Acest exercițiu activează lobul temporal, conectează creierul cu spatele și ajută la reglarea comunicării neuromusculare.
Dr. Sola tratează sportivi precum Jorge Lorenzo și insistă asupra faptului că „sănătatea creierului este proiectată pe spate”
Principala problemă cu care cei mai mulți oameni vin la consultația medicului Teresa Sola este Dureri de spate. Confruntată cu această afecțiune obișnuită, ea recomandă un tratament surprinzător și neconvențional: mersul înapoi cel puțin o jumătate de oră pe zi.
Mersul pe jos este un exercițiu necesar pentru a menține o sănătate bună. Sola o recomandă pentru că „echilibrează întregul corp și la nivel cardiac, beneficiile sunt fantastice”. Cu toate acestea, medicul a dezvoltat acest tratament pentru sportivi precum Jorge Lorenzo, care dorește ca noi să fim ghidați de vedere, așa cum facem atunci când mergem drept înainte. A) Da, abandonăm „automatismele” corpului restul sunt automatisme ", așa că atunci când mergem înapoi, pierdem această referință vizuală și trebuie să ne ascuțim restul simțurilor.
Spatele proiectează sănătatea creierului
Potrivit lui Sola, activarea de noi mișcări și încercarea de a recunoaște mediul în alte moduri trezește lobul temporal, zona creierului responsabilă, de exemplu, de vorbire sau memorie. Acest exercițiu „schimbă funcționarea picioarelor, sprijinul muscular și centrul de greutate”, deși medicul insistă asupra celui mai mare beneficiu: ajută la reglarea comunicarea între creierul nostru „logic și emoțional” cu coloana vertebrală, epicentrul durerilor de spate și axa corpului.
Toate acestea, potrivit specialistului, contribuie la menținerea „ordinii mentale”, cheie în sănătatea spatelui. Din acest motiv, el recomandă, de asemenea, gestionarea corectă a emoțiilor și evitarea stresului: „Creierul se proiectează pe spate și în tractul digestiv”.
În acest fel, pe lângă igiena posturală, funcționarea corectă a sistemului neuromuscular este importantă, lucru care se activează prin mersul înapoi, de exemplu. Deși medicul recunoaște că este un exercițiu dificil, așa că ea recomandă faceți-o în spații familiare, sau că cineva este responsabil de controlul faptului că nu ne ciocnim cu nimic. „Mai ales în oraș, așa că nu recomand să o faceți în centrul Madridului sau al Barcelonei”.
- Mergând înapoi și beneficiile multiple pe care le are pentru sănătate Via Tres Arroyos
- Mersul pentru exerciții Mersul pentru a slăbi Beneficiile mersului pe jos
- Mergeți înapoi, secretul tinereții veșnice
- Consumul de insecte are beneficii importante pentru organism, conform Tratamentului și bolilor
- Beneficiile alergării și mersului pe jos pentru a slăbi și a slăbi Viața