Evaluați acest conținut!

Media 4/5. Voturi: 8

răcoritoare

A sosit vara! Este timpul să vă bucurați de soare cu o băutură răcoritoare în mână, desigur, săracă în calorii cu înlocuitori de zahăr.

Avem trei băuturi super racoritoare si sănătos astfel încât să depășești căldurile verii cu mai putine calorii că poți. Perfect pentru o zi la plajă, în prospețimea casei sau pentru întâlnire, toată lumea va fi cu siguranță impresionată. S-o facem.

1. LIMONADĂ ROSIE (LEMONADĂ ROSIE)

Una dintre cele mai populare băuturi din restaurante. Numele său o spune expres, deoarece protagoniștii acestei băuturi sunt lămâia și fructele roșii. Pregătiți 2 litri de limonadă roz pentru familia dvs. cu un ingredient secret care o va face mai sănătoasă: înlocuitori de zahăr . De asta aveți nevoie:

Ingrediente

  • 1 lămâie galbenă feliată pentru a decora
  • Îndulcitor sau înlocuitor de zahăr
  • 2 cani suc de lamaie galben
  • 1/2 cana de zmeura
  • 1/2 cana de mure
  • 6 căni de apă

Pregătirea

  1. Se amestecă zmeura și murele cu sucul de lămâie, apa și înlocuitorul. Treceți printr-o strecurătoare.
  2. Serviți și garniți cu pene de lămâie și o crenguță de rozmarin pentru a le face să pară extra delicioase.

2. APĂ DE ANANĂ CU CASTREVET ȘI VAR

Sucurile verzi nu au fost niciodată atât de distractive. Această apă răcoritoare de ananas cu castraveți și

var, este ușor de pregătit. Profitați de faptul că este timpul pentru aceste trei fructe de sezon și faceți-l delicios cu înlocuitori de zahăr.

Ingrediente

  • 2 cani cuburi de ananas congelate
  • Înlocuitor de zahăr după gust
  • 3 mini castraveți proaspeți
  • 1 cană de suc de lămâie
  • 3 căni de apă

Pregătirea

  1. Se amestecă toate ingredientele, se îndulcește după bunul plac și se servește imediat.
  2. Puteți decora marginea paharului cu câteva felii de lămâie sau un ananas într-un triunghi.

3. MOJITO FĂRĂ ALCOL

Ne plac mojitos! Dar în multe ocazii nu suntem acolo pentru a bea o băutură cu alcool sau pur și simplu nu o puteți bea, nu? Nu vă faceți griji, vă vom învăța cum să-l preparați fără caloriile suplimentare pe care vi le oferă romul și să le reduceți și mai mult cu un înlocuitor de zahăr. Ai nevoie:

Ingrediente

  • Îndulcitor sau înlocuitorul tău preferat
  • Sifon
  • 1 pană de lămâie
  • Suc de 1 lamaie
  • Mentă
  • Gheata zdrobita

Pregătirea

  1. Cu un mortar, zdrobiți frunzele de mentă în pahar și adăugați sucul de lămâie.
  2. Adăugați gheața zdrobită, apa minerală și amestecați.
  3. Decorează cu o pană de lămâie și spune-ne cum a ieșit.