Aceasta este o rețetă pentru fursecuri fără ouă, unt și lapte, iar dacă alegeți un fulgi de ovăz fără gluten, acesta va fi potrivit și pentru celiaci. De asemenea, au un conținut scăzut de grăsimi și sunt făcute cu îndulcitor, făcându-le biscuiți sănătoși de casă, cu puține calorii. Cel mai bun dintre toate, aceste cookie-uri cu fulgi de ovăz și ploaie de cacao sunt delicioase și sunt atât de ușor de făcut, încât copiii vă pot ajuta.

biscuiți

VelSid 12 mai 16

Veți iubi aceste fursecuri sănătoase de casă din momentul în care pregătiți aluatul și este atât de delicios. Da, am încercat-o și am mâncat și o lingură ciudată, dar nu vă faceți griji, nu există nicio problemă deoarece nu are făină crudă sau ou crud ... Biscuiți de fulgi de ovăz și plute de cacao Nici ei nu au unt sau lapte (au o băutură vegetală), așa că imaginați-vă câte persoane se pot bucura de ele chiar dacă aveți intoleranță alimentară sau alergie la lactate, ouă, gluten dacă selectați ingredientele fără el ...

De asemenea, trebuie spus că aceste prăjituri de fulgi de ovăz și cacao au foarte puține grăsimi, iar cel care conține este uleiul de cocos, care, așa cum am comentat cu alte ocazii, are multe beneficii. Dacă nu l-ați încercat, îl puteți găsi în magazinele naturiste și în plante, iar prețul este cam mare, dar se răspândește foarte mult. După cum știți, fructele pot fi un substitut pentru grăsime și, în acest caz, are banane, așa că imaginați-vă combinația de arome a fursecurilor, toate moi și echilibrate, banane, nucă de cocos, vanilie, scorțișoară, ovăz ... Tocmai am mâncat ei și continuăm să ne dorim mai mult doar să explicăm cum sunt acestea Prăjituri cu fulgi de ovăz Da plute de cacao, sunt de acord că pot fi considerați sănătoși, dar mai bine salvați câteva pentru mâine ...

Ingrediente (16 fursecuri)

  • 200 de grame de fulgi de ovăz
  • 8 grame de praf de copt
  • putina sare
  • 1 lingură de scorțișoară măcinată
  • un vârf de vanilie măcinată sau caviar de vanilie
  • 70 de grame de banane coapte
  • 50 de grame de ulei de cocos
  • 150 de grame de băutură de migdale neîndulcită
  • 30 de grame de plute de cacao
  • c/n îndulcitor.

Elaborare

Preîncălziți cuptorul la 200 ° C cu căldură în sus și în jos. Puneți jumătate din ovăzul rulat într-o râșniță, robot de bucătărie sau râșnița de cafea (în două loturi) și râșniți până la făină. Puneți această fulgi de ovăz în castron pentru a face aluatul pentru biscuiți și adăugați restul de ovăz laminat, praful de copt și sarea, adăugați și scorțișoară și vanilie și amestecați bine.

Zdrobiți banana pe o farfurie și adăugați-o la amestecul anterior. Topiți uleiul de cocos în cuptorul cu microunde sau într-o cratiță și adăugați-l și în castron. Se amestecă puțin cu o spatulă și apoi se adaugă băutura de migdale, penele de cacao și îndulcitorul după gust.

Amestecă bine până obții un amestec mai mult sau mai puțin pastos și gustează-l pentru a vedea dacă este bine dulce. Veți vedea că vă face să doriți să mâncați aluatul acestor prăjituri de fulgi de ovăz cu lingura, așa cum am comentat ... Rectificați după bunul plac, poate doriți să aibă mai multă aromă de scorțișoară sau vanilie, deși nu este principalul obiectiv.

Udați-vă mâinile pentru a face bile cu aluatul pe care îl veți aplatiza mai târziu, luați porții de aproximativ 30 de grame de aluat și odată format (nu trebuie să fie la fel) așezați-le pe tava cuptorului acoperită cu hârtie rezistentă la grăsime, teflon sau Silpat.

Introduceți tava în cuptorul preîncălzit la 200 ° C cu căldură în sus și în jos, programați aproximativ 15 minute și coaceți fursecurile. După acest timp, verificați dacă sunt deja gata, deși vor fi oarecum moi, și scoateți-le din cuptor. Transferați cookie-urile cu atenție într-o grătar pentru a le răci.

Odata raciti vor fi usor crocanti la exterior si fragezi la interior. Puteți să le păstrați într-un borcan etanș și să le aveți gata atunci când vă place o gustare dulce. poftă bună!

Abrevieri
c/s = lingură de supă
c/p = lingură de desert
c/c = lingură de cafea
c/n = Cantitatea necesară

Știri conexe

  • 15 rețete de prăjituri cu fulgi de ovăz, cincisprezece moduri de a savura delicioase prăjituri de casă
  • Cum se fac fursecuri fără zahăr. 10 Rețete de cookie-uri sănătoase, ușoare și delicioase
  • Zece rețete de cookie-uri fără zahăr pentru a părăsi deserturile celor trei regi
  • Douăsprezece rețete noi cu fulgi de ovăz, mic dejun și deserturi
  • 12 rețete sănătoase de fursecuri pentru copii, atât de delicioase și ușor de realizat încât nu vă va lipsi ajutorul
  • Biscuiti cu mere, fulgi de ovaz si ciocolata Deserturi

Există deja 2 comentarii. Vrei să-l părăsești pe al tău?

Mau secară

Este o întrebare pe care o am întotdeauna. Făina de ovăz are gluten? În teorie nu ar fi trebuit ...

VelSid

Bună, Mau, pe piață puteți găsi ovăz fără gluten și fără gluten, în principiu acesta din urmă se datorează faptului că este procesat acolo unde sunt procesate și alte cereale cu gluten și poate exista contaminare încrucișată.