pentru
Semințele de susan sunt bogate în conținut ridicat de fier, care sunt utilizate în multe alimente sau ca ulei de susan. Semințele de susan au mai multe utilizări culinare care au o valoare nutritivă ridicată, pentru prevenire și vindecare în medicina ortodoxă. Uleiul de semințe de susan are flavonoide antioxidante fenolice, acizi grași omega 6, vitamine și fibre dietetice. Aceste semințe au, de asemenea, multe beneficii pentru sănătate. Beneficiile pentru sănătate ale topului de susan conțin proteine ​​bogate în dieta vegetariană, au proteine ​​de înaltă calitate ca aminoacizi. Prin urmare, acestea ar trebui incluse în dieta zilnică ca sursă vegetală bogată în proteine.

* Semințele de susan previn diabetul, au magneziu și alți nutrienți pentru a preveni diabetul. Utilizați ulei de semințe de susan pentru a reduce tensiunea arterială și glicemia la pacienții cu hipertensiune.

* Pentru a vindeca anemia: semințele de susan sunt o sursă bună de fier. Prin urmare, ar trebui să fie administrat persoanelor cu probleme și simptome de anemie. Uleiul de semințe de sus pentru sănătate cardiovasculară previne leziunile aterosclerozei și este foarte benefic pentru sănătatea inimii. Sunt antioxidanți și antiinflamatori cunoscuți, prezintă proprietăți anti-aterogene pentru o sănătate cardiovasculară mai bună.

* Semințele de susan conțin acizi grași mononesaturați, acid oleic pentru a reduce colesterolul rău și pentru a crește colesterolul bun din organism, aceasta previne, de asemenea, riscul bolilor coronariene și a accidentelor vasculare cerebrale legate de inimă.

* Proprietățile semințelor de susan conțin magneziu cu proprietăți anti-cancer. Acestea includ, de asemenea, un compus anti-cancer numit fitat, semințele de susan sunt necesare pentru a reduce riscul de apariție a tumorilor colorectale și pentru a opri cancerul colorectal. Sănătatea digestivă Semințele de susan pot da sănătate sistemului digestiv și colonului, deoarece sunt o sursă excelentă de fibre.

* Artrita reumatoidă Ameliorarea semințelor de susan are un conținut de cupru care este necesar pentru sistemele de enzime antioxidante care reduc durerea și simptomele de umflare legate de artrită. Acest mineral ajută la întărirea vaselor de sânge, a oaselor și a articulațiilor.

* Sănătate respiratorie Magneziul din semințele de susan scade riscul de astm sau alte probleme respiratorii prin reducerea spasmelor acestuia. Protecția împotriva daunelor cauzate de radiația sesamolului din semințele de susan împiedică ruinarea ADN datorită radiației sale.

* Semințele de susan sunt benefice pentru sănătatea oaselor; au un conținut de zinc pentru a stimula densitatea minerală osoasă și o bună sănătate osoasă. Deficiența acestui lucru poate provoca osteoporoză la nivelul șoldului și coloanei vertebrale. Semințele de susan au, de asemenea, calciu necesar pentru sănătatea oaselor.

* Anulați efectele alcoolului Semințele de susan sunt utile ficatului pentru a descompune efectele nocive ale alcoolului și ale altor lucruri care produc intoxicație în organism. Magneziul și calciul sunt antispastice care reglează funcția musculară, tiamina conține proprietăți calmante pentru buna funcționare a nervilor. Deficitul provoacă spasme musculare, schimbări ale dispoziției și depresie, triptofanul ajută la fabricarea serotoninei care reduce durerea și reglează tiparul de somn. Deficitul de serotonină poate provoca anxietate și depresie.

* Semințele de susan negru includ compuși vegetali numiți fitosteroli care sunt ca și colesterolul. Consumul său reduce colesterolul din sânge și reduce riscul de cancer. Semințele de susan au o cantitate bună de fitosteroli, chiar mai mult decât semințele și nucile. Există o relație între organele interne și părțile externe, sângele și ficatul stochează o ramură care se îndreaptă și către ochii tăi, așa că trimite sânge la ochi pentru o funcționare corectă. Semințele de susan negre sunt eficiente pentru ficat pentru a stimula sângele ficatului și a hrăni ochii. Aceste efecte terapeutice tratează vederea încețoșată, durerea, oboseala și uscarea ochilor. Mănâncă semințe de susan negre pentru a reduce durerile de spate, durerea și rigiditatea articulațiilor și simptomele acestora.

* Ajută la menținerea mamelor însărcinate și la creșterea sănătoasă a fătului. Acesta are acid folic pentru femeile gravide. Acizii folici mențin sinteza adecvată a ADN-ului fătului și, de asemenea, contribuie la sănătatea mamei însărcinate.