ulei de in Este un produs obținut din semințele de in, o plantă erbacee din familia de lináceas care a fost consumată și folosită pentru metode medicinale din cele mai vechi timpuri și a cărei aromă este similară cu cea a nucilor. Dacă nu este prima dată când îl auziți, probabil că îi cunoașteți unele dintre cele mai importante beneficii. Acum, ce ați spune dacă, pe lângă aceste beneficii, vă spunem că oferă și proprietăți pentru o bună sănătate vizuală?

beneficiile

Acest tip de ulei provine din sămânța plantei Linum usitatissimum . Se caracterizează prin presarea la rece, ceea ce asigură o cantitate mai mare de substanțe nutritive și de calitate superioară. Pentru a fi conservat corespunzător, este important să păstrați acest ulei într-un loc răcoros.

Care este compoziția uleiului de in?

Știința a descris inul ca o plantă cu tulpini goale înalte de 80 de centimetri, erecte și ramificate în jumătatea superioară.

Uleiul de in produs din această plantă conține 18% acizi grași de tip monoinsaturat și 9% acizi saturați. În același timp, semințele sunt prevăzute cu cinci ori mai mulți acizi din familia Omega 3, care sunt, amintiți-vă, cei care reglează nivelul grăsimilor din organism și pe care le putem găsi în alimente precum somonul, avocado, sardine și ulei de măsline.

Acest lichid conține și acizi de tip Omega 6, precum și proteine ​​și fibre, două elemente esențiale pentru o bună sănătate vizuală.

Semințe de in și ulei

"data-medium-file =" https://cdn.clinicabaviera.com/blog/wp-content/uploads/2018/02/iStock-491427822-300x200.jpg "data-large-file =" https: // cdn .clinicabaviera.com/blog/wp-content/uploads/2018/02/iStock-491427822.jpg "alt =" Ulei de in și semințe de in "width =" 724 "height =" 483 "srcset =" https: // cdn. clinicabaviera.com/blog/wp-content/uploads/2018/02/iStock-491427822.jpg 724w, https://cdn.clinicabaviera.com/blog/wp-content/uploads/2018/02/iStock-491427822- 200x133 .jpg 200w, https://cdn.clinicabaviera.com/blog/wp-content/uploads/2018/02/iStock-491427822-300x200.jpg 300w "mărimi =" (lățime maximă: 724px) 100vw, 724px "/ >

Ulei de in, știți principalele sale beneficii?

Componentele menționate în secțiunea anterioară fac din uleiul de semințe de in un produs care oferă numeroase beneficii pentru sănătatea noastră, inclusiv:

Deși uleiul de semințe de in oferă multe beneficii pentru sănătate, fiind foarte puternic, este recomandabil să îl luați cu moderare și în cantități mici pentru a evita suferința de stomac supărat. Pe de altă parte, unii oameni au alergie la acest aliment, deci în caz de dubii este recomandabil să consultați medicul înainte de a-l lua.

Sănătate vizuală optimă și ulei de semințe de in

Deși în secțiunea anterioară nu am menționat în mod explicit că uleiul de semințe de in ne favorizează ochii, este un produs care ajută indirect la menținerea unei sănătăți vizuale bune și la prevenirea bolilor de acest tip.

Cum? De exemplu, reglarea nivelului de colesterol din organism, o funcție care reduce riscul de a suferi boli derivate din obezitate și care, în același timp, se manifestă prin modificări ale vederii.

Uleiul de in favorizează, de asemenea, buna întreținere a ochilor, îmbunătățind funcția cardiovasculară și circulatorie, deoarece sângele care trece prin corpul nostru și irigă zona ochilor capătă o calitate mai bună. De fapt, acest element unic favorizează o funcționare mai eficientă a creierului, care, amintiți-vă, este organul însărcinat cu interpretarea tuturor impulsurilor nervoase care sunt derivate din imaginile pe care le vedem în fiecare zi.