bacognize de două ori pe zi timp de 6 luni. Diferite abilități cognitive au fost evaluate folosind Mini Mental State Examination Scale (MMSES) la începutul și la sfârșitul studiului. Rezultatele au fost semnificativ mai bune în aspecte precum timpul, locul și orientarea către persoană, atenția și componenta lingvistică în ceea ce privește citirea, scrierea și înțelegerea la sfârșitul studiului. În plus, pacienții au raportat îmbunătățiri în calitatea vieții, mai puțină iritabilitate și insomnie (Goswami 2011).