Bas:
Este unul dintre peștii care are cele mai puține calorii, deoarece nu are grăsimi.
Alimente foarte hrănitoare, deoarece ne oferă proteine, vitamine și minerale de calitate, necesare pentru buna funcționare a corpului nostru.
Bună sursă de fier Da Meci, Acest ultim mineral este necesar pentru o bună activitate nervoasă și musculară și pentru ca noi să obținem energie, deci este un aliment recomandat persoanelor care fac sport.
Pește potrivit pentru copii Da mai mare deoarece nu are aproape niciun spin și se mestecă ușor.
Recomandat persoanelor cu supraponderal Da colesterolului.
Lapte evaporat:
Laptele este cea mai bună sursă de calciu pentru oasele noastre.
Piper verde:
Utilizarea condimentelor precum piperul este recomandată pentru gătit, deoarece acestea ne ajută să facem feluri de mâncare mai sănătoase și îmbunătățirea noastră digestii.
Alge Kombu:
Algele marine Kombu ne ajută să prevenim constipație.
Este una dintre cele mai bogate alge din iod deci nu trebuie să abuzați de consumul acestuia, în special persoanele cu probleme tiroidiene.
Contribuie antioxidanți la rețetă, sporind apărarea noastră împotriva tuturor tipurilor de boli.
Aromați vasul fără a adăuga calorii.
MENIUL NUTRITIONIST
Mai întâi vom mânca niște legume și pentru desert o bucată de fructe și un iaurt.
- 10 beneficii pentru înot pentru sănătate - Mai bine cu sănătatea
- 10 beneficii ale mersului pe jos pentru sănătatea ta - Deporte Canario TV
- 10 beneficii sexuale confirmate de știință
- Bacalao al pil-pil pentru persoanele cu colesterol sau anemie - Karlos Arguiñano
- 10 beneficii ale roșiilor de care ar trebui să profitați pentru sănătatea dumneavoastră