Răspunsuri la cele mai frecvente întrebări despre artrită.

Încă nu aveți asigurare?

Găsiți o acoperire medicală.

Combate durerea

Controlați durerea în loc să vă controlați durerea.

Literatura spaniolă

Citiți broșurile noastre despre boli specifice și alte subiecte care vă vor fi de mare ajutor.

Găsiți programe și servicii în apropierea dvs.

inima

Boli de inimă (boli de inimă) și artrită

Ce este artrita?

Artrita înseamnă literalmente inflamația articulației. Dar cuvântul este adesea folosit pentru a se referi la oricare dintre cele peste o sută de boli care afectează articulațiile, adică unde două sau mai multe oase converg pentru a permite mișcarea. În prezent, există mai mult de 50 de milioane de persoane diagnosticate cu artrită în Statele Unite. Două dintre cele mai frecvente tipuri sunt:

Osteoartrita (OA): boală care afectează 27 de milioane de oameni din țară, în care cartilajul articular, acel țesut dur, neted și absorbant de șocuri, care acoperă capetele oaselor unde coincid; se dezintegrează, provocând durere și rigiditate.

Poliartrita reumatoidă (RA): o boală care afectează 1,5 milioane de persoane din țară, unde sistemul de apărare al corpului (sistemul imunitar) atacă în mod eronat membrana delicată (sinovium) care acoperă articulațiile, provocând durere, umflături, roșeață, căldură și dacă nu este oprit, distrugerea articulației.

Ce sunt bolile de inimă?

Bolile de inimă se numesc boli de inimă, care este principala cauză de deces în Statele Unite și unul dintre principalele motive pentru handicap. Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor estimează că în 2009, 785.000 de persoane din țară vor avea un nou atac coronarian și că aproximativ 470.000 vor avea un atac recurent. Boala cardiacă este un termen care cuprinde o serie de afecțiuni cardiace specifice, cel mai frecvent fiind boala coronariană, care poate declanșa un atac de cord.

Care este cauza?

Deoarece există mai mult de 100 de tipuri diferite de artrită și boli asociate, există probabil o varietate de cauze. Nu se cunosc cauzele majorității tipurilor de artrită.

Se știe că o dietă necorespunzătoare care crește nivelul colesterolului și zahărului, tutunul, pe lângă un stil de viață sedentar, poate contribui la apariția bolilor cardiovasculare. Pentru mai multe informații, accesați site-ul American Heart Association.

Care sunt simptomele?

Cele mai frecvente simptome ale artritei sunt: ​​durerea, rigiditatea, umflarea (uneori) și dificultatea de a mișca o articulație.

Consultați American Heart Association pentru informații cu privire la simptomele specifice bolilor de inimă.

Cum este diagnosticat?

Nu există un test specific pentru diagnosticarea artritei. Diagnosticul depinde de tipul de artrită suspectat de medic și include examinarea pacientului și istoricul medical al acestuia.

Contactați Asociația Americană a Inimii pentru informații cu privire la diagnosticul unor afecțiuni cardiace specifice.

Opțiuni de tratament

Autogestionarea artritei și a bolilor de inimă

Este foarte important ca cei cu atât artrită, cât și boli cardiovasculare să mențină un stil de viață sănătos. În special, activitatea fizică este recomandată dacă aveți ambele. Cu toate acestea, cercetări recente au arătat că 25% dintre persoanele cu artrită și boli de inimă nu sunt active fizic.

Din păcate, pentru ei, activitatea fizică este unul dintre instrumentele de autogestionare a sănătății care pot ajuta în ambele condiții. Următoarele secțiuni evidențiază modul în care dieta, exercițiile fizice și menținerea unei greutăți sănătoase vă pot îmbunătăți sănătatea și chiar preveni unele forme ale ambelor boli.

