De: Susana Miyar
Dacă poftele tale te omoară, dar nu vrei să îți strici dieta, ai nevoie de un mod sănătos de a le pune capăt.
Acest desert nu vă va economisi neapărat calorii, dar ceea ce trebuie să țineți cont atunci când încercați să slăbiți este calitatea și valoarea nutrițională a ceea ce mâncați. Bananele îți oferă nutrienți care te vor ajuta să te simți mai bine, mai mulțumit și cu mai multă energie decât un dulce cu conținut scăzut de calorii.
Încălziți o tigaie la foc mic și adăugați o lingură de ulei de cocos pentru a acoperi fundul. Puteți înlocui acest ulei cu altul, dar acesta va schimba puțin aroma desertului.
Tăiați o banană în felii groase (aproximativ un deget lat) și așezați-le în tigaie. Gatiti pana se rumeneste inainte de a se intoarce (aproximativ 2 minute).
Între timp diluați o lingură de miere cu o jumătate de lingură de apă. Când banana este rumenită pe ambele părți, opriți focul și turnați imediat mierea în tigaie. Veți vedea cum bule.
Se servește într-o farfurie adâncă și se decorează cu scorțișoară. Ca un sfat suplimentar, are un gust delicios cu înghețată de vanilie.
- Manuka Health Manuka Honey Mgo 250 Aloe Vera 250 g ▷ Cele mai bune prețuri, cumpărați Manuka Health Honey
- Mere și pere în sirop de miere
- Pui fript cu mandarina si miere
- Pui cu miere - Gurmé
- NephroCare - Pacienți - Dieta ta - Biblioteca de rețete - Limonadă cu miere