Actualizat: 10 iul.2020

beneficii

De Alfonso Barrientos | Știrile la obiect

De câte ori am auzit despre beneficiile de a nu bea băuturi răcoritoare? Ambii profesioniști din domeniul sănătății, medici, nutriționiști, au făcut ferm recomandarea de a nu consuma aceste băuturi, cu toate acestea, voința de a nu face acest lucru ne domină, este De aceea aici vă prezentăm câteva beneficii pe care le veți obține atunci când încetați să consumați băuturi răcoritoare.

Este clar că organismul nostru beneficiază sau dăunează cu lucrurile pe care le consumăm și cu care nu mai consumăm, dar, când vine vorba de băuturi răcoritoare sau băuturi pline cu zahăr, îl confirmăm. Așadar, iată avantajele pe care le puteți găsi dacă nu consumați aceste băuturi.

· Rinichii tăi îți vor mulțumi. Datorită faptului că nu consumi atât de mult zahăr, aceștia vor începe să funcționeze mai ușor și într-un mod normal, fără ca tu să mergi la medic din cauza imensei dureri pe care le-ar putea provoca.

· Petele pe dinți nu vor fi prezente. Poate că am văzut utilizările multiple pe care băutura neagră le-a recunoscut în întreaga lume, pentru a spăla toaleta cu această băutură răcoritoare, apoi imaginați-vă ce cauzează smalțul dinților.

· Aspectul tău fizic și mai mult cel al feței tale te vor face să arăți mai tânăr. Băuturile răcoritoare îți deshidratează corpul, mai mult decât orice, se îndreaptă direct spre piele și, prin urmare, se reflectă pe fața ta, unde poate părea uscată și crăpată, ceea ce, dimpotrivă, consumul de apă naturală va restabili vitalitatea și hidratarea pe care o ocupi.

· Îndepărtează dorința de a mânca. Nu este deloc să mâncați o dietă sănătoasă și mult mai puțin recomandat, acest lucru se întâmplă din cauza zahărului artificial care vă afectează complet nivelul de sațietate.

Veți avea mai multă claritate cu privire la dvs., unele studii au arătat că băuturile răcoritoare după ce mâncați nu afectează doar buna funcționare a creierului, ci și procesul de gândire, având astfel o minoritate săracă.

· Vei avea o inimă mai sănătoasă. Studenții universității din Harvard au arătat că băuturile cu zahăr, fie că se numesc sifon sau sucuri, cresc riscul de a suferi de insuficiență cardiacă cronică, având un risc cu 20% mai mare de a suferi de infarct.

· Mai puțin probabil să sufere de boli cronice. Aciditatea sifonului dăunează sistemului digestiv, deteriorând fluxul; pe lângă faptul că sănătatea bacteriilor din stomac este afectată și de riscul complicat de a suferi de diabet.

Sfaturi pentru a nu mai bea sifon

Când îți este sete, prima ta opțiune este întotdeauna să bei apă, te vei obișnui încetul cu încetul.

Înlocuiți-vă dintele dulce cu ape fructate, puteți alege diferite arome și îndulci-le cu ingrediente naturale.

Dacă ceea ce tânjești este gazul, încearcă să bei apă minerală deoarece are doar 1% din acizii care se găsesc în mod obișnuit în băuturile răcoritoare.

Reduceți-i consumul puțin câte puțin. Mai întâi nu mai luați-l zilnic, apoi doar la sfârșit de săptămână și în cele din urmă beți-l doar la întâlniri sau petreceri.

Păstrați un calendar și marcați zilele în care nu ați avut sifon. Pe măsură ce progresați, vă va oferi gust personal.

Scoateți sifonul de pe lista de cumpărături și păstrați-l să nu fie acasă.

Alegeți o băutură mai sănătoasă cu cofeină, ceaiul este o opțiune excelentă, în special ceaiul verde.

Când consumați sifon, căutați opțiuni ușoare sau fără zahăr, deoarece acestea au mai puține efecte negative.

Mănâncă mai multe fructe. Renunțarea la sifon vă poate provoca anxietate din cauza lipsei de zahăr. Dacă ți se întâmplă acest lucru, mănâncă fructe și satisface-ți dorința.

Ați încercat să nu mai beți sodă, dacă da, cât timp nu ați consumat aceste băuturi carbogazoase și bogate în zahăr? Spune-ne.