Pierdere în greutate

A fi supraponderal și obez sunt principalii factori de risc pentru genunchi și șold OA și boli de inimă. Dacă sunteți supraponderal, pierderea excesului de greutate poate reduce riscul. Dacă aveți deja OA sau boli cardiovasculare, pierderea în greutate vă va ajuta să vă îmbunătățiți starea. O scădere modestă în greutate va ameliora presiunea asupra extremităților inferioare, reducând durerea în șolduri, genunchi și picioare. Pierdând doar aproximativ 15 kilograme, puteți reduce durerea de genunchi în jumătate.

Exercițiul este important pentru oricine. Cercetările indică faptul că 30 de minute de exerciții aerobice cinci zile pe săptămână pot reduce tensiunea arterială, nivelul colesterolului și riscul bolilor cardiovasculare. Persoanele cu artrită cred adesea că activitatea fizică le va înrăutăți durerea și artrita. Cu toate acestea, exercițiile fizice îmbunătățesc de fapt mobilitatea articulațiilor și reduc durerea la cei cu artrită. Exercițiile fizice regulate sunt, de asemenea, importante pentru îmbunătățirea stării generale de sănătate și a sentimentului de bunăstare, care pot fi afectate atunci când aveți o boală cronică. Discutați cu medicul dumneavoastră despre programul de exerciții fizic potrivit pentru dvs.

Deși dieta nu are un efect imediat asupra simptomelor artritei, o dietă sănătoasă și echilibrată este esențială pentru îmbunătățirea stării generale de sănătate, reducerea riscului de boli cardiovasculare și controlul greutății, care joacă un rol important în ambele condiții. De asemenea, cercetările arată că anumiți nutrienți, cum ar fi acizii grași omega-3 găsiți în semințele de in, pot reduce inflamația. O dietă și o nutriție adecvate constă din fructe și legume, cereale, cereale, semințe și nuci, deoarece conțin toate proteinele, vitaminele și fibrele necesare, pe lângă anumite proprietăți speciale. Dacă sunt și organice, este posibil să le lipsească toxinele și alte substanțe chimice dăunătoare organismului.

Cine este în pericol?

Pentru mai multe informații despre bolile cardiovasculare contactați

7272 Greenville Avenue

Dallas, TX 75231

1-800-AHA-USA-1 sau 1-800-242-8721

Resurse și sfaturi

Ia frâiele

Aceste modificări vă pot reduce riscul de boli de inimă și vă pot oferi un sentiment mai bun de bunăstare:

Renunta la fumat. Renunță permanent la țigări, trabucuri și țevi.

Coborâți-l la sare. Experții spun că americanii iau de două până la trei ori mai mult sodiu decât are nevoie organismul.

Utilizați grăsimea cu moderare. Evitați ingerarea grăsimilor saturate precum cele derivate din produse lactate și alegeți acele uleiuri polinesaturate de origine vegetală, cum ar fi uleiul de măsline pentru gătit. Refuzați să consumați alimente prăjite și procesate care conțin grăsimi „tran”.

Stai activ. Respectați un program de exerciții structurat și selectați opțiuni mai active atunci când vă îndepliniți sarcinile zilnice.

Ia măsuri. Contactați biroul local Arthritis Foundation pentru a afla despre programele și serviciile oferite.


Programe pentru Fundația Artritei care vă pot ajuta

S-a demonstrat că programele bazate pe dovezi ale Fundației Arthritis din seria Life Improvement diminuează durerea și numărul de vizite la medic, reduc rigiditatea și cresc funcția. Acestea includ exerciții pe uscat și în apă, precum și programe pentru a vă ajuta să câștigați independență și sănătate prin creșterea activității fizice. Acestea includ:

• Programul de exerciții pentru fundația artritei

• Programul acvatic al Fundației pentru artrită

• Programul Tai Chi al Fundației pentru artrită

• Programul de ajutor al Fundației pentru artrită

Contactați biroul local Arthritis Foundation pentru a găsi programe și servicii în zona dvs.