Împărtășiți sauna, acupunctura, apiterapia și alte resurse care nu sunt eficiente așa cum ați crezut pentru îngrijirea sănătății

Abonați-vă la Jared Man

Pentru a detoxifica, a pierde în greutate sau pentru a rezolva multe alte probleme de sănătate, putem merge nu numai la profesioniștii din domeniul medical, ci și la alte tipuri de terapii sau resurse, cum ar fi sauna, acupunctura, apiterapia și altele care nu sunt eficiente așa cum am crezut pentru îngrijirea sănătății.

Sauna

saună

Începutul a sauna este că promovează transpirația și, astfel, ne poate ajuta să ardem calorii și, mai presus de toate, să contribuim la eliminarea toxinelor și a substanțelor reziduale.

Din aceste motive, sunt mulți oameni care se alătură saunei pentru a se simți mai bine sau pentru a arăta bine și mai presus de toate, subțire. cu toate acestea, nici transpirația nu subțiază greutatea, nici sauna nu servește la eliminarea toxinelor, deci singurul lucru pe care îl va face este să ne îmbibăm, să ne deshidratăm, dar când vom bea din nou lichide, vom cântări la fel ca înainte și, bineînțeles, ne va slăbi buzunarul.

Nici un remediu „detoxifiant” nu este cu adevărat necesar deoarece corpul nostru poate purifica toxinele eficient și îl putem ajuta cu o dietă bogată în apă și fibre, precum și evitând alimentele procesate și ultra-procesate pline de sodiu și zaharuri.

Acupunctura

acupunctura Este una dintre cele mai utilizate terapii din ultima perioadă pentru tratamentul durerii și, de asemenea, pentru a contribui la pierderea în greutate.

Se bazează pe plasarea acelor în punctele cheie ale corpului care favorizează echilibrul unei energii vitale ale cărei modificări pot fi cauza diferitelor probleme de sănătate. Astfel, de exemplu, plasarea acelor în ureche ar putea controla senzația de foame și ar putea favoriza pierderea în greutate.

Cu toate acestea, nu există dovezi care să susțină existența unei energii vitale sau legătura acesteia cu sănătatea noastră, iar studiile susțin utilizarea acupuncturii o recomandă întotdeauna împreună cu o modificare a obiceiurilor.

Prin urmare, putem concluziona că acupunctura, oricât de costisitoare ar fi, funcționează mai mult prin efectul placebo că prin plasarea acelor în sine și acestea sunt rezultatele pe care le obținem cu această terapie care nu are un suport științific mare și ale cărei efecte le putem obține și cu alte resurse mai accesibile și mai puțin dureroase, cum ar fi: reeducarea posturală, schimbările în dieta, printre altele.

Apiterapie

apiterapie Este utilizat pentru tratamentul afecțiunilor de tot felul, de la probleme articulare la probleme musculare sau boli mai complexe, și constă în principiu din folosiți venin de albine sau venin de albine pentru efecte pozitive în corpul nostru.

Astfel, remediul este chiar mai dureros decât acupunctura și consta in primirea unei intepaturi de albina (controlat) pentru a obține tratamentul dorit.

Utilizarea sa s-a răspândit de când Gwyneth Paltrow a promovat-o pe site-ul ei și nu are niciun suport științific, nici măcar un studiu nu susține utilitatea sa pentru a îmbunătăți sănătatea.

Hipnoza

hipnoza caută să modifice sugestiv un schimbare în gândire la persoana care favorizează îngrijirea sănătății.

Astfel, hipnoza este utilizată ca metodă de oprire a fumatului și, de asemenea, ca resursă pentru a pierde în greutate atunci când încercați îndruma pacientul spre o mai mare stăpânire de sine, o dietă de calitate superioară și alte obiceiuri de slăbit.

Cu toate acestea, din puținele studii care există în acest sens, foarte puține susțin utilizarea acestuia și atunci când o fac, produc un mic avantaj în comparație cu metodele tradiționale (dieta și exercițiile fizice, de exemplu), atunci când slăbești.

Deci încă o dată, o terapie cu puțină aprobare științifică care ne poate slăbi mai mult decât ne poate ajuta să vedem rezultate la scară sau altele în favoarea sănătății.

Homeopatie

Este una dintre cele mai răspândite terapii utilizate nu numai pentru a pierde în greutate, ci și pentru a trata diverse boli, deoarece chiar și medicii o promovează și o putem accesa cu ușurință în farmacii.

Cu toate acestea, mai multe studii care au analizat efectele sale nu au reușit să-și susțină eficacitatea, și, prin urmare, se consideră că rezultatele posibile se datorează pur și exclusiv Efectul placebo pe care o produce aportul său.

Cel mai rău lucru este că fiecare preparat de homeopatie care este transportat în apă sau alcool nu ne poate afecta deloc (și nici nu ne va aduce beneficii), ci ne afectează în mod negativ, deoarece ne îndepărtează de terapiile medicale cu adevărat eficiente și dovedite științific.

Acestea sunt doar câteva dintre numeroasele pseudo-terapii pe care le folosim de obicei pentru a ne aduce beneficii sănătății, dar sunt foarte multe mai puțin eficace decât credem și ar putea dăuna cărții de buzunar în loc să beneficieze corpul nostru.

Împărtășiți sauna, acupunctura, apiterapia și alte resurse care nu sunt eficiente așa cum ați crezut pentru îngrijirea sănătății