Distribuiți postarea

Semințele de chia (Salvia Hispánica L.) cuceresc inimile unor oameni celebri și anonimi dornici să se bucure de beneficiile lor extraordinare.

Dacă doriți să slăbiți, există câteva modalități naturale pe care le veți găsi ca să includeți în dieta dvs. zilnică acest super-aliment minunat care vă va ajuta să țineți la distanță acele kilograme neplăcute în plus, cu foarte puțin efort. Ținând cont de faptul că odată cu ele îți vei regla și nivelul colesterolului și poți preveni diferite boli, succesul tău este asigurat.

În plus, această minune a plantei este foarte recomandată atunci când, în același timp, sunt consumate produse dietetice, deoarece chia are o capacitate foarte sățioasă de a satisface și a suprima pofta de mâncare, care nu numai că vă va ajuta să atingeți acest scop, ci și să obțineți un plus doză de vitamine și minerale care vă vor ajuta să faceți față zilei mult mai bine.

Chiar poți pierde în greutate cu semințele de chia?

chia

Această plantă, foarte apreciată pentru proprietățile sale nutritive și considerată o sursă, printre multe alte substanțe de Omega 3, ajută foarte mult la arderea grăsimilor, făcându-ne să pierdem în greutate și asta deoarece semințele sale:

  • - Au capacitatea de a accelerează metabolismul, arzând în principal grăsimile care se află în abdomen și talie
  • - Combate celulita și previne îmbătrânirea prematură, fiind și antiinflamator
  • - Cu ei îți vei modera pofta de mâncare, astfel încât să slăbești cu mai puțin efort
  • - Reglează intestinul iar conținutul său ridicat de fibre se luptă pentru a atenua simptomele așa-numitului „intestin leneș”
  • - Datorită efectului său, este mai simplu pune capăt anxietății, deci este un relaxant pe care îl recomandă mulți nutriționiști
  • - Puterea fi consumat atât în ​​preparatele preferate, cât și în sucuri și alte băuturi ajută la includerea lor în dieta ta
  • - Dacă decideți să faceți un delicios gel de chia, păstrați-l rece și bucurați-vă de aroma sa dulce de nuci

Amintiți-vă că semințele de chia sunt foarte ușor de digerat, deoarece substanțele nutritive sunt asimilate de organism foarte repede. O delicatesă autentică pe care o vei iubi.

Chia și suc de lămâie: o slăbire puternică

Poate ai auzit deja despre virtuțile apă chia cu lămâie. Pe lângă faptul că este o băutură bogată și foarte curățătoare, vă poate oferi o cantitate mare de antioxidanți, favorizând astfel pierderea în greutate.

Faptul că chia este prezent în dieta multor oameni nu este o coincidență. Aroma sa specială de nuci, împreună cu concentrația sa ridicată de substanțe nutritive, îl fac alimentul ideal care îi seduce pe toți cei care îl încearcă. Dacă doriți să-i sporiți efectele, luați-l amestecat cu apă pe care o veți fi îmbogățit cu lămâie.

Pregătirea nu ar putea fi mai simplă:

Ingrediente:

  • - 1 linguriță de semințe de chia care echivalează cu 5 grame
  • - 1 pahar și ½ de apă care echivalează cu aproximativ 300 de mililitri
  • - 1 lingură de miere echivalentă cu aproximativ 25 de grame
  • - 1 lămâie

Elaborare:

Lăsați lingurița de chia să se înmoaie împreună cu o jumătate de pahar de apă timp de o oră. Cu aceasta, nu numai că îl veți înmuia, dar veți forma și gelul popular care se obține cu această sămânță.

Următorul pas va fi extragerea sucului de lămâie, pe care îl veți amesteca cu paharul de apă rămas. În cele din urmă, amestecați apa cu suc de lămâie împreună cu apa în care chia a format gelul.

Pentru această lucrare vă puteți ajuta cu un blender, incluzând și lingura de miere și lăsați-vă surprins de o aromă care captivează toate palatele.

Cel mai bun mod de a bea această băutură nutritivă și sănătoasă pe bază de apă cu chia este făcând-o în fiecare dimineață pe stomacul gol. Dacă ceea ce doriți să obțineți este să vă îngrijiți corpul în timp ce pierdeți în greutate, veți găsi câteva astfel de modalități formidabile de a-l atinge.

De ce slăbești cu acest amestec?

Răspunsurile nu pot aștepta. Binomul semințe de chia-lămâie este un cuplu care funcționează și acest lucru se datorează combinației ambelor alimente ne dă sațietate corpului și ne reglează pofta de mâncare.

Faptul că apa de chia cu lămâie trebuie luată pe stomacul gol se datorează faptului că este ideal să începeți o zi bună cu un mic dejun adecvat. Dacă nu doar căutăm să ne găsim bine hrăniți, ci și să slăbim, acest amestec va fi pentru noi „mâna sfântului”.

Pe măsură ce este satisfăcător, obiectivul său este ca, dacă le consumăm însoțite de un mic dejun variat și echilibrat, nu va trebui să mâncăm nimic între mese, putând aștepta cu liniște sufletească la prânz.

Deci, asigurați-vă că încercați semințele de chia, un produs total natural care vă va purifica ca nimeni altul.