Organizația consumatorilor și a utilizatorilor avertizează că nu este o idee bună să le folosiți în mod regulat

Pierderea în greutate sau slăbirea implică reducerea aportului caloric și creșterea cheltuielilor de energie. Cu alte cuvinte, idealul este să ajustați dieta pentru a acorda prioritate alimentelor proaspete și vegetale, uneori optând pentru porții mai mici. Dar sunt cei care vor să slăbească, dar sunt reticenți în a-și schimba obiceiurile alimentare, lucru care o face foarte complicată. Pentru a face acest lucru, ei caută produse care să faciliteze sarcina, bine-cunoscuții „înlocuitori de masă” care a priori furnizează toți nutrienții necesari în fiecare masă, facilitând slăbirea.

sunt

De la Organizația Consumatorilor și Utilizatorilor (OCU) își amintesc că, deși acești înlocuitori pot funcționa în anumite condiții, dieta nu poate fi complet schimbată pentru ei.

Potrivit OCU de pe site-ul său, norma care reglementează mențiunile nutriționale a făcut o actualizare în ceea ce privește aceste produse „de substituție” pentru mesele de control al greutății. Pentru a putea afirma, de exemplu, că „Înlocuirea unei mese pe zi cu o înlocuire a mesei într-o dietă cu conținut scăzut de calorii contribuie la menținerea în greutate după pierderea în greutate”, este necesar ca conținutul energetic să nu fie mai mic la 200kcal sau mai mult de 400kcal pe masă, energia obținută din grăsimi nu poate depăși 30% din valoarea energetică totală furnizată, iar proteinele trebuie să furnizeze între 25 și 50% din valoarea energetică a produsului, printre alți factori.

Citiți știrea completă în Las Provincias.

Bucurați-vă de acces nelimitat și de beneficii exclusive.

Bucurați-vă de acces nelimitat și de beneficii exclusive.

Pierderea în greutate sau slăbirea implică reducerea aportului caloric și creșterea cheltuielilor de energie. Cu alte cuvinte, idealul este să ajustați dieta pentru a acorda prioritate alimentelor proaspete și vegetale, uneori optând pentru porții mai mici. Dar sunt cei care vor să slăbească, dar sunt reticenți în a-și schimba obiceiurile alimentare, lucru care o face foarte complicată. Pentru a face acest lucru, ei caută produse care să faciliteze sarcina, bine-cunoscuții „înlocuitori de masă” care furnizează a priori toți nutrienții necesari în fiecare masă, facilitând slăbirea.

De la Organizația Consumatorilor și Utilizatorilor (OCU) își amintesc că, deși acești înlocuitori pot funcționa în anumite condiții, dieta nu poate fi complet schimbată pentru ei.

Potrivit OCU de pe site-ul său, norma care reglementează mențiunile nutriționale a făcut o actualizare în ceea ce privește aceste produse „de substituție” pentru mesele de control al greutății. Pentru a putea afirma, de exemplu, că „Înlocuirea unei mese pe zi pentru o înlocuire a mesei într-o dietă cu conținut scăzut de calorii contribuie la menținerea în greutate după scăderea în greutate”, este necesar ca conținutul energetic să nu fie mai mic la 200kcal sau mai mult de 400kcal pe masă, energia obținută din grăsimi nu poate depăși 30% din valoarea energetică totală furnizată, iar proteinele trebuie să furnizeze între 25 și 50% din valoarea energetică a produsului, printre alți factori.