Cum puteți face fursecuri dulci fără a depinde de niciun fel de zahăr? Vă propunem aceste rețete al căror punct dulce depinde de curmale, banane și sos de mere.

Echipa CORREDOR \ continuă să lucreze cu mult efort și entuziasm pentru a vă ține la curent. Dacă doriți să ne sprijiniți jurnalismul și să vă bucurați de avantajele de a deveni o primă, abonați-vă la site-ul nostru aici (prima lună este gratuită *).

biscuiti

Eliminarea zahărului adăugat este una dintre regulile cardinale pentru o dietă sănătoasă; Dar chiar dacă înlocuiți cookie-urile din supermarket cu cele de casă coapte cu miere sau sirop de arțar, totuși luați o parte semnificativă din acea substanță. Deși îndulcitorii naturali vă afectează zahărul din sânge într-un mod diferit de zahărul normal, nu schimbă faptul că sunt considerați zaharuri adăugate.

Deci, cum poți face prăjituri dulci fără să te bazezi pe orice tip de zahăr?

Vă propunem aceste rețete de prăjituri, al căror punct dulce depinde de curmale, banane și mere.

Biscuiti fara adaos de zahar

  • Cookie-uri compot Apple

Tăietele tăiate, stafidele și sosul de mere alcătuiesc dulceața naturală din fiecare mușcătură a acestui fursec de ovăz. Ne place amestecul de scorțișoară și ghimbir pentru o lovitură picantă și credem că papilele tale gustative se vor bucura și ele. Luați-le cu cafeaua de dimineață sau ca gustare la mijlocul după-amiezii.

Este un prăjitură grecească tradițională, o elaborare sănătoasă cu paste din făină integrală de grâu și pastă de curmale, care adaugă o notă de aromă caramelizată. Fără gluten? Ai fost norocos! Puteți face, de asemenea, rețeta cu un amestec fără gluten, iar prăjiturile vor fi delicioase. Rulați-le cu semințe de susan.

Biscuiti complet lipsiti de zaharuri adaugate, gluten si unt. Cum pot fi eliminați? Hidratarea cajuilor în apă fierbinte, apoi combinarea lor într-un blender cu curmale. Ouă, vanilie, extract de migdale, praf de copt și sare sunt singurele lucruri adăugate acestui amestec cremos înainte de a-l introduce în cuptor.

  • Biscuiti cu quinoa cu chipsuri de ciocolata si banana

Acesta trebuie să fie cel mai gustos mod de a consuma restul de quinoa. Amestecați-l într-un aluat de făină, piure de banane, ouă, scorțișoară și sare, apoi coaceți fursecurile. Adăugați chipsuri de ciocolată neindulcite sau pudră de cacao.

PÓDCAST: Îngrijirea picioarelor alergătorului la întoarcerea la activitate în străinătate

Vă puteți abona la podcastul CORREDOR pe principalele platforme: iVOOX, Apple și Spotify.