beneficii

Beneficiile consumului de creveți:

Creveții sunt considerați un aliment de lux în multe zone.

- Acesta este în mod corect cel mai bun mod de a-l spune, deoarece se știe că creveții au beneficii excelente pentru sănătate, ceea ce face ca acele etichete adesea la prețuri ridicate să merite.

- Numărul de calorii este foarte scăzut.

- Dacă urmați o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, cu conținut scăzut de calorii, creveții ar trebui să facă parte din dieta zilnică.

- Pentru dinți și oase puternice, aveți nevoie de vitamina D. Creveții sunt o alegere foarte bună, deoarece au un nivel foarte ridicat al acestei vitamine esențiale.

- La fel ca alte fructe de mare, creveții sunt foarte încărcați cu acizi grași omega-3, care este un aliat foarte puternic împotriva bolilor legate de inimă, împreună cu probleme ale sistemului cardiovascular.

- Pentru buna funcționare a creierului și buna maturare a celulelor din corp, creveții sunt foarte buni, deoarece au o cantitate mare de vitamine din complexul B.

- Cancerul și alte boli degenerative pot fi ținute la distanță cu creveții, deoarece sunt încărcați cu seleniu, un mineral urme care este necesar de către organism.

- Pericolele consumului de creveți

- Mulți oameni nu știu că creveții conțin și colesterol.

- Dacă consumul nu este compensat, pot apărea unele probleme cu sângele și sistemul cardiovascular.

- Una dintre plângerile obișnuite împotriva creveților este că provoacă reacții alergice la unii oameni.

SĂ IA ÎN CONSIDERARE:

Beneficiile depășesc contra. La fel ca orice alt aliment pe care alegem să îl includem în dieta noastră, beneficiile relative trebuie puse în balanță cu riscurile. Este adevărat că creveții au un conținut ridicat de colesterol decât alte surse de proteine, dar pentru majoritatea oamenilor care caută o dietă sănătoasă pentru inimă, aceasta nu este o problemă.