1. Ce este BODYJAM®?
Este genul de ritm care face lumea să danseze. BODYJAM® este programul de antrenament care vă va permite să dansați în ritmul celei mai bune muzici. Te poți antrena și distra fără limite.

lesmills

2. Cine poate urma cursurile BODYJAM®?
Oricine poate lua cursuri, deoarece fiecare instructor este instruit să ofere o clasă cu opțiuni pentru toată lumea.

3. Ce beneficii fizice primesc luând cursurile BODYJAM®?
Mulți, în principal, vă veți îmbunătăți rezistența cardivasculară, veți putea arde mai mult de 400 și până la 700 de calorii pe clasă, vă va îmbunătăți, de asemenea, rezistența musculară, coordonarea, agilitatea și densitatea osoasă.

4. Pe lângă faptul că vreau să fiu în formă, scopul meu este să mă distrag după o zi întreagă de muncă, această clasă este pentru mine?
Cu siguranță DA, pe lângă toate beneficiile fizice din fiecare clasă BODYJAM®, veți putea elibera tensiunea, vă puteți distra și vă veți bucura de o experiență extraordinară.

5. Câte melodii ar trebui să existe într-o clasă BODYJAM®?
BODYJAM® a evoluat de-a lungul timpului, mii de oameni se antrenează cu acest program peste tot în lume de ani de zile și de aceea BJ evoluează alături de ei. În prezent, acesta este formatul clasei: 1- Încălzire, 2 -3- Euro House, 4- Tribal Cadio, 5- Recuperare, 6-7-8-9-10 repetiții, 11-12-13 Show Jam și 14 Relaxați-vă.

6. Este BODYJAM® programul meu preferat și aș dori să știu dacă se dau cursuri în alte țări, deoarece voi pleca în străinătate?
Desigur, puteți continua să vă bucurați de cursurile dvs. în străinătate. BODYJAM® este de clasă mondială, astăzi mii de oameni urmând cursuri în peste 55 de țări.

7. Un prieten m-a invitat la un curs BODYJAM® și am fost încântat, dar în prezent nu există ore de program în sala mea de fitness, cum ajunge BODYJAM® la săli de sport?
Prin intermediul Body Systems LatinAmerica, contactați-ne prin această pagină sau contactați-ne la (011) 4964-5557.

8. Unde s-a născut BODYJAM®, cine l-a creat?
BODYJAM® a fost creat în Noua Zeelandă de Les Mills International, o companie care angajează cei mai buni coregrafi din lume și o echipă de specialiști pentru a se asigura că fiecare clasă este ușoară, eficientă, sigură și foarte distractivă.

9. Sunt profesor de gimnastică, iau cursuri de BODYJAM® și aș dori să predau programul ca și mine?
Vă putem sfătui, contactați-ne prin această pagină sau sunați-ne la (011) 4964-5557.

10. Fac un tratament pentru supraponderalitate, pot lua cursuri BODYJAM®?
Desigur, instructorul dvs. vă va oferi opțiuni și va ști cum să vă ghideze, astfel încât să vă puteți îmbunătăți calitatea vieții.

11. Este adevărat că o clasă BODYJAM® nu poate avea doar muzică latină? De ce?
Îmi place foarte mult acest stil. Nu chiar. Nicio clasă BODYJAM® nu poate fi dictată doar cu ritmuri latine. Pe lângă faptul că este un program de ritmuri variate (îi face pe practicieni să profite, într-o singură clasă, de senzația de a trece prin diferite părți ale lumii și de a dansa cu stilurile fiecăruia dintre acestea) această variație permite intensitatea clasa să fie cea potrivită pentru toți oamenii.

12. Nu pot dansa. Pot face o clasă BODYJAM®?
BODYJAM® a fost creat pentru a permite oamenilor, care nu au obiceiul de a dansa, să însoțească confortabil o clasă. Cei care sunt deja obișnuiți cu pașii și diferitele ritmuri se pot bucura și se pot lăsa ca atunci când merg să danseze cu prietenii. Fiecare profesor instruit în BODYJAM® știe să lase pe fiecare persoană să danseze în funcție de nivelul de calificare.

