Aflați cât de mult ceai verde ar trebui să beți, care este cel mai bun moment și toate beneficiile pe lângă faptul că vă ajută să slăbiți

observa

Ceai verde Este o băutură naturală care, dacă este consumată moderat, are multiple beneficii pentru sănătatea ta, inclusiv ajutându-te să pierzi acele kilograme în plus.

Un aliat pentru a slăbi

Potrivit Departamentului de Biologie Umană al Universității din Maastricht (Olanda), „consumul de Ceai verde este asociat cu pierderea în greutate datorată termogenezei și descompunerii celulelor adipoase ”. Tot cu reducerea poftei de mâncare, datorită leptinei, un hormon care crește sațietatea.

Din punct de vedere estetic, Ceai verde se concentrează pe arderea grasimii în jurul organelor. Acest lucru reduce șansele de diabet și boli de inimă.

Amintiți-vă că numai consumul de ceai verde nu este utilizat pentru a pierde în greutate sau pentru a înlocui o dietă sau exerciții fizice bune. Ar trebui să fie un plus pentru un stil de viață sănătos.

Previne cariile

Cercetările sugerează că este benefic pentru dinți și gingii în general. Catechinele, un tip de antioxidant chimic găsit în această varietate de ceai, distrug virușii și bacteriile care provoacă infecții la nivelul gâtului, cavități și alte tipuri de afecțiuni orale.

Împotriva diabetului

Antioxidanții din această băutură naturală participă la controlul glucozei din sânge și previn atât diabetul de tip 1, cât și cel de tip 2. Aportul său în fiecare zi după masă previne creșterea insulinei și depozitarea zaharurilor în grăsimi.

Protejează sănătatea cardiovasculară

Poate ajuta la prevenirea acumulării colesterolului și a tulburărilor circulatorii.
Substanțele sale antioxidante previn formarea cheagurilor de sânge, curăță arterele și controlează excesul de lipide din sânge.

Experții se asigură că substanțele sale active reduc riscul de infarct, accident vascular cerebral și tromboză.

Cât de mult ceai verde ar trebui să beau și care este cel mai bun moment?

Cel mai bun moment pentru a lua ceașca de ceai verde este la 20 de minute după mese. Te va ajuta să te simți plin.

Încercați să consumați direct frunze de ceai verde. De asemenea, este recomandat să beți 2 căni pe zi pentru a simți toate beneficiile. Nu adăugați zahăr și evitați să îl luați cu cel puțin două ore înainte de culcare, deoarece poate provoca insomnie.