Se poate face cu o mână de ingrediente, iar efectele sale sunt foarte benefice

Distribuiți articolul

Băutura pe care ar trebui să o bei înainte de culcare pentru a elimina grăsimea abdominală eldia.es_PHOTO

culcare

A avea de-a face cu kilogramul pe care l-am lăsat în jurul taliei Nu este o sarcină ușoară. Cu dieta și exercițiile fizice se poate pierde în greutate, dar reducerea grăsimii abdominale este o altă problemă. nutriționiști și antrenori fizici sunt de acord că pentru a elimina „burtica” cheia este în dietă. În continuare, vă spunem ce puteți lua înainte de culcare pentru a ajuta corpul să ardă grăsimea din burtă și obține visul de stomac plat.

Pentru a elimina toxinele din corp și a vă accelera metabolismul, astfel încât să ardeți mai multe grăsimi, este util să practicați ceea ce este cunoscut sub numele de „detoxifiere"Deși organismul poate elimina toxinele din alimente în mod natural, poate fi ajutat și de dietă. Abundența de toxine din organism are ca rezultat oboseală și pielea și părul plictisitor, lipsit de viață. Ce este mai mult, aceste toxine provoacă, de asemenea, creșterea în greutate, în special în jurul zonei abdomenului. Acesta este motivul pentru care dieta de detoxifiere este atât de importantă. (Aici vă spunem „poțiunea de detoxifiere” care a devenit la modă).

Pe lângă consumul unei diete sănătoase, bogată în fructe și legume și alimente procesate cât mai puțin posibile (aici vă spunem în ce constă mișcarea „realfooding”), Vă spunem ce băutură puteți bea pentru a purifica și a pierde grăsimea care se acumulează în abdomen.

Pentru a pregăti acest smoothie trebuie doar să amestecați toate ingredientele pentru a le bate și bea ceva înainte de culcare. Cheia este să o ingeri noaptea, astfel încât shake-ul să-și facă treaba în timp ce corpul este în repaus.

ingrediente sunteți:

O jumătate de pahar de apă O lămâie Un castravete O lingură de suc de aloe vera O lingură de ghimbir ras Un buchet de pătrunjel

Ideea este că amestecul este omogen. Dacă nu aveți niciunul dintre ingrediente (cum ar fi sucul de aloe vera) nu se întâmplă nimic. Dacă sunteți preocupat de gust, puteți adăuga întotdeauna puțin scorțișoară ca îndulcitor.

La aportul acestei băuturi, trebuie să adăugăm, desigur, exerciții fizice. Abs sunt aliații tăi dacă vrei să reduci abdomenul, dar nu orice. Pentru a reduce grăsimea din burtă, cele mai recomandate sunt abs hipopresive. (în acest link vă spunem cinci chei pentru a face aceste abs).