13. De ce unele muzici sunt liniștite, abia obosesc, iar altele sunt foarte intense?
Când sunt foarte obosit la curs, ce ar trebui să fac? BODYJAM® folosește bucuria și relaxarea stilurilor de dans din întreaga lume pentru a promova o bună condiționare fizică. În acest context, clasa este un antrenament pe intervale (exerciții cu intensități variate) care permite elevului să facă clasa până la capăt. În plus, există opțiuni, în cadrul fiecărei coregrafii, pentru a facilita lucrurile atunci când sunt instalate în mijlocul clasei.

14. Fac BODYJAM® de mult timp și iubesc majoritatea cursurilor. Pur și simplu nu-mi place când facem aceeași muzică pentru o lungă perioadă de timp și mărturisesc că deja am ratat unele cursuri din acest motiv. Este adevărat că profesorul este obligat să facă cursul timp de 3 luni?
Profesorul tău nu este obligat să predea aceeași clasă pentru atâta timp. El este capabil să facă combinațiile permise, dacă este necesar, făcând o selecție muzicală total diferită în fiecare clasă. De multe ori, păstrarea muzicii pentru un anumit timp poate ajuta în procesul de învățare a pașilor.

15. De ce nu există muzică Reggae pe BODYJAM®?
Acesta este un stil care a fost foarte solicitat, va apărea probabil într-un mix viitor.

16. Am făcut jazz și balet clasic când eram mai tânăr și am vrut să știu dacă cursurile de BODYJAM® sunt ca aceste modalități, în care profesorul predă toată coregrafia înainte de a dansa pe muzică?
De fapt, BODYJAM® este un program de gimnastică care folosește muzică și pași din diferite stiluri și școli de dans. Astfel, nu există spațiu sau timp pentru ca profesorul să petreacă toată coregrafia fără muzică și apoi să o facă cu ea. Dacă ar fi așa, nu ar fi posibil să se facă o bună unire a acestor modalități (gimnastică și dans) și starea de spirit a clasei ar cădea de multe ori în aceeași sesiune. În contrast, coregrafiile urmează o progresie logică care permite învățarea coregrafiei în timpul muzicii.

17. Vreau să fac aceste cursuri de fiecare dată când merg la sala de gimnastică unde mă antrenez. Problema este că nu am coordonare motorie și mi-e rușine să fac greșeli. Am vreo modalitate de a învăța pașii înainte de a face un curs BODYJAM®?
Dacă este posibil. Dacă preferați să învățați în acest fel, întrebați profesorul sau coordonatorul de sală despre clinicile BODYJAM. Sunt clase pregătitoare pentru momentul în care încep clasele reale, pentru a fi mai pregătiți.

18. Clasa BODYJAM® durează 45 de minute?
Nu. Clasa BODYJAM® trebuie să dureze între 55 și 60 de minute.

19. Am învățat o coregrafie diferită a unei muzici pe care am auzit-o la un curs BODYJAM® și am transmis-o profesorului meu, care a aplicat-o în acea nouă versiune. Este păcat că grupului nu i-a plăcut, am simțit, de asemenea, că clasa nu a ieșit la fel de bine ca clasa originală BODYJAM®. De ce?
Acest lucru se întâmplă deoarece coregrafiile BODYJAM® sunt pregătite de specialiști în coregrafie și învățare motorie. În această specialitate, se creează coregrafii care sunt accesibile unui număr mare de oameni în același timp, respectând elemente importante de siguranță pentru a evita rănile în timpul practicii programului.

20. Profesorul meu cântă întotdeauna muzică de topor în mijlocul orelor BODYJAM®. Este permis acest lucru?
Există câteva mixuri BODYJAM cu muzică braziliană și dacă profesorul tău le folosește, este bine, atâta timp cât sunt la locul potrivit în clasă. Pentru orice eventualitate, să verificăm pentru a afla ce mix folosiți.