mâncării

Peștele este unul dintre alimentele de origine animală cu mai multe vitamine și proteine, chiar mai mult decât carnea. Potrivit nutriționiștilor, pentru a avea o dietă sănătoasă și echilibrată, este indicat să consumați pește de cel puțin trei sau patru ori pe săptămână. De asemenea, vara, consumul de pește este foarte recomandat. Și dacă nu ne credeți, continuați să citiți, vă oferim motivele pentru care mâncarea peștelui vara este ideală:

  • Vara mereu temperaturi ridicate și cu căldura vrei mereu să mănânci mese mai ușoare. Peștele este o opțiune excelentă, deoarece nu este la fel de greu ca carnea. În plus, corpul nostru, datorită faptului că nu este atât de greu, îl metabolizează mai bine. Pe scurt, o digestie mai ușoară, că nu aceste temperaturi este întotdeauna apreciată.
  • „Peștele conține puține calorii”, un argument care cade aproape ca o lovitură la masă, dar [e-mail protejat], realitatea este așa. Peștele nu oferă un conținut caloric ridicat, așa că îl face un aliment perfect de controlat în aceste luni de vară.
  • Peștele conține vitaminele A și D, grăsimi nesaturate, este bogat în proteine, minerale și acizi grași Omega 3. Pe scurt, o sursă excelentă de nutrienți care ne vor ajuta să avem grijă de corpul nostru și de sănătatea noastră.
  • Se pot pregăti mâncăruri foarte elaborate, dar și rețete ușoare și rapide pentru acele zile în care este foarte leneș să intri în bucătărie din cauza căldurii acestor luni sau pentru că vrei să mergi la piscină pentru a te bucura de vacanța ta. În blogul nostru, știți deja că aveți multe idei!

[e-mail protejat], acum da, ai rămas fără scuze ... Vara asta poți avea o dietă cu mult pește!

Vă așteptăm în casa noastră, pentru a putea lua cele mai bune delicatese marine!