primăverii

Bine ai venit primavara! A ajuns deja cu câmpurile pline de viață și culoare!

Vom vorbi despre Beneficii din acest sezon care ne alterează starea mentală și fizică.

Primele raze de soare, vitamina D de care ne putem bucura este principalul beneficiu al primăverii. Vitamina D este esențială pentru noi oase puternice care stimulează depunerea de calciu .

În primăvară crește serotonina, hormonul care reglează stresul, ceasul biologic și orele de somn. Această creștere ne face să simțim mai relaxat și fericit cu noi înșine.

Promovează obiceiuri sănătoase având mai multe ore de soare, cum ar fi mersul pe jos sau exerciții fizice afară .

Fructele de acest timp, cum ar fi căpșuni, pepene galben, cireșe, prune, avocado și banane, ne dau culoare și infinitate de vitamine, nutrienți sănătoși pentru corpul nostru.

Unul dintre cele mai bune beneficii este bucură-te de familie mergând și văzând spectacolul frumos al copacilor și florilor în cea mai mare splendoare a lor.

!Să te bucuri de primăvară!