Operațiunea bikini Suntem pe calea noastră și sunteți sigur că aveți întrebări cu privire la suplimentele pentru a slăbi într-un mod sănătos. Astăzi ne concentrăm pe două dintre cele mai utilizate suplimente în dietele de slăbit; arderea grăsimilor si blocant Știi în ce fel diferă și care este mai eficient? Citiți mai departe pentru a afla!

greutate

Diferențele dintre un arzător de grăsimi și un blocant de grăsime

Arderea grăsimilor

arderea grăsimilor, Cunoscute și sub denumirea de arzător de grăsimi sau termogene, acestea sunt suplimente nutritive capabile să ne accelereze metabolismul, pentru a obține o ardere mai mare a grăsimilor. În mod normal, acestea cresc temperatura corpului, cresc energia și au un efect stimulant. Acestea includ, de obicei, alte ingrediente cu efect diuretic și sățios, pentru a ajuta la expulzarea excesului de lichide, precum și pentru a controla anxietatea generată de dietele de slăbit.

Blocant de grăsimi și carbohidrați

blocanți ai grăsimilor și carbohidraților sunt suplimente care împiedică corpul nostru să digere grăsimile din alimente, împiedicându-le să se acumuleze. Există blocanți ai grăsimilor, blocanți ai carbohidraților sau blocanți „total”, care împiedică absorbția ambilor nutrienți. De obicei nu transportă substanțe stimulatoare.

Ceea ce este mai eficient?

Amandoua arderea grăsimilor Ca blocante Sunt eficiente pentru pierderea tifonului, cu condiția să fie combinate cu o dietă și exerciții fizice adecvate, deși metoda de utilizare variază semnificativ:

  • Arzătoarele de grăsime sau arzătoarele de grăsime trebuie luate în fiecare zi, de preferință înainte de antrenament, pentru a vă oferi energie și pentru a promova mobilizarea grăsimilor. Zilele în care nu vă antrenați pot fi, de asemenea, luate, deși cantitatea de calorii arse este mai mică.
  • Blocanții (fie grăsimi, fie carbohidrați) se iau înainte de masa principală. Există cei care preferă să le ia în timpul unui sezon, sau cei care le rezervă pentru perioade speciale (de exemplu, Crăciun), sau chiar mese specifice

Pot fi combinate aceste suplimente?

Da, arzătoarele și blocantele de grăsime pot fi luate în același timp pentru a accelera pierderea în greutate.

Cu toate acestea, vă recomandăm să aruncați întotdeauna o privire la ingredientele ambelor, deoarece acestea sunt de obicei similare și să acordați o atenție specială cu:

  • Substanțe stimulente, precum cafeina, taurina sau guarana, care nu trebuie amestecate.
  • Crom picolinat, un ingredient satisfăcător a cărui cantitate zilnică maximă recomandată este de 500 - 600 mcg.