pure

Care sunt beneficiile apei pentru corpul nostru? Ce câștigăm? Câți litri ar trebui să bem pe zi?

Cantitatea exactă de apă pe care o conține corpul nu este cunoscută. Cifra variază în funcție de vârstă și de caracteristicile individuale ale fiecărei persoane. În etapa inițială a vieții, conținutul de apă din corp atinge rata maximă. 80% din masa corporală a unui nou-născut este apă. De-a lungul anilor, acest indice scade și procentul devine următorul: 75% la copii, 65-75% la adulți și 55-60% la persoanele în vârstă.

Cu cât corpul este mai energic, cu atât are mai mult lichid și invers. Pentru a înlocui lipsa de H2O este necesar să se consume o cantitate zilnică de apă (30-40 ml la 1 kg de greutate). Vara, în perioadele de căldură ridicată sau în timpul răcelilor, cantitatea de apă consumată poate crește.

Modul optim de consum de apă:

  • un pahar - la trezire pe stomacul gol;
  • încă un pahar: cu jumătate de oră înainte de masă;
  • următorul pahar: 2,5 ore după masă;
  • ultimul pahar de lichid: cu 1-1,5 ore înainte de culcare.

Din păcate, majoritatea dintre noi nu acordăm suficientă atenție „problemelor de consum de apă”, consumând nu mai mult de o treime din cantitatea zilnică de H2O pe zi și, în plus, această cantitate este apa care pătrunde în corpul nostru cu fructe, legume, altele. alimente sau băuturi (apă spumantă, ceai, cafea etc.).

Organismul nu primește apă potabilă pură, ceea ce duce la un deficit de lichid vital și deshidratare, care, la rândul său, va aduce consecințe grave. Daunele cauzate de deshidratare sunt enorme. Faptul este că organismul, încercând să compenseze lipsa de fluid de la sine, îl îndepărtează treptat din celulele sale și din sânge. Acest lucru duce la un eșec în funcționarea organelor vitale: creier, inimă, plămâni, ficat etc., și chiar articulații. Pielea devine uscată și flască, persistă o senzație de oboseală, dureri de cap, persoana care conduce într-un mod lipsit de idei, imunitate scăzută ... Toate aceste simptome devin un motiv pentru a vizita medicul.

Despre beneficiile apei pure pentru corpul nostru

Strămoșii noștri știau foarte bine beneficiile apei pentru corpul uman. Timp de milenii, vindecarea apei a fost una dintre formele populare de vindecare. Medicii din timpul nostru susțin pe deplin afirmațiile vindecătorilor antici, insistă să nu ignore utilizarea apei și să acorde mai multă atenție sănătății.

Bea apă filtrată

Un pahar cu apă luată pe stomacul gol are un beneficiu maxim. Corpul care a pierdut lichid în timpul somnului trebuie să-l recâștige. Consumul de apă pe stomacul gol este unul dintre cele mai bune obiceiuri. Este bine să vă pregătiți dinainte paharul de dimineață cu apă și să adăugați o felie de lămâie sau lime. Apa cu vitamine, băută pe stomacul gol, îți va oferi energie pentru întreaga zi!

Nu uitați de purificarea apei. Daunele cauzate de apa de la robinet nu lasă loc de îndoială. Apa fiartă, pe care mulți dintre noi suntem obișnuiți să o bem, nu este, de asemenea, potrivită pentru vindecare. Nu e de mirare că se numește „mort”. Nu va provoca vătămări grave, dar o astfel de apă nu conține substanțe benefice sau oxigen, astfel încât efectul consumului său va fi minim.

Apa fiartă poate fi consumată dacă aveți apă brută de o calitate îndoielnică ca singură sursă de apă. În toate celelalte cazuri, ar trebui să se acorde preferință apei filtrate. Datorită varietății de filtre de uz casnic puteți obține apa filtrată rapid și fără cheltuieli speciale.

Vizitând site-ul nostru web puteți alege un filtru corect în trei etape pentru a purifica apa. Și dacă nu ați decis încă ce opțiune este potrivită pentru dvs., echipa noastră va fi bucuroasă să vă ajute.