Este necesar să consumați iod, deoarece organismul nu produce iod în mod natural. Când iodul este deficitar, tiroida se mărește în încercarea de a ține pasul cu cererea organismului pentru acest hormon situat în gât.
Acest lucru poate duce la afecțiuni grave, cum ar fi dezvoltarea gușei sau hipotiroidismului.
De asemenea, organismul are nevoie de hormoni tiroidieni pentru dezvoltarea corectă a creierului și a structurii osoase în timpul sarcinii și în primii ani de dezvoltare a copiilor, când femeile însărcinate sau mamele care alăptează sunt deficitare în iod, copiii pot suferi de dizabilități intelectuale, cunoscute anterior ca retard mental Un aport adecvat de sare iodată poate preveni astfel de deficiențe și rezultate fatale.
Sarea este importantă pentru rehidratarea corpului
Sarea este esențială pentru menținerea nivelurilor de hidratare a corpului, este foarte esențială menținerea echilibrului electrolitic pentru buna funcționare a organelor. Acești electroliți implică în principal magneziu, potasiu, calciu și sodiu.
Hormonii tiroidieni joacă un rol important într-o gamă largă de funcții corporale, inclusiv metabolismul, sănătatea oaselor, răspunsul sistemului imunitar și dezvoltarea sistemului nervos central.
Iodul ajută la transformarea hormonului stimulator al tiroidei în triiodotironină (T3) și tiroxină (T4). Această conversie este importantă pentru ca tiroida să funcționeze corect.
Un dezechilibru de iod poate duce la o tiroidă hiperactivă sau hiperactivă.
Aproximativ 70 până la 80% din iod se găsește în glanda tiroidă situată în gât. Restul se află în sânge, mușchi, ovare și alte părți ale corpului.
Câteva puncte cheie despre iod:
Iodul este un nutrient important pentru funcția tiroidiană.
Prea mult iod sau prea puțin iod poate provoca simptome de hipertiroidism sau hipotiroidism.
Sursele bune de iod sunt algele marine și sarea iodată.
Deficitul de iod este rar în țările occidentale, iar iodul suplimentar trebuie administrat numai cu supraveghere medicală.
În afară de gușă, hipotiroidismul poate avea următoarele simptome:
Oboseală, depresie și uitare.
slăbiciune și cădere a părului
Piele uscata
creștere în greutate
intoleranță la frig
constipație
Un guș mare poate duce la dificultăți de înghițire sau respirație.
Consumul excesiv de iod poate duce la simptome similare deficitului de iod, inclusiv disfuncție tiroidiană și gușă.
Prea mult iod poate duce la tiroidită și cancer tiroidian papilar.
La niveluri foarte ridicate, otrăvirea cu iod poate provoca:
Arsuri în gură, gât și stomac.
febră
Dureri abdominale, greață, vărsături și diaree.
puls slab
mânca
Interacțiuni de iod cu unele medicamente sau substanțe
Suplimentele cu iod pot interacționa cu unele medicamente.
Medicamente pentru hipertiroidism, deoarece iodul suplimentar poate duce la hipotiroidism.
Alte Dietele pentru a slăbi, slăbi Da Slăbește rapid care te poate interesa:
- Rețetă cu miere de calendula și marmeladă; Fac diete dietetice pentru a slăbi și a slăbi
- Rețete de semințe de floarea-soarelui pentru pierderea în greutate; Fac diete dietetice pentru a slăbi și a slăbi
- Trei pași simpli pentru a pierde în greutate într-un timp scurt - Slăbiți dietele rapide
- Sănătate 4 sfaturi pentru a slăbi fără diete slăbi rapid Sănătate
- Semințele și frunzele de eucalipt Se utilizează pentru sănătate; Fac diete dietetice pentru a slăbi și a slăbi