Bicarbonatul de sodiu funcționează cu adevărat pentru pierderea în greutate?

sodiu

bicarbonat de sodiu Se recomandă să slăbești datorită caracteristicii sale antiacide care ajută la echilibrarea metabolismului și la arderea grăsimilor de care organismul nu are nevoie. Noi vorbim despre avantaje și dezavantaje luând bicarbonat de sodiu pentru a slăbi.

Ce este bicarbonatul de sodiu

Să începem, în primul rând, prin cunoaștere ce este bicarbonatul de sodiu. Bicarbonatul de sodiu este un compus antiacid alb găsit ca mineral natural în multe organisme vii, deși poate fi produs și artificial.

Care sunt utilizările sale? Datorită naturii sale antiacide, este utilizat pentru tratarea arsurilor la stomac, este utilizat și în câmpul de curățare pentru a îndepărta petele de ulei și grăsime și pentru a albi diferite suprafețe. Și nu numai asta, ci și îndepărtează uleiul de pe păr, Servește ca exfoliant pentru pielea feței și dacă îl dizolvi în apă vei avea un deodorant excelent. Atât de multe beneficii doar cu puțin bicarbonat? Da, și vă poate ajuta, de asemenea, să slăbiți, deoarece este responsabil pentru neutralizarea alimentelor care vă îngrașă.

Bicarbonat de sodiu pentru slăbit

Bicarbonatul de sodiu te poate ajuta să slăbești în cel mai scurt timp. Acest compus antiacid reușește să echilibreze pH-ul sângelui, îmbunătățește oxigenarea celulelor și digestia, accelerează metabolismul, arde grăsimile și determină mușchii să folosească mai multe grăsimi abdominale atunci când merg, ducând la pierderea în greutate.

Cum să o luați?

Se amestecă o jumătate de pahar cu apă o lingură de bicarbonat de sodiu și adăugați, dacă doriți, puțin suc de lămâie pentru o anumită aromă. Beți amestecul pe stomacul gol, lăsați-l să stea câteva minute și apoi luați-l mic dejun mereu. Cel mai indicat lucru este să îl luați trei zile la rând, să vă odihniți unul și să începeți din nou.

Dezavantaje ale bicarbonatului de sodiu pentru scăderea în greutate

Se recomandă prudență în consumul excesiv de bicarbonat de sodiu, deoarece ar putea afecta negativ corpul. Este recomandat să consultați un expert înainte de a urma această dietă.

+ Deși bicarbonatul de sodiu poate părea a remediu ideal pentru casă, Este chiar folosit ca supliment sportiv pentru a crește rezistența, pentru a pierde în greutate, conform mai multor studii, nu este sută la sută eficient. Consumul de bicarbonat de sodiu bogat sau consumul prea aproape de o masă grea are ca rezultat diverse probleme de stomac.

+ Bicarbonatul de sodiu, așa cum sugerează și numele său, are cantități mari de sodiu, care ar putea afecta sănătatea persoanelor cu probleme renale sau cardiace. Aportul regulat de sodiu poate provoca, de asemenea, hipertensiune, probleme cu rinichii și inima la persoanele sănătoase.

+ Bicarbonatul de sodiu poate interacționa cu numeroase medicamente, inclusiv aspirină, unele antibiotice și anumite medicamente pentru diabet, așa că nu trebuie administrat fără să vă adresați mai întâi medicului dumneavoastră.

O dietă care evita dulciurile, bauturile racoritoare, boabele rafinate și grăsimi saturate, ajută la reducerea consumului de calorii și, prin urmare, la slăbire. Mesele ar trebui să se concentreze pe proteine ​​slabe, cereale integrale, legume și fructe subțiri, apoase. Exercițiile fizice sunt, de asemenea, esențiale pentru a pierde în greutate; exercițiu de intensitate moderată, egală sau mai mare de 250 de minute pe săptămână, ajută la pierderea acelor kilograme în plus. Antrenamentul regulat atinge masa musculară, rezultând o siluetă potrivită și sănătoasă. Trebuie doar să propui.